Wanneer moeder haar eigen gezondheid verwaarloost

Ik ben daar niet een van SuperMoms wie kan het allemaal. Voor mij zijn de eisen van het dagelijks leven - werk, thuis, gezin - een constante jongleeract. En ik - ik herhaal: nooit - houd alle ballen in de lucht.

Ouderschap van een kind met speciale behoeften voegt extra ballen toe aan jongleren - ergotherapie afspraken en thuisopdrachten, medische controles bij de kinderarts, uitstapjes naar de apotheek, afspraken met dienstverleners... bovenop opvoeding met hoge alertheid, stress en hoge energie.

De grootste bal die ik de afgelopen maanden heb laten vallen, is zorgen voor mijn eigen lichamelijke gezondheid. Een paar jaar geleden kreeg ik de diagnose diabetes type II (ik ben oud, dik en lui). Toen ik voor het eerst de diagnose kreeg, werd ik een affichekind voor het veranderen van mijn leven. Mijn arts noemde me dat eigenlijk - haar affichekind - en vroeg of ze me als voorbeeld voor haar andere patiënten kon gebruiken. Ik heb goed gegeten - volle granen, geen eenvoudige suikers, 6 kleine maaltijden per dag met een perfecte balans van eiwitten en koolhydraten, veel groenten. Ik oefende.

Ik verloor 15 pond. Mijn bloedglucosewaarden waren uitstekend.

[Gratis gids voor lekker (en ADHD-vriendelijk!) Eten]

Na verloop van tijd heb ik de bal laten vallen - laat mijn goede gewoonten vervallen. Het gewicht teruggewonnen. Gestopt met oefenen. En gemaakt sluipend suikerachtig voedsel in een kunstvorm. Hé, ik heb een excuus, toch? Al die ballen die ik moet jongleren? De stress van het opvoeden van een kind met ADHD?

Mijn voornemen voor het nieuwe jaar is om de bal voor zelfzorg voor diabetes weer de lucht in te krijgen. Op nieuwjaarsdag haalde ik mijn glucosemeter eruit en stofde die af. Vast in een teststrip en... niets. De batterijen waren leeg. Naar de drogisterij voor batterijen en probeer het opnieuw. Deze keer werkte de meter. Hieruit bleek dat ik voor het laatst mijn bloedglucose op Halloween heb gecontroleerd. Passend was het resultaat van vandaag eng. 308 - de hoogste waarde die ik ooit heb gehad.

Tijd om naar mijn eigen arts te gaan, niet alleen om de medische en therapieafspraken van Nat bij te houden. Tijd voor focus op mijn eetgewoonten, probeer niet alleen Nat meer te laten eten als haar medicijnen haar eetlust onderdrukken. Ik moet de koolhydraten die ik eet, trainen, niet alleen Nat laten verbranden van haar overtollige energie.

Ik moet gewoon mijn diabetes-zelfzorgbal in de lucht goochelen.

Welke andere ballen zal ik laten vallen om dit te laten gebeuren?

[De ADHD-bibliotheek voor ouders]

Bijgewerkt op 2 januari 2019