Verantwoorde besluitvorming: vragen om tieners met ADHD te stellen

Q: "Hoe kan ik mijn tiener, die ADHD heeft, helpen betere beslissingen te nemen zonder over de schreef te gaan of ongewenst advies te geven?"

Een deel van het succesvol opvoeden van een tiener is de verschuiving van de CEO van uw kind naar de raad van adviseurs. Het is een moeilijke overgang, vooral wanneer de prefrontale cortex van een tiener achterblijft in volwassenheid als gevolg van ADHD, en ze niet altijd de verstandigste beslissingen nemen. beslissingen. Maar als het je doel is om een ​​volwassene op te voeden die kritisch kan denken, zijn eigen problemen kan oplossen en succesvol op zichzelf kan leven, is de weg naar onafhankelijkheid begint nu.

Reflecterend luisteren

Als u merkt dat u ernaar verlangt uw tiener te vertellen wat hij moet doen, stop dan. Vraag in plaats daarvan: “Wil je mijn hulp?” In plaats van u op te dringen, kunt u zich laten uitnodigen om deel te nemen aan hun oplossingsproces. Wanneer jij bent, vragen stellen dat zal je helpen hun probleem te begrijpen. Wat is hun

doel? Hun behoefte? Wat denken zij dat de eerste stap is om het probleem op te lossen? Hoe weten ze wanneer ze een goede oplossing hebben? Zijn er alternatieven?

[eBook: De handleiding voor ouders over het opvoeden van een tiener met ADHD]

Weersta de drang om hun antwoorden te beoordelen. Vraag hen in plaats daarvan wat een goede vs. een slechte oplossing, en om de uitdagingen en voordelen van elke keuze die ze zouden kunnen maken te definiëren. Terwijl zij een lijst met mogelijkheden ontwikkelen, zal uw begeleiding helpen de beste te verhelderen.

Open vragen

Laten we zeggen dat uw tiener een vriend heeft die in het verleden agressief en onaardig is geweest, en dat hij of zij overweegt er een einde aan te maken vriendschap – een beslissing waar u al lang voor pleit. Je bent in de verleiding om te zeggen: “Ja, maak er een eind aan! Ze zijn een vreselijke vriend!” Probeer in plaats daarvan, nadat u bent uitgenodigd voor het proces, vragen als deze:

• “Wat is voor jou belangrijk in een vriendschap?”
• “Wie zijn je goede vrienden en wat maakt ze goed?”
• "Hoe lijkt [deze vriend] op die goede vrienden?"
• "Hoe zijn ze in het verleden een goede/slechte vriend geweest?"
• “Wat zou je aan hen missen?”
• ‘Wat zou er beter zijn in je leven als jullie geen vrienden waren?
• “Stel je voor dat je de vriendschap hebt beëindigd – hoe voel je je nu?”

Groeimindset

Het cultiveren van een groeimindset betekent dat u uw tiener tot zijn natuurlijke conclusies laat komen. U geeft leiding, maar dicteert die conclusies niet. Als ze uw vertrouwen zien in hun vermogen om hun eigen problemen op te lossen – ook al zijn die oplossingen zijn in jouw ogen niet de beste keuzes – ze zullen het vertrouwen ontwikkelen om uitdagingen in de wereld aan te pakken toekomst.

Dit vertrouwen, vooral voor tieners met ADHD die zich vaak minder capabel hebben gevoeld dan hun leeftijdsgenoten, is essentieel voor hun ontwikkeling. Door vragen te stellen in plaats van antwoorden te geven, verlicht je hun pad naar volwassenheid.

Besluitvorming voor tieners met ADHD: volgende stappen

• Downloaden: De Eisenhower-matrix voor prioritering
• Lezen: Stop met proberen dingen te ‘repareren’ voor uw ADHD-tiener!
• Lezen: 5 cruciale levensvaardigheden die onafhankelijkheid en zelfvertrouwen vergroten

Merriam Sarcia Saunders, LMFT, iHet is een erkende huwelijks- en gezinstherapeut en een ADHD-gecertificeerde klinische dienstverlener. Zij is de auteur van de kinderboeken, Mijn wervelende, draaiende motor, mijn dwalende, dromende geest, En Problemen met een Tiny T.

---

25 JAAR ADDITUDE VIEREN
Sinds 1998 heeft ADDitude gewerkt aan het bieden van ADHD-educatie en -begeleiding via webinars, nieuwsbrieven, betrokkenheid van de gemeenschap en het baanbrekende tijdschrift. Om de missie van ADDitude te ondersteunen, overweeg dan om je te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en outreach mogelijk te maken. Bedankt.

• Facebook
• Twitteren
• Instagram
• Pinterest