Uw vragen over ADHD-relaties beantwoord

Van romantisch tot platonisch

Mijn langeafstandsvriendje, bij wie onlangs de diagnose ADD / ADHD werd gesteld, belde naar laat me weten dat hij graag 'een stapje terug doet en gewoon vrienden wordt'. Ik hou van hem en ik wil niet verliezen hem. Wat moet ik doen?

Je vriendje is waarschijnlijk in de war, overweldigd en / of opgelucht door zijn nieuwe diagnose aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADD / ADHD), maar de verandering in je status is geen probleem met ADHD. Het komt erop neer dat u zijn wensen moet respecteren. Als hij eerlijk tegen je is, heeft hij aangegeven dat hij niet achtervolgd wil worden. Je moet duidelijk maken dat alles niet hetzelfde kan blijven. Gaan van vriendin / vriendje 'naar' alleen vrienden 'verandert je relatie. Vertel hem dat je nog steeds om hem geeft, maar dat er nieuwe basisregels voor 'alleen vrienden' zijn.

Denk er dan over jezelf open te stellen voor andere vriendschappen en ervaringen, in plaats van op hem te wachten. Als hij besluit weer serieus te worden, kun je beoordelen of dat op dat moment voor jou werkt.

Mijn vrouw, het kind?

Mijn partner, die ADD / ADHD heeft, is er niet goed in om projecten op tijd af te krijgen, vooral als ze groot of moeilijk zijn. Kan ik haar helpen zonder het gevoel te hebben dat ik haar opvoed?

Kan zijn. Echtgenoten vallen vaak in de opvoedingsmodus wanneer zij hun aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit opdragen (ADD / ADHD) partner over hoe iets te doen, of verantwoordelijkheid te nemen voor het project dat niet snel wordt gedaan genoeg. Uw partner moet strategieën en een herinneringssysteem vinden dat voor haar werkt. Er zijn veel middelen om haar door moeilijke projecten te helpen, zoals die van Ari Tuckman Meer aandacht, minder tekort en Nancy Ratey’s De ongeorganiseerde geest. Moedig haar aan om ze te lezen en bied je steun alleen aan als ze erom vraagt.

De sleutel is om haar te helpen projecten af ​​te ronden zonder dat ze zich als een kind voelt. Ga regelmatig bij haar zitten en zorg ervoor dat jullie het eens zijn over de belangrijkste taken die je deze week moet volbrengen. Brainstormen is een andere nuttige aanpak. Als - en alleen als - uw partner hiermee instemt, deel uw ideeën over hoe u een moeilijke taak kunt aanpakken. Ze kan ervoor kiezen om ze te gebruiken of niet. Bied ten slotte aan om taken aan te nemen die bijzonder moeilijk voor haar zijn - ze in te wisselen voor sommige van je taken, zodat de werklast niet op je schouders valt.

Mijn partner deelt de schuld niet

Hoe kan ik mijn partner laten toegeven dat ADHD onze relatie verpest?

Er zijn veel redenen waarom uw partner kan ontkennen dat aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADD / ADHD) uw relatie schaadt. Hij kan zich schamen dat hij de aandoening heeft, bang zijn dat de behandeling hem in een andere persoon verandert, of bezorgd zijn dat u hem de schuld geeft van uw huwelijksproblemen. Dergelijke angsten kunnen worden verergerd door frustratie bij de niet-ADHD-partner. Aan de andere kant kan hij zichzelf aardig vinden zoals hij is, en geloven dat de problemen door jou worden veroorzaakt. Probeer deze strategieën:

• Vertel je partner dat je reactie op zijn ADD / ADHD-symptomen niet gemeen bedoeld is. Veel niet-ADHD-partners reageren op dezelfde manier op afleiding en impulsiviteit.
• Vertel hem dat je hem niet de schuld geeft van de problemen in het huwelijk, maar soms vind je het moeilijk om met zijn ADD / ADHD-symptomen om te gaan. U wilt hem niet veranderen - u wilt dat hij zijn ADD / ADHD-symptomen beheert.
• Stel voor dat hij meer te weten komt over de behandeling als hij vreest dat de behandeling hem zal veranderen. Geleverd uit afleiding, door Ned Hallowell, is hiervoor een geruststellende hulpbron.
• Erken dat u een rol speelt in uw huwelijksproblemen. Als je je partner laat zien dat je werkt om je problemen op te lossen, zal het moeilijker voor hem zijn om je kwalijk te nemen omdat je in zijn leven steekt.

Bijgewerkt op 4 november 2019