Reisorganisatie & verpakkingstips voor volwassenen met ADHD

Waarom is het inpakken zo'n ontmoedigende taak voor mensen met aandachtstekort / hyperactiviteitsstoornis (ADHD of ADD)? Is het omdat we niet weten waar we moeten beginnen? Dat we beslissingen moeten nemen? Ik weet het niet. Ik weet wel dat het er niet gemakkelijker op wordt gemaakt - vooral als je je favoriete jeans in de wasmand vindt en op het laatste moment moet wassen. Moe is niet de manier om een ​​reis te beginnen.

Het geheim van stressvrij verpakken is het maken van een gedetailleerde lijst voor elke persoon die op reis gaat. Paklijsten variëren natuurlijk, afhankelijk van het seizoen en het type, lengte en locatie van uw vakantie.

Hoeveel moet u meenemen?

De meeste mensen passen alles wat ze nodig hebben voor een vakantie van een week in één koffer. Als je er een hebt ingevuld en met een seconde begint, raad ik je aan om te overwegen wat dingen achter te laten. U wilt uw gezin niet in de auto hoeven te slepen - of, als u vliegt, een toeslag voor overbagage betalen. Als u iets belangrijks vergeet, is de kans groot dat u het op uw bestemming kunt kopen.

[Download deze gratis download: Master-paklijst voor volwassenen met ADHD]

Ik heb het nuttig gevonden om bepaalde items recht in mijn koffer te bewaren, zodat ik ze niet voor elke reis opnieuw moet inpakken. Ik heb het over dingen zoals een paraplu, naaigerei, pluizenborstel, EHBO-kit, wekker en - als u vaak reist - een volledig gevulde make-uptas / toilettas.

Om te besparen op het aantal outfits dat je moet inpakken, kies je voor kleding die kan worden gemengd, gematcht en gelaagd. In de zomer past een witte broek bij bijna alles (zwarte broek is veelzijdiger in de winter). Neem in plaats van een reservetrui of shirt met lange mouwen een vlekverwijderingspen mee - ze nemen veel minder ruimte in beslag.

Snacks en leesmateriaal kunnen worden gekocht op de luchthaven of onderweg - of neem ze mee om geld te besparen. Als u maaltijden bereidt op uw bestemming, maak dan een boodschappenlijstje wanneer u aankomt, zodat u niet meerdere reizen hoeft te maken.

Geld besparen, gezond blijven

Als u een creditcard of betaalpas gebruikt om contant geld te krijgen tijdens uw reis, moet u de pincode onthouden. Als u uw geheugen niet vertrouwt, laat het nummer dan achter in een opgeslagen voicemail op uw mobiele telefoon. Identificeer de cijfers niet als een pincode. Als de pincode bijvoorbeeld 1795 is, zeg je: "Ik heb de schoenen gevonden waarnaar Sally op zoek was, en ze zijn slechts $ 17,95."

[Gerelateerde inhoud: Ga niet weg zonder het]

Veel banken brengen exorbitante kosten in rekening voor contante voorschotten met creditcards. Om een ​​onaangename verrassing op uw volgende bankafschrift te voorkomen, belt u de bank van tevoren om te vragen naar haar voorschotbeleid. (Het kan goedkoper zijn om een ​​betaalpas te gebruiken of om reischeques bij u te hebben.)

Op weg naar het buitenland? De Amerikaanse ministerie van Buitenlandse Zaken is een bron van onschatbare informatie over visa, evenals vitale veiligheid - en gezondheidsgerelateerde voorzorgsmaatregelen (bijvoorbeeld of u vaccinaties moet krijgen of antimalariapillen moet nemen voordat u deze inneemt reis).

Waar je pakt alles is zo belangrijk als wat jij pakt. Alle reis- en reserveringsinformatie moet in uw handtas of handbagage worden bewaard, samen met uw rijbewijs, creditcards, geld, paspoort, eventuele medicijnen die u neemt, en een verandering van kleding. Bewaar kopieën van uw paspoort, creditcard, rijbewijs en recepten voor deze medicijnen in een apart stuk bagage - voor het geval uw portemonnee of handbagage verloren raakt of wordt gestolen.

Goede reis!

[Lees dit volgende: Hoe u van een vakantie kunt genieten wanneer u ADHD hebt]

Bijgewerkt op 12 december 2019