Wil je een hoger zelfbeeld? Stop met het doen van deze 6 dingen

U wilt een hoger zelfbeeld, maar kunt daar niet komen. Waarom? Helaas zijn we gewoontedieren. Als mensen verzetten we ons tegen verandering, omdat dit vaak ongemakkelijke, angstige gevoelens met zich meebrengt. Wanneer we vermijden onze gedachten of gewoonten te veranderen (want laten we eerlijk zijn, zelfs de negatieve kunnen comfortabel zijn), verandert er niets echt zelfvertrouwen. Wanneer je stopt met te doen wat je ego, of je angstige staat, je zegt dat 'goed' is omdat het 'veilig' is, begin je macht over je leven te krijgen en een hoger zelfbeeld te ontwikkelen (Wat is gezond zelfvertrouwen?).

6 dingen om te stoppen als je een hoger zelfbeeld wilt

1. Stop met haten wat je in de spiegel ziet. Hoe meer je je concentreert op de negatieven in het leven, hoe meer je geest gevuld is negatieve zelfpraat. Breek in plaats daarvan het patroon door te proberen een leuk ding over jezelf te zeggen. Dank je lichaam voor je vandaag, je benen voor het uit bed komen. Begin met een of twee leuke dingen en verhoog het als je kunt naar meer.
instagram viewer

2. 

   Stop met het vermijden van nieuwe relaties alleen omdat oude niet zijn gelukt. De meest beledigende en pijnlijke relaties leren ons iets. Is het dat de ander een eikel was, ach ja, maar het leert ons ook krachtige lessen over onszelf. Er is een doel voor iedereen die je ontmoet en elke relatie die je hebt. Het is voor jou om meer te leren over wie je wilt zijn. Dit omvat vrienden en romantische partners.

3. Stop met roddelen. Heb je ooit gemerkt dat je je misselijk voelt nadat je over iemand achter hun rug hebt gesproken? Op een negatieve manier over anderen praten brengt het ergste in jou naar boven, inclusief negatieve gevoelens waardoor je je slecht voelt over jezelf. Vermijd de drang om mee te doen en denk aan empathie: waarom kan deze persoon je triggeren? Wat is de les hier?
4. Stop met te zeggen dat alles goed is. Niemand kan je helpen als je niet vertelt wat er aan de hand is. Dit heeft invloed op je zelfrespect, want wanneer je je gevoelens ontkent, ontken je ze ook aan jezelf. Dit maakt het moeilijker om je later uit te drukken. Zelfverzekerde mensen eer hun worstelingen en gevoelens. Je hoeft niet te doen alsof het goed is, want iedereen worstelt van tijd tot tijd.
5. Stop met anderen de schuld te geven. Het verleden is het verleden en soms zuigt het. (5 stappen om vooruit te komen bij herstel van de geestelijke gezondheid) Maar om verder te gaan, moet je radicaal accepteren dat dit is wie ze zijn en kun je het verleden niet veranderen. Wanneer je jezelf hieraan herinnert, verbeter je je zelfvertrouwen omdat je niet meer energie steekt in iets dat niet kan worden opgelost. Je neemt verantwoordelijkheid voor je leven. Als je anderen de schuld geeft van wat je doormaakt, geef je anderen macht over dat deel van je leven.
6. Stop met proberen iedereen te plezieren. Door jezelf te ontkennen jij tijd en je eigen behoeften, je bouwt wrok op en je gevoel van eigenwaarde neemt af. (Ben je een mensenliefhebber?) Je moet jezelf op de eerste plaats zetten en anderen op de tweede plaats, omdat je niet voor anderen kunt zorgen als je je niet op een goede plek bevindt. Dat kan je niet vertrouw op anderen voor zelfvertrouwen. Als je anderen probeert te behagen en probeert, zal je alleen maar opbranden. Door jezelf gelukkig te maken, zullen anderen zich ook gelukkig voelen.

Zelfs het implementeren van een of twee hiervan kan een groot verschil maken in je zelfrespect. Doe je best en kijk wat je vandaag nog kunt doen.

Emily is de auteur van Express Yourself: A Teen Girls Guide to Speak Up and Being Who You AreJe kunt Emily's bezoeken Guidance Girl-website. Je kunt haar ook vinden op Facebook, Google+ en tjilpen.