Waarom zo'n haast? 9 Tijdbesparende tips

Onthoud roterende telefoons? Ik moest er een gebruiken in het huisje aan het meer dat mijn familie vorige zomer huurde, en, jongen, was het irritant. Het kostte dat oude monster een eeuwigheid om te bellen. Oké, het duurde slechts 11 seconden (ik heb het getimed), maar dat leek een eeuwigheid in de snelle wereld van vandaag. Dat zette me aan het denken over waarom ik het zo irritant vond om 11 seconden lang een telefoonnummer te bellen! En dan?

Zonder de bedoeling te hebben, merken veel mensen dat ze in een haast leven die ze niet hebben gecreëerd, of althans niet van plan waren te creëren. Soms is druk bezig gelukzalig. Maar niet als "druk" u ervan weerhoudt te doen wat voor u het belangrijkst is. Hier is hoe deze veel voorkomende kwaal te overwinnen:

1. Focus op wat echt belangrijk is.

Verspreid jezelf niet te dun en loop niet op een zijspoor. Vergeet niet dat mobiele telefoons, laptops en andere hightech tools ons in staat stellen meer te doen, maar meer is niet noodzakelijk beter.
[Gratis bronnen voor experts: houd uw tijd bij]

4. Minimaliseer afleidingen.

2. Creëer een positieve emotionele omgeving waar je ook bent.

Positieve emotie is geen franje. Het is de aan / uit-schakelaar voor effectief mentaal functioneren. Wanneer u zich veilig voelt in uw omgeving, denkt u beter, gedraagt ​​u zich beter, werkt u beter en kunt u anderen beter helpen. Dus doe je best om positieve relaties op te bouwen. Probeer altijd vriendelijk en vrolijk te zijn.

3. Verspil geen tijd aan "screensucking".

Wat is dat? Het wordt op uw tv of computerscherm gelijmd. Screensucking interfereert met het vermogen van de hersenen om zich te concentreren. Beperk dergelijke elektronische hypnose waar mogelijk tot één uur per dag.

Dingen die je afleiden op een regelmatige basis moet worden aangepakt. Je bril blijven verliezen? Train jezelf om ze op een speciale plek te plaatsen. Als je wordt afgeleid door tijdschriften die over je keuken zijn verspreid, plaats je een mand in een andere kamer en zorg je ervoor dat de tijdschriften erin komen.

5. Delegeer alles waar je niet goed in bent.

Is het betalen van rekeningen elke maand irritant omdat het je nooit lukt om ze op tijd in te sturen? Geef de baan over aan je partner. Als u niet getrouwd bent (of een echtgenoot hebt die er ook niet goed in is), zet dan zoveel mogelijk rekeningen op automatisch betalen.

Je doel is niet om onafhankelijk te zijn, maar om te zijn effectief onderling afhankelijk. Dat wil zeggen, om verantwoordelijkheden voor verschillende taken en projecten met andere mensen te delen.

6. Vertragen.

Vraag jezelf regelmatig af waarom je zo'n haast hebt en neem de vraag serieus. Als het antwoord is 'omdat ik te laat ben', moet u uw prioriteiten beoordelen en onnodige verantwoordelijkheden wegnemen. De tijd die u bespaart, moet uitsluitend worden besteed aan persoonlijke of familietijd.
[Gratis webinar: het gaat om tijd: inzicht in de wetenschap van tijdmanagement met ADHD]

7. Denk twee keer na over multitasking.

Mensen proberen vaak twee of meer dingen tegelijk te doen, ervan uitgaande dat het tijd bespaart. Maar onderzoek toont aan twee dingen tegelijk doen, duurt ongeveer 50 procent langer dan ze achter elkaar te doen. Een uitzondering op deze regel: sommige mensen met ADD focussen beter als ze iets doen dat in wezen hersenloos is tijdens het aanpakken van een belangrijke taak - bijvoorbeeld luisteren naar muziek of balanceren op een bal terwijl je dat doet huiswerk.

8. Investeer uw tijd voor maximaal rendement.

Niet zeker waar de tijd heengaat? Maak een grafiek en noteer alles wat u doet. Misschien geeft de grafiek aan dat u te veel tijd besteedt aan het zoeken naar verloren sleutels of aan het zeuren van uw tienerdochter om haar kamer op te ruimen. Bedenk een aantal creatieve manieren om deze te elimineren (een sleutelhaak bij de voordeur hangen of beslissen dat haar kamer tenslotte niet echt schoon hoeft te zijn).

9. Speel.

Denk je op een fantasierijke manier bezig met wat je doet. Dit maakt gebruik van de beste delen van je prachtige, creatieve geest. Spelen is geen tijdverspilling. Het maakt je effectiever in wat je ook doet, of het nu een gesprek is of een appeltaart bakt.

[Ben je tijdblind? 12 manieren om elk uur effectief te gebruiken]

Bijgewerkt op 30 oktober 2018