Veilige, productieve bewegingsideeën voor hyperactieve studenten

Veel kinderen met een aandachtstekortstoornis (ADHD of ADD) constant in beweging zijn. Op school kronkelen hyperactieve kinderen op hun stoel, schudden met hun voeten, tikken op hun potloden en praten onophoudelijk. Ze kunnen zelfs opstaan ​​en ronddwalen in de klas. Een recente studie van jongens met ADHD ontdekte dat ze acht keer zo vaak door de kamer liepen als andere jongens en twee keer zoveel armbewegingen maakten.

Hyperactief gedrag is geen keuze, maar een uitdrukking van een op de hersenen gebaseerde biologische aandoening. Hyperactieve studenten hebben ook problemen met impuls controle - onder andere, ze kunnen de impuls om te bewegen niet weerstaan. Je kunt ze vertellen om stil te zitten of te stoppen met friemelen of praten, maar binnen enkele minuten zijn ze er weer mee bezig.

De beste manier om hyperactieve kinderen te helpen? Kanaal overtollige energie in constructieve activiteiten, of bieden voldoende mogelijkheden voor kinderen om het af te branden.

Hoe kan ik omgaan met een hyperactief kind op school?

• Houd er rekening mee dat een kind met ADHD kan achterblijven sociale volwassenheid. Zelfs als hij academisch doelwit is, denk aan hem als twee jaar jonger dan zijn klasgenoten - en werk dienovereenkomstig met hem samen.
• Bouw beweging in gedurende de schooldag. In de kleuterklas en het eerste leerjaar kun je de hele klas strekken, joggen en liedjes zingen met hand- en lichaamsbewegingen. Met oudere studenten, creëer kansen voor de hyperactieve studenten om te bewegen. Laat ze voorraden uitdelen, papieren verzamelen en berichten bezorgen op het schoolkantoor. Verantwoordelijkheden als deze helpen kinderen zich speciaal te voelen, terwijl ze dat ook kunnen stoom afblazen.
  [Zelftest: kan uw kind ADHD hebben?]
• Wissel lessen met hoge en lage energie af. Volg een levendige muziekles met een periode van creatief schrijven. Plan een onderwerp dat veel concentratie vereist, zoals wiskunde, daarna nis of lichamelijke opvoeding.
• Bieden alternatieven voor de standaard stoel in de klas. Sommige kinderen werken beter als ze tijdens hun lessen mogen bewegen; niet hoeven te focussen op het houden, maakt energie vrij om te leren. Laat ze aan verhoogde tafels achter in de klas staan, of laat ze rustig lopen terwijl ze een probleem bedenken. Laat de studenten tijdens de literatuur of bij het lezen op kussens, in fauteuils of op de vloer zitten.
• Herken het breekpunt. Zelfs als je voldoende uitvaltijd hebt gegeven tussen de lessen door, kunnen sommige kinderen met ADHD nog maar een korte tijd stilstaan. Als je merkt dat een hyperactieve student zijn limiet bereikt, laat hem dan opstaan ​​om zijn benen te strekken - zelfs tijdens een test.

Hoe kan ik hyperactiviteit bij kinderen thuis aanpakken?

• Erken dat uw kind moet bewegen. Sta haar toe om een ​​korte pauze te nemen van de eettafel om overtollige energie kwijt te raken - en om weer bij de familie te komen wanneer ze in staat is. Gebruik dezelfde strategie bij sportevenementen, religieuze diensten en andere instellingen waarbij kinderen langere tijd stil moeten zitten.
  [Gratis uitreiking: uitdagingen in de klas oplossen]
• Stimuleer lichamelijke activiteit vóór school. Laat uw kind de hond meenemen voor een vroege ochtend hardlopen of fiets naar school. Guur weer? Touwtjespringen of een bal laten stuiteren zorgt voor een geweldige energie-afgifte voor kinderen met hyperactieve neigingen. Oefening is geweldig voor kinderen met ADHD.
• Koop een schommelstoel - het ritme kan kalmerend werken. Plaats het op een rustige plek waar uw hyperactieve kind kan zitten om te lezen. Als hij een serieuze squirmer is, probeer CoreDisk, een opblaasbaar kussen van 12 inch waarmee een kind aan een bureau of tafel kan schommelen ($ 21, schoolspecialty.com).

---

Strategieën om hyperactiviteit in actie te bestrijden

DE WIGGLE-METHODE: “Ik had een van mijn studenten met ADHD op een oefen bal tijdens de les. Hij kon heen en weer bewegen zonder op te staan, en voor het eerst was hij in staat zijn werk consequent te voltooien. Nu zitten er drie of vier studenten op ballen! ”
-Martha Highfill, leerkracht van de derde klas, Oxnard, Californië

FIDGETING BRENGT FOCUS: “Mijn zoon op de middelbare school friemt om zich te concentreren. Aanvankelijk begrepen zijn leraren niet hoe friemelen nuttig kon zijn, en het was moeilijk om manieren te vinden voor hem om zijn handen bezig te houden zonder klasgenoten lastig te vallen. Wat is uiteindelijk gelukt? doodling, buigbare potloden, origami - en het opleiden van de leraren. "
–Kris, Grand Island, Nebraska

Bijgewerkt op 27 augustus 2019