ADHD heeft een betere naam nodig. We hebben er een.

Het is geen tekortstoornis

ADHD is een onnauwkeurige - en mogelijk corrosieve - naam. De term 'tekortstoornis' plaatst ADHD op het gebied van pathologie of ziekte. Personen met ADHD hebben geen ziekte en hebben evenmin een tekort aan aandacht; in feite hebben ze veel aandacht. De uitdaging is het beheersen.

Daarom beweren we dat een meer accurate beschrijvende term 'variabele aandachtstimulus' (VAST) is, een naam waarmee we 'de-medicaliseren' ADHD en focus in plaats daarvan op de enorme voordelen van een ADHD-brein.

VAST-symptomen kunnen natuurlijk een negatieve invloed hebben op iemands leven, werk en relaties. Afstellingsgevoelige dysforie, een uitdrukking bedacht door Dr. William Dodson, verwijst naar de extreme emotionele gevoeligheid en gevoelens van schuld, schaamte en afwijzing die vaak worden ervaren door mensen die leven met VAST.

Maar met VAST zijn er altijd paren; je kunt hyperfocussen en dan kun je niet focussen. Je bent afleidbaar, maar je bent ook nieuwsgierig. Dus als personen met VAST de neiging hebben te bezwijken aan waargenomen afwijzing, kunnen ze net zo gemakkelijk gedijen met waargenomen herkenning, een ervaring die we 'herkenningsgevoelige euforie' noemen.

[Zelftest: zou u over afwijzing kunnen beschikken over gevoelige dysforie?]

The Flip Side of Rejection Sensitive Dysphoria

Individuen met VAST zijn gewend om negatieve feedback te ontvangen in hun persoonlijke, academische en professionele leven. Echte of ingebeelde kritiek raakt verstrikt in het Default Mode Network - een van de primaire netwerken in de hersenen dat is actief wanneer een persoon niet gefocust is - en de negatieve gevoelens creëert die spiraalgevoelig worden in afwijzing dysforie.

Het standaardmodusnetwerk kan echter het tegenovergestelde effect hebben wanneer iemand met VAST positieve herkenning waarneemt. Deze positiviteit en aanmoediging belast het VAST-brein met dezelfde intensiteit waarmee negatieve feedback het verslaat.

Degenen met VAST schamen zich vaak om aanmoediging te vragen, dus supporters moeten onthouden dat ze lofbetuigingen aanbieden voor behaalde doelen, geleverde inspanningen en beweging in de goede richting. Wacht niet om perfectie te prijzen, want perfectie kan nooit gebeuren zonder lof onderweg. Individuen met VAST gedijen wanneer ze worden omringd door positieve mensen en wanneer ze kunnen afstappen van projecten en mensen die een chronische teleurstelling hebben. Deze keuzes, soms gecombineerd met medicatie, creëren herkenning responsieve euforie en mensen met VAST naar succes en geluk leiden.

Net zoals een beetje negativiteit kan tuimelen ongerustheid en paniek, een druppel lof kan een tsunami van hoop en motivatie vormen. Vergeet niet dat de belangrijkste eigenschappen van VAST veerkracht en een geweldig vermogen zijn om nooit op te geven.

Deze inhoud is afkomstig van het ADDitude-webinar van Dr. Hallowell en Dr. Ratey met de titel 'De keerzijde van afwijzing Gevoelige dysforie: hoe u ADHD-energie en motivatie aanboort, 'Die beschikbaar is voor gratis herhaling hier.

[Heb ik ADHD? Doe deze test om erachter te komen]

Bijgewerkt op 28 januari 2020