Waarom wij slachtoffers dingen zeggen en doen die misbruik veroorzaken

Slachtoffers van misbruik zeggen en doen soms dingen om misbruik te veroorzaken. Het misbruik is niet onze schuld - misbruik is altijd de schuld van de misbruiker. Maar aangezien dat de wereld is waarin wij slachtoffers leven, zeggen en doen we soms dingen om het misbruik te veroorzaken, om onze misbruiker opzettelijk te misbruiken. En ja, slachtoffers van misbruik hebben vaak het gevoel dat ze dit soort controle hebben over de dader. Dat gevoel komen we eerlijk tegen. We hebben tenslotte veel tijd besteed aan het bestuderen van elke beweging en manier van spreken van onze misbruiker, en dat kunnen we praktisch voorspellen wanneer misbruik zal gebeuren. Slachtoffers zeggen en doen dingen om misbruik te veroorzaken, omdat we vroeg of laat misbruikt zullen worden, maar timing de huwelijksreisperiode naar specifieke evenementen maakt het leven alleen maar eenvoudiger.

Wij slachtoffers proberen te bepalen wanneer en waar we worden misbruikt, hoe we reageren wanneer we worden misbruikt (zachtmoedig versus uitdagende reacties resulteren in verschillende resultaten - soms), en om welke redenen worden we misbruikt. Ironisch genoeg strekt onze 'controle' over de dader zich niet uit tot het maken van aardige mensen. Onze controle is beperkt tot het veroorzaken dat ze ons misbruiken op onze voorwaarden, en nooit van ons houden. De cyclus van geweld kan in slechts één richting worden gemanipuleerd. Je kunt misbruik versnellen, maar je kunt het niet stoppen.

We veroorzaken misbruik door doelbewust op de knoppen van de misbruiker te drukken

Sommigen van ons slachtoffers drukken op de knoppen van de dader wanneer de cyclus van misbruik niet snel genoeg beweegt. Misschien wilt u bijvoorbeeld dat uw partner zich gedraagt ​​tijdens de gezinshereniging van volgende week. Misschien wil je hem nuchter of misschien wil je gewoon dat ze aardig voor je is tegenover je gezin. Om welke reden dan ook, je moet de huwelijksreis op een bepaald tijdstip laten vallen.

Maar er is een probleem. Je misbruiker staat nog niet op het punt om op te blazen, wat betekent dat de spanning tussen jullie tweeën katoenen bal dik zal zijn tegen de tijd dat de reunie rond rolt. Die spanning zal de indruk verpesten die je je familie wilt geven. Je wilt dat ze denken dat alles goed is in je huwelijk - het voelt beschamend om het misbruik toe te geven dat thuis gebeurt.

Dus je begint dingen te doen en te zeggen waarvan je weet dat die je partner zullen storen. Misschien kook je het verkeerde voedsel of ga je na het werk uit met collega's. Dan kijk je uit voor de reactie van de misbruiker en reageer je op hem of haar op een manier die de aanstaande explosie bespoedigt.

U wilt waarschijnlijk enkele herinneringen over de reünie laten vallen tijdens dit proces. Je wilt de functie niet bijwonen met een shiner. Hoogstwaarschijnlijk zal uw misbruiker hier samen met u aan werken. Misbruikers houden er niet van om sporen achter te laten waar iedereen ze kan zien als ze het kunnen helpen.

Heb je er ooit voor gezorgd dat misbruik je doelbewust overkomt?

Heb je je ooit opzettelijk zo gedragen? Terugkijkend, zegt achteraf dat je om een ​​reden een vorm van misbruik op jezelf hebt gebracht? Zo ja, geef dit dan niet toe aan uw misbruiker (zij zullen het zeker tegen u gebruiken)! Maar als je jezelf op een kleine manier in de bovenstaande situatie herkent, is het tijd om toe te geven dat je probeert te controleren wanneer het misbruik gebeurt, al was het maar om jezelf.

Ik zal je nooit beoordelen omdat je het hebt toegegeven. Ik begrijp dat wanneer we worden misbruikt, verpletterd en verzwakt, elke hint van persoonlijke kracht beter aanvoelt dan volledige onderwerping. Misbruik zorgt ervoor dat we dingen tegen ons karakter doen. Vergeef jezelf. Ik deed.

Drie reacties op verbaal misbruik die misbruik aanmoedigen

Suzette Haden Elgin, auteur van Dat kun je me niet zeggen en de meester van 'de zachte kunst van verbale zelfverdediging' zegt dat er drie natuurlijke reacties op verbale aanvallen zijn, en geen daarvan werkt. U mag natuurlijk

• pleiten voor het stoppen van het misbruik (moedigt de dader aan om meer van hetzelfde te geven omdat het werkt),
• probeer logisch te discussiëren met de dader (ondanks het verschijnen van logica, argumenteert de dader op emotie of persoonlijk geloof gepresenteerd als logica),
• of in ruil daarvoor beledigend zijn (d.w.z. het beest porren).

Mevrouw Elgin zegt dat de reden waarom deze drie reacties op verbaal misbruik niet werken, is omdat de dader krijgt wat hij / zij zoekt: je aandacht. Ik denk dat de dader meer wil dan dat. I denk de misbruiker wil winnen.

Uw misbruikende echtgenoot "wint" wanneer zij u in emotionele onrust achterlaten, gedecimeerd en zich afvragend "Wat is er net gebeurd?" en "Hoe heb ik de tekens gemist?" dat?! "Ze hebben gewonnen omdat je verzwakt bent, waardoor ze zich sterk kunnen voelen. Zoals anderen al hebben gezegd, zoeken ze macht over zodat je gemakkelijker te controleren bent.

Verbale zelfverdediging in misbruikrelaties

Ik bewonder de opvatting van mevrouw Elgin over onze natuurlijke maar ineffectieve reacties op verbaal geweld. Verbaal gewelddadige partners zijn echter niet het viooltje-van-hart type misbruiker die alleen handelt door verbaal geweld en kan worden getemd door positieve aandacht te krijgen. Tegen de tijd dat iemand oud genoeg is om iemands partner te zijn, is wat is begonnen als aandachtzoekend gedrag geëvolueerd naar regelrecht gedrag.

Mensen die oud genoeg zijn om een ​​partner te hebben, kunnen niet worden 'geliefd' in goed gedrag.

Het doel van verbale zelfverdediging met een misbruikpartner wordt dus niet zelfredzaamheid verandering in het gedrag van de misbruikpartner.

Geef uzelf de kracht in plaats van misbruik te proberen te veroorzaken

Probeer deze tips om jezelf te machtigen:

1. Bepaal welke verdedigingsmethoden je het krachtigst doen voelen.
2. Oefen met die verdedigingsmethoden in je gedachten eerste. Doorloop een typisch argument met je misbruiker in je verbeelding en zie jezelf reageren op je meest krachtige manier.
3. Gebruik je methoden de volgende keer dat je een teken oppikt dat je dader op het punt staat om wat rotzooi te beginnen. Laten we onze zwaarbevochten kennis ten goede gebruiken in plaats van ten kwade!
4. Pas uw methode aan als deze niet werkt zoals u had voorzien. Het is prima om hierin te falen voordat je je favoriete plekje vindt, maar het lukt je niet als je het opgeeft.

Als dit veel op klinkt persoonlijke grenzen stellen, dan heb je opgelet. Je moet jezelf beschermen, niemand anders kan het voor je doen. Klik om te lezen "Zelfredzaamheid - Verbaal misbruik stoppen (deel 4)" De volgende.

Ik waardeer uw inzichten, dus laat alstublieft uw opmerkingen achter!

* Zowel vrouwen als mannen kunnen misbruiker of slachtoffer zijn, dus neem mijn voornaamwoordkeuzes niet als een implicatie dat het ene geslacht misbruikt en het andere slachtoffer wordt.