Trauma beïnvloedt je hersenen, maar PTSS kan worden genezen

Hoe trauma je hersenen beïnvloedt is een HEET onderwerp in de posttraumatische stressstoornis (PTSS) wereld. Vooral recent omdat neuroplasticiteit (het vermogen van je hersenen om te veranderen) nog meer wordt erkend en geaccepteerd als een wet van hersenfunctie. Nu begrijpen beoefenaars over de hele wereld dat hoewel trauma je hersenen kan veranderen, andere ervaringen het kunnen veranderen nog een keer.

In feite is een van de meest opwindende implicaties van neurowetenschappen in het afgelopen decennium dat je hersenen dat zijn altijd veranderen als reactie op ervaring. Genezing wordt dus meer dan ooit mogelijk. Waarom? Omdat je ervaringen kunt creëren die je hersenen helpen veranderen dagelijks.

Leren over je hersenen en trauma

Er is één ding waarop je kunt rekenen met trauma en dat is VERANDERING. Vooral als je PTSS hebt ontwikkeld, hebben de veranderingen die trauma veroorzaakt een enorm effect op je leven (PTSS-symptomen en tekenen van PTSS). Veel mensen denken dat trauma je alleen op emotioneel niveau verandert. De veranderingen gaan zelfs helemaal door tot elke kleine cel in je lichaam. Het belangrijkste is dat trauma je hersenen kan beïnvloeden op manieren die veranderen wie je bent en hoe je leeft.

Trauma and the Brain Fact # 1

Je hersenen hebben drie verschillende niveaus, allemaal gerelateerd aan verschillende soorten en gebieden van functioneren. Trauma kan ze allemaal beïnvloeden en kan ontregeling veroorzaken in uw algehele werking die de symptomen van posttraumatische stress veroorzaakt die u elke dag ervaart. Veel van de wijzigingen kunnen worden teruggedraaid. De moeilijkste om te keren veranderingen vinden plaats in het gebied van je "reptielen" hersenen - het deel van je hersenen met de minste neuronen, wat betekent dat het echt leert, werkelijk langzaam. Dit is het gebied dat verbonden is met je instincten en overlevingsreacties.

Trauma and the Brain Fact # 2

Er zijn veel structuren in je brein die zich bezighouden tijdens een traumatisch moment, maar er zijn er 4 die een cruciale rol spelen als je in de overlevingsmodus bent:

1. Hersenstam
2. amygdala
3. Zeepaardje
4. Pre-frontale cortex

Hoe deze 4 structuren op elkaar inwerken en hoe ze individueel werken, heeft invloed op hoe je je voelt tijdens en na een trauma. Als ze over- of onderfunctioneren, veranderen ze hoe je denkt, informatie verwerkt, slaapt en zich zelfs gedraagt.

Trauma and the Brain Fact # 3

Je lichaam en geest zijn ontworpen om te schommelen tussen reactie en reparatie. Door de toename of afname van verschillende chemicaliën die berichten naar verschillende systemen sturen, weet je lichaam zich op te maken om te vechten / vluchten / bevriezen of te rusten en te herstellen. Na een trauma kunnen sommige van deze chemicaliën echter hoog blijven. Bijvoorbeeld de stresshormoon, cortisol. Wanneer deze krachtige stressreactie aan het hoge uiteinde van het bereik is gekoppeld, veroorzaakt dit verstrekkende effecten op je hersenen, waaronder het onvermogen om een ​​nieuw geheugen op te slaan of zelfs toegang te krijgen tot een oud geheugen. De aanwezigheid van cortisol vermindert ook hoe effectief hersencellen communiceren door de functie van neurotransmitters te verstoren, de manier waarop die cellen berichten verzenden.

Hoe meer je weet over PTSS en je hersenen, hoe meer je de controle terugwint, wat een belangrijk element is van hoe we PTSS genezen.

Michele is de auteur van Je leven na trauma: krachtige praktijken om je identiteit terug te winnen. Maak contact met haar op Google+, LinkedIn, Facebook, tjilpenen zij website, HealMyPTSD.com.