Wat is een stimulus? Hoe kalmeren ze de symptomen?
Stimspeelgoed is voor sommigen van ons een manier van leven dissociatieve identiteitsstoornis (DID). Als je samenwoont met een geestelijke gezondheidstoestand zoals DID, weet je al hoe belangrijk het is om stim-speelgoed klaar te hebben staan om te worden gebruikt wanneer je geaard wilt worden.
Hoe helpt het gebruik van stim-speelgoed mensen met DID, en wat is stimming?
Wat is een stimulus?
Een stim-speeltje kan eenvoudig worden gedefinieerd door hoe het klinkt: een zelfstimulerend object. Of het nu een fidget-spinner, een kubus of een kleurrijk stuk Silly Putty is, een stim-speelgoed kan je helpen geaard worden en meer aanwezig worden. Het proces van het gebruik van een stim-speelgoed of -object wordt soms 'stimming' genoemd en wordt vaak geassocieerd met autisme spectrum stoornis.1
Het is echter belangrijk op te merken dat stimming niet exclusief is voor mensen met autisme of andere psychische aandoeningen - iedereen stimuleert! Misschien bijt je op je nagels als je nerveus bent, of speel je met je haar terwijl je met andere mensen praat. Misschien breek je je knokkels of kauw je op de bovenkant van potloden of pennen terwijl je diep nadenkt. Dit zijn allemaal stashgedrag, maar met objecten die geen conventioneel stimspeelgoed zijn.
Waarom zijn mensen stimming?
Er zijn verschillende theorieën over waarom mensen stimming. Overstimulatie en onderstimulatie zijn twee populaire, terwijl sommige mensen geloven dat stimming een manier is om emoties en pijn te beheersen. Denk aan wanneer een baby aan zijn duim zuigt om te ontspannen en zichzelf te kalmeren - dit is een vroeg stuwgedrag.
Als een van deze theorieën juist is, is het gemakkelijk om te zien waarom stim-speelgoed vaak wordt gebruikt door mensen met bepaalde psychische aandoeningen, zoals DID. Ik weet dat op persoonlijk niveau stimming me helpt mezelf opnieuw te centreren, mezelf opnieuw vertrouwd te maken met mijn omgeving en aanwezig te zijn. Dit kan zeer nuttig zijn wanneer mijn persoonlijkheden zich te midden van verschillende gesprekken bevinden en veel "ruis" veroorzaken.
Het is ook uiterst nuttig wanneer ik door mijn omgeving ben geactiveerd. Stim-speelgoed is zo gemaakt: stimulerend. Op zijn minst leiden ze af - sprankelend, kleurrijk en helder. Vaker wel dan niet, helpt dit me uit een flashback te halen.
Waar kan ik een stimulus krijgen?
Stim-speelgoed kan bijna overal worden gekocht waar speelgoed wordt verkocht, hoewel internet een eindeloze bron is als je op zoek bent naar speelgoed dat specifiek in de categorie "stimming" valt. Het is ook belangrijk om te onthouden dat er geen verkeerde manier is om te stimuleren, net zoals er geen verkeerd type stimspeelgoed is.
Of je nu kiest voor een fidget-kubus of een rubberen stuiterbal, het is aan jou in termen van wat je gebruikt om geaard te worden.
Heb je stim-speelgoed geprobeerd om met DID om te gaan? Welk soort? Hoe hebben stim-speelgoed je geholpen? Deel uw mening in de reacties.
1 Wang, Karen. "Autisme en stimming." Child Mind Institute, Opgehaald 10 februari 2020.
