Leren leven met de bewegende delen van DIS

Een cruciaal aspect van het leven met een dissociatieve identiteitsstoornis (DIS) is het regelmatig beheren van meerdere delen of persoonlijkheden. Deze persoonlijkheden variëren vaak in leeftijd en uiterlijk, en ze hebben typisch eigenschappen die ze uniek maken in de ogen van het individu dat met DIS leeft. Het verzorgen van onderdelen is essentieel voor het dagelijks beheer van DIS, maar wat gebeurt er als niet aan hun behoeften wordt voldaan?

Beheer van de bewegende delen van DID

Het verzorgen van onderdelen terwijl u met DIS leeft, kan vaak als een handvol aanvoelen. Denk aan een ouder die zonder enige hulp een aantal kinderen probeert te redden. Dit is een van de eenvoudigste voorbeelden die ik kan geven als het gaat om het beschrijven van hoe het is om met DIS te leven.

Niet al mijn persoonlijkheden zijn jong, maar de meeste komen voort uit mijn jeugd- en pubertrauma. Dit betekent dat ze zich op verschillende leeftijden hebben afgesplitst van mijn persoonlijkheid, waardoor ik een diverse groep heb die ik dagelijks kan beheren.

Hoewel er geen harde regel is die zegt dat mensen met DIS hun onderdelen moeten beheren, zijn er veel nadelen verbonden aan het niet doen. Ik kan bijvoorbeeld beginnen met het absorberen van de emoties van een persoonlijkheid die aandacht nodig heeft, of het nu verdriet, woede of angst is. Dit resulteert in het "vermengd" raken met een persoonlijkheid, in plaats van geaard te blijven en in het huidige moment te leven.

Maar hoe weet iemand wanneer een persoonlijkheid onmiddellijke aandacht nodig heeft? Is er een bepaalde manier om aan de wensen van een specifieke persoonlijkheid te voldoen?

Voldoen aan uw behoeften terwijl u met DIS leeft

De gemakkelijkste manier om vast te stellen dat een persoonlijkheid aandacht nodig heeft, is door even de tijd te nemen om mijn eigen emotionele toestand te peilen. Als ik me 'gemengd' voel, is de kans groot dat dit komt doordat een specifieke persoonlijkheid het overneemt en aandacht nodig heeft.

Zodra ik het probleem heb kunnen identificeren, kan ik het op verschillende manieren gaan aanpakken. Ik kies er vaak voor om te mediteren, of geef mezelf gewoon wat rustige tijd, om een ​​innerlijke dialoog te voeren met de persoonlijkheid die mijn hulp nodig heeft. Meestal heeft de persoonlijkheid alleen maar een paar momenten nodig om zijn grieven te uiten om zich opgelucht te voelen.

In het geval dat een snel gesprek niet werkt, zal ik de persoonlijkheid specifiek vragen wat hij nodig heeft. Mededogen, aandacht en liefde zijn de meest voorkomende behoeften die ik tegenkom, en die zijn gemakkelijk genoeg op te lossen.

Inzicht in uw positie als gastheer is essentieel voor het beheer van DID. Het is aan jou om ervoor te zorgen dat je interne familiesysteem regelmatig gelukkig, gezond en functioneel is. Een professional in de geestelijke gezondheidszorg kan ook op dit gebied van cruciaal belang zijn om begeleiding te bieden.