Wat is dissociatieve amnesie bij DIS?

Een van de meest angstaanjagende symptomen van dissociatieve identiteitsstoornis (DIS) is dissociatief geheugenverlies. Wanneer de geest zich ergens anders bevindt en afgesplitst is van het bewuste lichaam, kan het gemakkelijk zijn om van tijd tot tijd alles uit het oog te verliezen tijdens gesprekken met andere mensen. Het kostte me jaren voordat ik begreep dat dit vaak over het hoofd werd gezien symptoom van DIS, en net zo lang om er controle over te krijgen en over mijn dagelijkse leven.

Inzicht in DIS en geheugenverlies met dissociatieve amnesie

Om te begrijpen hoe het is om het type dissociatief geheugenverlies te ervaren dat geassocieerd wordt met DIS, moet u begrijpen hoe het is om voel dissociatief. Het voorbeeld dat ik meestal aan anderen geef, is dat het voelt alsof je aan het dagdromen bent. Stel je voor dat je tijdens de werkdag achter je bureau zit, wegdommelt en dagdroomt dat je ergens anders bent. Voordat je het weet, zijn er tien minuten verstreken en kun je niet uitleggen waar je geest was.

Als je DID hebt, dissociatie is vaak een onvrijwillige reactie op activering. Zodra het lichaam zich bedreigd voelt, begint de geest zich te distantiëren op zoek naar veiligheid. Afhankelijk van de trigger en hoe gevaarlijk een situatie lijkt te zijn, kan de dissociatie uren of zelfs dagen duren. Gedurende deze tijd heb je geen voeling met de echte wereld en ben je nauwelijks bewust, hoewel je misschien nog steeds "de bewegingen doormaakt" van het dagelijks leven.

Als je eenmaal geaard en bewust bent geworden, heb je weinig of geen herinnering aan de gesprekken die je had terwijl je aan het dissociëren was. U kunt zelfs enkele van de acties vergeten die u ondernam terwijl u zich in een dissociatieve toestand bevond.

Het aanpakken van het dissociatieve geheugenverlies dat geassocieerd is met DIS

Het symptoom van geheugenverlies door dissociatief geheugenverlies was een van de belangrijkste symptomen van DIS waardoor mijn therapeut uiteindelijk de diagnose van de aandoening bij mij kon stellen. Ik zou geen herinneringen hebben aan gesprekken die ik met mensen had, e-mails die ik stuurde of sms-berichten die ik regelmatig schreef.

Hoe angstaanjagend dit allemaal ook klinkt, het is nog erger als je het uit de eerste hand ervaart en er geen verklaring voor hebt. Dat gezegd hebbende, heb ik geleerd mijn leven niet in angst te leven, maar eerder in afwachting van dit zeer reële symptoom van DIS.

Terwijl er geen manier is om voorkom de dissociatie In verband met DIS zijn er tactieken die kunnen worden ingezet om de impact ervan te verminderen en de situatie weer onder controle te krijgen. Ik heb dat gevonden geaard blijven is essentieel om de frequentie van mijn dissociatie te verminderen. Meditatie en diepe ademhaling hebben daarbij centraal gestaan.

Het bijhouden van een dagboek en het eenvoudig maken van aantekeningen waren ook gunstig. Dit stelt me ​​in staat om te allen tijde bij te houden waar mijn geest is, zelfs als ik uiteindelijk alleen maar ronddwaal over mijn gedachten en dagelijkse routine. Uiteindelijk kan ik terugkijken op mijn aantekeningen en mezelf eraan herinneren waar mijn geest was, wat essentieel is.

Door meer controle over de situatie te krijgen, heb ik geleerd niet in angst te leven, maar in combinatie met dit zeer reële symptoom van DIS.