Ouderschap van een kind met psychische aandoeningen: schuldgevoel en zelfzorg

Onlangs bracht ik de middag door met het maken van wenskaarten. Ik ben niet bijzonder slim, maar dit is een hobby waar mijn moeder me jaren geleden mee bezig hield en ik geniet van de creativiteit van het maken van mijn eigen ontwerpen in combinatie met de bruikbaarheid om toch iets te maken dat ik nodig heb. Ik heb een plekje in de kelder waar ik al mijn papier en inkt en stempels en lijm heb en ik heb vier glorieuze uren besteed aan het uitzoeken van het ontwerp voor de familiekaart voor dit jaar. En ik voelde me bijna de hele tijd schuldig. Een van mijn kinderen worstelt al een aantal weken emotioneel en wilde echt, echt, echt mijn oor buigen voor de 432e keer die week en ik zei Nee. Ik zei dat ik wat ME-tijd nodig had, en dat was absoluut waar. Ik had de afgelopen zes weken doorgebracht - althans - niets anders doen dan fulltime werken en thuiskomen bij een tiener in crisis en eentje die stimulatie nodig had om de stemmen af ​​te wenden, en een echtgenoot die de dupe van beiden was geweest dag. Toch voelden de paar kostbare uren rust als een egoïstische verwennerij.

Ouderschap van een kind met psychische aandoeningen Zeer stressvol

Maar dat is het niet. Ik, net als alle ouders van kinderen met psychische aandoeningen, moet onszelf eraan herinneren dat zelfzorg een essentieel onderdeel is van de zorg voor onze kinderen. (lezen: Speciale behoeften Ouderschap en zelfzorg: vraag om hulp) Uit een studie van de Universiteit van Wisconsin bleek dat moeders van kinderen met aandoeningen die gedragsproblemen bevatten, stressniveaus hebben die vergelijkbaar zijn met die van gevechtssoldaten. We verwachten niet dat onze troepen zonder R&R zullen presteren, en dat kunnen we ook niet. Statistieken tonen aan dat 47 procent van de opvoedende vrouwen met speciale behoeften voldoet aan de diagnostische criteria voor klinische depressie. Als je een alleenstaande moeder bent, verdubbel dat. Intellectueel weten we dat zelfzorg essentieel is om onze kinderen gezond te houden. Maar emotioneel en, vaak, financieel, tijd voor onszelf nemen is uitgesloten.

We hebben niemand om op de kinderen te letten of beschikbare respijtzorg. Onze kinderen kunnen het niet onderhouden als we er niet 24x7 zijn. Tussen afspraken en IEP-vergaderingen en therapie is er geen vrije tijd. We moeten voorbij de schuld komen en de tijd maken; zelfs als het gewoon op de veranda zit en een boek leest dat NIET over psychische aandoeningen gaat, voor de paar kostbare uren dat de kinderen op school zijn. Laat de was nog een dag vuil blijven. Onze kinderen kunnen hun sokken een tweede dag dragen. Wat ze niet kunnen doen, is hun stabiliteit handhaven bij het leven met een gestresste, onstabiele ouder.

Dit artikel is geschreven door:

Chrisa Hickey is een eCommerce-marketingprofessional, pleitbezorger en pleitbezorger voor geestelijke gezondheid, gespecialiseerd in het bieden van onderwijs en ondersteuning voor ouders van kinderen met ernstige psychische aandoeningen. Chrisa begon haar reis naar belangenbehartiging toen haar middelste kind, Timothy, werd gediagnosticeerd Schizo-affectieve stoornis. Je kunt contact maken met Chrisa via haar blog, De mindstorm, tjilpen en Facebook.

Een... zijn gastauteur op de Your Mental Health Blog, ga hier.