Hoe giftige vrienden invloed hebben op ons zelfbeeld

Is het een giftige relatie? Is zij een vriend of frenemy? Het is een vraag die veel volwassenen en adolescenten zichzelf stellen als ze denken aan mensen in hun sociale kring. Nee, het is niet de film Gemene meiden, en helaas eindigen giftige vriendschappen niet noodzakelijkerwijs wanneer je de middelbare school verlaat. Vaak nemen mensen het op met deze giftige vrienden omdat ze moeilijk los te laten zijn. Maar uiteindelijk eisen deze giftige vrienden veel van je zelfvertrouwen.

Giftige vrienden vernietigen ons zelfrespect

Hoe meer tijd je doorbrengt met negatief en mogelijk beledigende vrienden, hoe groter de kans dat je zelfgevoel gecompromitteerd aanvoelt. Je voelt je slechter over jezelf tijdens en na je interactie, zelfs een herinnering aan hen kan je naar beneden halen. Wat zelfs enkele van de slimste en aardigste volwassenen in deze giftige vriendschappen houdt, valt ten prooi aan het idee van wat deze vriend het vermogen heeft om te zijn, of in het verleden is geweest (wat misschien fantastisch was), maar dat niet meer is realiteit. Wat echt is, is

je gevoelens en het pesten je bent blijvend.

Dit geldt niet alleen voor vrouwen. Ook mannen hebben vaak een eikel in de groep, die kerel die anderen neerzet om te verschijnen of zich superieur te voelen. Hij heeft ook een stam met vrienden, maar als je buiten deze cirkel stapt, merk je dan hoe onzeker ze zoeken naar vriendschap met die kerel? Ze lijken onzeker door associatie.

Vraag jezelf af, zou je ooit een klein kind in het gezicht van een pestkop plaatsen? Natuurlijk niet. Je zou ze beschermen of leren om voor zichzelf op te komen. Dus waarom neem je het op met giftige vrienden die je blijven pesten of kleineren? Hoe gezonder de vriendschap, hoe meer zelfrespect je laat jezelf zien.

De waarheid over giftige vrienden

Onthoud deze waarheden en vraag uzelf af of uw relaties hiermee in overeenstemming zijn.

1. Een vriend die over anderen roddelt, zal over jou roddelen.

2. Een echte vriend zal nooit iets posten, e-mailen, sms'en, tweeten of online zetten om u opzettelijk in verlegenheid te brengen of te kwetsen. Een echte vriend wil nooit dat je pijn hebt.

3. Een echte vriend behandelt anderen zoals hij / zij behandeld wil worden.

4. Een vriend die je de geheimen van iemand anders vertelt, zal je geheimen ook vertellen.

5. Een echte vriend verontschuldigt zich wanneer hij / zij iemands gevoelens heeft gekwetst, ook al was het niet expres. Ze verzinnen geen excuses of geven de persoon wiens gevoelens ze kwetsen niet de schuld.

6. Een vriend beoordeelt anderen niet op basis van uiterlijke schijn. Een echte vriend zal je niet beoordelen op je uiterlijk; ze houden van je om wie je bent van binnen.

7. Een echte vriend vergeeft en praat erover als hij moeite heeft met vergeven.

8. Een echte vriend maakt je niet belachelijk of plaagt je over tekortkomingen. "Grapje" is nooit een probleem omdat de bedoeling van een grap is anderen aan het lachen maken, niet huilen.

9. Een echte vriend ondersteunt. Ze zullen naast je staan, je cheerleader zijn en voor je opkomen omdat ze weten dat je hetzelfde voor hen zou doen.

10. Echte vrienden zijn eerlijk en vertellen je hoe ze zich voelen omdat ze om je beste belangen geven.

Als je merkt dat sommige van die zogenaamde 'goede vrienden' eigenschappen hebben die niet in overeenstemming zijn met deze waarheden, is het misschien tijd om een ​​pauze te nemen. Soms hebben we niet de energie of het zelfrespect om het uit te spreken; misschien is dit het type persoon dat gewoon niet luistert.

Beginnen met omring jezelf met meer positieve, liefhebbende mensen. U hoeft de banden met giftige vrienden niet abrupt te verbreken of te verbreken. Begin liever zelfbewust te worden. Begin in te checken en zie hoe je zelfrespect hoger of lager is rond bepaalde mensen en begin te luisteren naar logica. Als je je eenmaal bewust bent van giftige vriendschappen, hoe gemakkelijker ze zijn om te laten vervagen.

Emily is de auteur van Express Yourself: A Teen Girls Guide to Speak Up and Being Who You AreJe kunt Emily's bezoeken Guidance Girl-website. Je kunt haar ook vinden op Facebook, Google+ en tjilpen.