Een voorbeeld van zelfzorg: trauma achterlaten! een PTSS-blog '
Hier is mijn voorbeeld van zelfzorg: de tijd is gekomen dat ik mijn zelfzorg moet eren en vaarwel moet zeggen Trauma! Een PTSS-blog. Het is een eer om voor HealthyPlace te schrijven, en ik zal het missen. Mijn symptomen van posttraumatische stressstoornis (PTSS) hebben echter de neiging om op te flitsen als ik teveel verwachtingen van mezelf stel, en dat is waar ik mezelf vandaag de dag vind. Dus laat ik je achter met een gezond zelfzorgvoorbeeld van het eren van een behoefte om te bezuinigen op verplichtingen.
Zelfzorg Voorbeeld Set van Leaving 'Trauma! Een PTSS-blog '
Onderdeel van succesvol beheren PTSS-symptomen vereist een actieve monitoring van uw niveaus van angst, vermoeidheid en depressie om de symptomen proactief te verminderen voordat ze volledig worden. Ik heb uit ervaring geleerd dat het negeren van milde symptomen tot grote problemen kan leiden. Het idee dat een tijdje doorploegen dingen zal verbeteren heeft nooit voor mij gewerkt. Meestal komen mijn redenen om door te willen gaan met iets, ondanks hoe onbetrouwbaar ik word, voort uit een gevoel van verplichting, schuldgevoel of ego. Dat is niet wat we onszelf zouden moeten aandoen.
Heb je een verplichting op een verplichting? Heb je een moet iedereen tevreden stellen? Geef je jezelf toestemming om de veranderingen aan te brengen die je nodig hebt om je beter te voelen? De meesten van ons zouden antwoorden "ja, ja en nee". Dat is niet bijzonder gezond.
Geef jezelf toestemming om een back-up te maken. Weet wanneer je tijd moet nemen om je te hergroeperen. Je geestelijke gezondheid behouden is je grootste verantwoordelijkheid. Zonder dat zal al het andere dat je doet lijden. U hebt misschien successen op korte termijn, maar de gevolgen op lange termijn zijn de prijs niet waard.
Ik wens jullie allemaal het beste. Ik zal nog steeds toevoegen aan mijn persoonlijke blog en ik weet zeker dat ik terugkom om artikelen te publiceren wanneer de tijd rijp is. Tot die tijd, zorg goed voor jezelf, je verdient het.
