Gaat angst echt over controleproblemen?

Mijn angst gaat over '' Wat gebeurt er als ik nerveus word of in tranen uitbarst voor mensen ''... Dit krijg ik als ik mijn angst vraag: 'wat is het ergste dat kan gebeuren?'. Kunt u me nuttige suggesties geven?

16 juli 2017 om 8:36 uur

Ik heb nooit echt nergens angst voor gevoeld.
Ik ben echter nogal regelmatig bezorgd geworden.
Het lijkt me dat, zoals bij de meeste van deze problemen, mensen in een lus terechtkomen waar ze iets doen dat een angstreactie veroorzaakt en het gevoel van angst zorgt ervoor dat ze meer van het "iets" doen en hoe meer "iets" ze doen dan hoe meer angst ze voelen.
VOORBEELD: laten we zeggen dat een persoon niet goed met zijn partner communiceert. En het gedrag van hun partner veroorzaakt angst. En het gevoel van angst zorgt ervoor dat de persoon minder met zijn partner communiceert. Dan veroorzaakt het gedrag van hun partners meer angst, wat minder communicatie en meer angst veroorzaakt. enz.
Veel mensen in het bovenstaande lijken hun angstgevoelens te onderdrukken. Misschien is de oplossing om de communicatie te verbeteren.
Een ander voorbeeld: laten we zeggen dat kinderen in een huis wonen en graag waardevolle spullen van mensen verplaatsen om aandacht te krijgen. De ouder reageert door de kinderen aandacht te geven (wat de kinderen willen) en zich zorgen te maken over hun waardevolle spullen. De kinderen reageren door meer waardevolle spullen te verplaatsen, krijgen meer aandacht en veroorzaken meer angst, etc.
Veel mensen in het bovenstaande reageren door te proberen de kinderen meer te controleren. Misschien is de betere reactie als de ouder verantwoordelijk reageert door zijn waardevolle spullen naar een geschiktere plek te verplaatsen.
mijn 2 cent.
Mike

22 juli 2015 om 11:11 uur

Ik heb 7 jaar angst gehad. Het is elke dag het ergste en het slechtste geworden. Mijn maag doet altijd pijn, zoals imma overgeven of diahrea hebben. Soms heb ik wel diahrea en idk hoe dit te stoppen en controle te krijgen. Ik blijf denken dat ik het niet kan, ik kan niet winnen, ik word niet beter, het gaat niet weg. Help me erachter te komen hoe het te stoppen alstublieft !!!

Veel van deze zijn niet helemaal irrationeel / onwaar voor mij ...
oke, ik denk dat ik een back-up moet maken. Ik denk dat ik mijn hele leven ADHD heb gehad, en het leek erop dat ik mezelf altijd in de problemen zou houden als ik mezelf niet tegenhield, bijna alsof ik te snel dacht voor mensen. In de eerste klas vroeg onze leraar ons bijvoorbeeld om een ​​dinosaurus of zoiets te identificeren, op een gegeven moment had ik zoiets van "A T-Rex... "iedereen keek naar me, de leraar hoorde me en was als" die net het antwoord riep voordat iemand anders een kans??"
Tegen die tijd was ik eraan gewend om in de problemen te komen dankzij andere klasgenoten, en ik stak mijn hand (vrijwel automatisch) op om mezelf eruit te ratten voordat de rest van de klas het voor mij deed... Ik zit op de universiteit en heb nog steeds de neiging om dit idee te hebben dat mijn ideeën / gedachten te snel zijn, ik moet gaan zitten en echt nadenken over wat ik wil zeggen voordat ik het zeg. Ik word helemaal bang om deel te nemen, of helemaal niets te doen. LOL.
Ik heb vergelijkbare ervaringen gehad met... een aantal emotionele / boze uitbarstingen, elke keer dat ik "losliet" (van mijn gedrag beheersen) deed ik iets... nogal gewelddadig, die bang volwassenen (usu. andere kinderen pijn doen) - dat gebeurde slechts een paar keer, maar dat was genoeg voor mij om te zijn als "niet impulsief handelen".
Ik heb nog steeds dezelfde problemen... vooral wanneer er andere mensen in de buurt zijn, waardoor ik me sociaal heb teruggetrokken om te proberen dit allemaal zelf aan te pakken.
Ik denk dat ik mezelf uiteindelijk versleten heb terwijl ik mijn gedrag / emoties probeerde te beheersen, zodat ik niet in ernstige problemen zou geraken. Ik voelde me hier het slachtoffer van, omdat het is alsof ik altijd 'mezelf' was (zodra ik deze dingen begon te remmen, voelde alles onnatuurlijk... robotachtig ...) Ik raakte in moeilijkheden. Dus dat werd "er is iets mis met me".
Uiteindelijk werd ik toch naar krimp en maatschappelijk werkers gestuurd, maar niet voor angstgevoelens!
Angst die waarschijnlijk ook erg onnatuurlijk was voor mij, waardoor het alleen maar erger en erger werd ...
(b / c Ik wist niet wat ik ermee moest doen - het was zo onbekend, het was bijna alsof "ik ben het niet !!") Het was zelfbeschermend. Intern omgaan met mijn emoties, zodat ik niet iedereen om me heen pijn doe (wat sowieso steeds vaker gebeurde... meer schuldgevoel, depressie, angst, enz ...)
Elke keer dat iets dat ik wilde of zou doen op eigen initiatief extern werd gemaakt (d.w.z. schoolopdrachten), voelden ze zich verplicht, mijn hele wezen was automatisch: "Doe het niet, jij heb deze regels niet nodig, je bent hier niet om iemand te plezieren! "- bracht me ook in de problemen, kreeg altijd te horen dat ik oppositioneel / uitdagend was / etc... maar ik had daar geen bewuste controle over respons. Dus daar komt het gedeelte "geen controle" vandaan ...
LOL.
Het is duidelijk dat je als kind zelden (of nooit) verwachtte om op eigen initiatief grote taken / uitdagingen aan te gaan, dus eigenlijk zonder dat had ik nooit de motivatie om iets te doen. Het voelde alsof ik altijd anderen de voorkeur gaf, hun ego valideerde met mijn "intelligentie" (ik was "slim" volgens bijna 100% van iedereen in de buurt ik... oh, totdat ik het niet was.) Dus om te voorkomen dat ik mezelf in de maling nam, begon het te voelen "ik moet neppen om mezelf niet in de problemen te brengen.. (met de wet?)" lol...
Niemand heeft me ooit "ruimte" gegeven om dit allemaal aan te pakken - het is echt veranderd in "Ik heb daar geen ruimte voor." met mezelf omgaan ", kreeg ik het gevoel dat ik" te veeleisend "was," veel onderhoud "," te ingewikkeld ", enz. Ik heb me nog meer voor mensen verborgen ...
kreeg nog meer label... ("sociaal angstig", "mogelijk Asperger's", enzovoort.)
Het feit dat iedereen dit altijd zo verkeerd had gedaan, met ELK label dat ze op me plaatsten en ondertussen geen zeiden hiervan is beschuldiging (oh maar toen ik dingen zei was ik aanstootgevend en ongevoelig !!) - maakte het gelijk ERGER... NOG EEN KEER!
haha nu studeer ik en ik probeer dit allemaal te verwerken / door te komen voordat ik met mijn bagage naar school ga... een deel is ongeveer zo oud als ik ben.. :(
Dus ja, het gaat over controleproblemen, ik denk in mijn geval dat ik het gevoel had dat ik te snel dacht voor mijn eigen bestwil, begon mijn gedachten, ideeën, gevoelens te beschermen, mezelf helemaal te uiten... enz... tegen anderen ...
ugh. allemaal zo frustrerend ...
Ik heb nu een soort vakantie op een berg in het midden van nergens nodig of zoiets.
Nog een volkomen onredelijke "eis" die ertoe leidt dat ik altijd een compromis moet sluiten wanneer ik met een ander mens te maken heb! > :( LOL.

[...] het kan ook erfelijk zijn) Nou, ik gaf je meer dan een paar :) Veel succesPowered by Yahoo! AntwoordenChris vraagt ​​... Vertel me of je deze tekst kunt begrijpen? Hallo Vertel me wat je kunt begrijpen van wat ik... "> Vertel me als je deze tekst kunt begrijpen? Hallo vertel me wat je kunt begrijpen van wat ik heb [...]

[...] Misschien omdat ik het zo druk heb met proberen me te organiseren voor alle evenementen waar we van worden verwacht. Ik ben iets aan het doen, dus ik voel me sterker dan kwetsbaar. Mijn geest is bezig met uitzoeken hoe dingen te doen [...]

[...] Angst wil meestal dat we denken dat we iets op een bepaalde manier 'of anders' nodig hebben. (Niet dat het ons vertelt wat de onsmakelijke gevolgen zijn: Angst is altijd vaag, nooit duidelijk. Dit is hoe het zijn kracht vasthoudt.) [...]

Het aspect van het besturingsprobleem is interessant. Ik heb waarschijnlijk last van angst sinds ik de wereld betrad... hoewel dat in die vroege jaren niet zo zou zijn. Controle, om zich veilig te voelen, speelt een rol. Toch ken ik mensen met enorme controleproblemen die niet omgaan met paniek... en neem aan dat ze niet de genetische aanleg hebben waardoor de adrenaline gaat pompen.

13 september 2012 om 11:20 uur

[...] waardoor je je beter voelt. Erken dat u actie onderneemt om uzelf te helpen en dat u actie kunt ondernemen om uzelf te helpen in plaats van een passieve ontvanger van de angst te zijn. Dit geeft je een gevoel van [...]

[...] zijn vaak bang om angstig te worden en er niets aan te kunnen doen. We zijn bang uit de hand te lopen. Door een plan te maken, voel je je meer in controle en dit gaat de angst weg.2. Heb iemand die je [...]

Angst dicteert mij dat ik altijd iemand teleurgesteld in mij zal hebben; het maakt niet uit of ik dingen doe die het beste zijn voor mij of voor degenen waar ik om geef. Angst bepaalt hoe ik op mensen reageer; hoe weinig ik ze vertel en hoeveel ik mezelf niet leuk vind, die ik op hen projecteer.
Angst is wat dat regeert.
De angst dat ik anderen in de steek laat, want dat maakt me een mislukking en dat is het enige waar ik me het meest zorgen over maak.

Mijn 19-jarige zoon heeft ernstige depressie en angst. Hij weigert counseling en zal zijn medicatie alleen innemen als hij dieptepunt heeft. Hij heeft maar één vriend. Een van mijn grootste problemen op dit moment is dat ik constant aan hem geef om dingen op een kiel te houden. Ik begin te zien (denk ik) dat zijn behoefte om mij en zijn jongere broer te beheersen misschien voortkomt uit zijn gevoel dat hij niets anders in zijn leven kan beheersen. Ik moet dit breken. Ik ben met verlies. Het is eng en pijnlijk.

21 maart 2012 om 2:57 uur

5 maart 2012 om 13.21 uur

[...] van de grootste mythen (trucs) van de angst is dat het je doet denken dat je uit de hand loopt. Angst houdt ervan om mensen het gevoel te geven dat ze uit de hand lopen. Dit geloven is een van de grootste problemen voor angstige mensen. Als ze wisten dat ze controle hadden, [...]

Mijn gebruikelijke en verkieslijke verklaring voor psychiatrische patiënten met een angststoornis is: iedereen heeft angstproblemen, vleermuis Je hebt oncontroleerbare angst. Deze is in overeenstemming met Uw intellegent suggestie dat angst een "biologische overleving refelx" is. Het gaat er vooral om of dit onderscheid verband houdt met de dagelijkse levensomstandigheden of een onredelijke verklaring is. Bij eerste gelegenheid is de angst van neurotische aard. In de tweede is het een psychotische aandoening die moet worden behandeld als geassocieerd symptoom van psychose. In beide gevallen leidt onbehandelingsangst tot depressie als de moeilijkste complicatie natuurlijk tot angst. Terwijl de juiste behandeling psychiatrisch is volgens de laatste psychiatrische aanbevelingen.

Geweldig artikel! Ik heb vaak paniekaanvallen gehad. Na het praten met experts en het volgen van enkele eenvoudige stappen zoals ontspannen en ademen, heb ik het gevoel dat ik meer controle heb over mijn paniekaanvallen. :)

Ik heb behoorlijk wat angstaanvallen gehad sinds ik ben verhuisd. Meestal heb ik het gevoel dat ik soms tot een uur moet overgeven of droog moet zweten, tenzij ik doe wat mijn geest wil. Ze zijn de afgelopen maand minder en vader geworden, vooral omdat ik mezelf ben gaan dwingen om te gaan werken tegen mezelf zeggen dat we dit moeten doen, dus ik kan het niet chiken, maar de fysieke symptomen raken me voordat zelfs mijn geest erbij komt gaan. Mijn beknelde zenuw in mijn schouder is een goede indicator geworden, want deze werkt op als ik gestrest raak. Ik wou dat ik de onmiddellijke paniek kon stoppen ..

24 februari 2012 om 15:35 uur

Ik heb angst / paniek gehad zolang ik me kan herinneren. In mijn jaren '20 was het slecht, en in mijn jaren '30 werd het ondraaglijk en ik werd gedwongen om met dagelijkse medicatie te beginnen om het te voorkomen / beheersen. Ik heb elke zelfhulp-tip geprobeerd, en alle kruiden / natuurlijke / vrij verkrijgbare producten die er zijn. Helemaal geen hulp. Nu op 41-jarige leeftijd neem ik al bijna 2 maanden geen media, en ik kan me nooit herinneren dat ik zoveel angst / paniek heb gevoeld En helaas voel ik dat ik opnieuw moet beginnen :(

24 februari 2012 om 3:33 uur

Angst beheerst mijn leven al zo lang als ik me kan herinneren en zei altijd dezelfde dingen:
1- je verdient het niet om geliefd te zijn, hoe je het ook probeert.
2- Je zult je geliefden blijven verliezen.
3- Laat niemand dichtbij komen en je kennen, want als ze dat doen, zullen ze vertrekken.
4- Je zult alleen sterven en niemand zal het merken
5- Je bent niet goed genoeg, God is niet gelukkig.
6- je blijft mensen om je heen overstuur maken, lastigvallen of irriteren
7- je bent nergens goed in, vooral geen goede moeder en je kinderen zouden zeker beter zijn zonder jou.
en nog veel meer, op een dagelijkse basis, maar ik kan nu, alleen sinds de laatste 3 of 4 maanden, die gedachten stoppen en angst zeggen gewoon: hou je mond!!! Maar het controleert nog steeds mijn lichaam. Ik weet niet hoe ik de fysieke symptomen die het geeft kan stoppen :(

22 februari 2012 om 18:56 uur

23 februari 2012 om 18:14 uur

5 maart 2012 om 12:31 uur

13 september 2012 om 18:05 uur