Voedingsbehandelingen voor ADHD
Gedetailleerde informatie over de rol van voedingssupplementen bij de behandeling van ADHD.
ADHD voedingssupplementen
Zoals eerder vermeld, wordt AD / HD waarschijnlijk veroorzaakt door meerdere factoren, waaronder voedingsproblemen. Kinderen en volwassenen met ADHD kunnen specifieke tekorten aan voedingsstoffen hebben die hun toestand verergeren.
Omega-3-vetzuren zijn essentiële componenten van hersencelmembranen, waaronder die van neurotransmitterreceptoren. Omega-3-vetzuren veranderen ook signaaltransductie en elektrische activiteit in hersencellen en regelen de synthese van chemicaliën zoals eicosanoïden en cytokines, die een direct effect kunnen hebben op de stemming en gedrag. Bewijs ter ondersteuning van de rol van vetzuuronevenwichtigheden in de pathologie van ADD / ADHD:
- Onderzoek wijst consequent uit dat mensen met ADD / ADHD lagere niveaus van essentiële vetzuren hebben dan controles.
- Een groot deel van de mensen met ADD / ADHD vertoont symptomen van essentiële vetzuren (bijv. Overmatige dorst, frequent urineren, verminderd gezichtsvermogen, droge huid en haren, leerproblemen.)
- Er zijn aanwijzingen voor een afwijking in het essentiële vetzuurmetabolisme bij een aanzienlijk deel van de mensen met ADD / ADHD.
- Onderzoek suggereert dat mensen met lagere niveaus van essentiële vetzuren hogere niveaus van gedrag, leren en gezondheidsproblemen hebben.
Verschillende studies hebben onderzocht de rol van essentiële vetzuren bij ADHD, met zeer bemoedigende resultaten:
- In een pilotstudie kregen kinderen met ADHD lijnzaadolie, die rijk is aan alfa-linoleenzuur. In het lichaam wordt alfa-linoleenzuur omgezet in EPA en DHA. Aan het einde van het onderzoek ontdekten onderzoekers dat de symptomen van kinderen met ADHD die lijnzaadolie kregen, met alle maatregelen verbeterden (Joshi K et al 2006).
- Een andere studie onderzocht de effecten van lijnzaadolie en visolie, die in verschillende mate omega-3-vetzuren bieden, bij volwassenen met ADHD. De patiënten kregen 12 weken supplementen. Hun bloedspiegels van omega-3-vetzuren werden gedurende de 12 weken gevolgd. Onderzoekers ontdekten dat hooggedoseerde visolie omega-3-zuren in het bloed verhoogde ten opzichte van omega-6-zuren. Een onbalans tussen arachidonzuur en omega-3-vetzuren wordt beschouwd als een risicofactor voor ADHD (Young GS et al 2005).
- Ten slotte vergeleek één studie 20 kinderen met ADHD die een voedingssupplement kregen (inclusief omega-3-vetzuren) met kinderen met ADHD die methylfenidaat kregen. Het voedingssupplement was een mix van vitamines, mineralen, essentiële vetzuren, probiotica, aminozuren en fytonutriënten. Verbazingwekkend genoeg vertoonden de groepen bijna identieke verbetering ten opzichte van algemeen aanvaarde metingen van ADHD (Harding KL et al 2003).
Eén studie heeft ook aangegeven dat kinderen met ADHD baat hebben bij inname van een combinatie van essentiële vetzuren en vitamine E (Stevens L et al 2003).
Magnesium en vitamine B6. De combinatie van magnesium en vitamine B6 is veelbelovend gebleken voor het verminderen van de symptomen van ADHD. Vitamine B6 heeft vele functies in het lichaam, waaronder het helpen bij de synthese van neurotransmitters en het vormen van myeline, die de zenuwen beschermen. Magnesium is ook erg belangrijk; het is betrokken bij meer dan 300 metabole reacties. Ten minste drie studies hebben aangetoond dat de combinatie van magnesium en vitamine B6 het gedrag verbeterde, verminderde angst en agressie, en verbeterde mobiliteit bij kinderen met ADHD (Nogovitsina OR et al 2006a, b; Nogovitsina OR et al 2005; Mousain-Bosc M et al 2004).
Ijzer. IJzergebrek kan betrokken zijn bij ADHD (Konofal E et al 2004), hoewel suppletiestudies minimale of geen effecten hebben aangetoond (Millichap JG et al 2006). Vanwege de potentiële toxiciteit van ijzersupplementen, moeten ouders de kinderarts van hun kinderen raadplegen voordat ze met suppletie beginnen.
Zink. Zink is een cofactor voor de productie van neurotransmitters, vetzuren, prostaglandines en melatonine en beïnvloedt indirect het metabolisme van dopamine en vetzuren. De rol van zink in ADHD is echter nog steeds in opkomst. Talrijke onderzoeken hebben aangetoond dat kinderen met ADHD vaak een tekort aan zink hebben. Onderzoekers hebben echter niet vastgesteld dat een tekort aan zink ADHD veroorzaakt of dat behandeling met zink de symptomen van ADHD kan verbeteren (Arnold LE et al 2005a, b).
Acetyl-L-carnitine. Deze superieure vorm van L-carnitine, die verantwoordelijk is voor het transport van vetzuren naar de mitochondriën, is in verband gebracht met een groot aantal positieve gezondheidsvoordelen, waaronder het verminderen van impulsiviteit. In een diermodel van ADHD bleek acetyl-L-carnitine de impulsiviteitsindex te verlagen (Adriani W et al 2004).
Bron: Neuroscience, Inc.
De volgende: Hormonen en kruiden voor het behandelen van ADHD
