Lijden aan volwassen ADHD en comorbide stoornissen

Vaak, volwassenen met ADHD comorbide omstandigheden hebben. Met andere woorden, waarom gewoon worstelen met impuls controle en verstrooidheid wanneer je ook zou kunnen gooien Depressie, Obsessief-compulsieve stoornisof Tourette syndroom voor een goede maatregel? Hé, hoe meer geestelijke gezondheidsproblemen hoe beter, toch?

Comorbide aandoeningen: ADHD bij volwassenen en depressie, Tics, slapeloosheid ...

Je hebt misschien gemerkt dat ik deze week geen artikelen heb gepost. Ik wou dat ik kon zeggen dat ik gewoon mijn deadline was vergeten, of dat ik van plan was geweest om mijn artikelen te posten, maar ernstig werd afgeleid door het kweken van magische asperges in een virtueel maar ver land, maar de waarheid is dat ik een zware week.

Ik behandel de comorbide voorwaarden van Depressie, ADHDen Chronische motorische stoornis. ik heb ook slapeloosheid en slaapapneu. Het is een beetje alsof je met een eenwieler over kasseien rijdt terwijl je pindakaas gorgelt en ook wordt bedekt met een zware, natte en wollige deken. Met ninja's. Sommige weken zijn beter dan anderen; sommige weken zijn verschrikkelijk. Dit was een vreselijke week.

Meestal lukt het me Depressie en volwassen ADHD gebruik makend van Cognitieve gedragstherapie technieken. Ik beheer de slaapapneu ook met een slang en een squishy masker bevestigd aan mijn gezicht. Het effect is niet helemaal anders dan kijken hoe een luchtbed opgeblazen wordt. Als ik geluk heb, slaap ik misschien zelfs. Deze week was ik echter een neurologische puinhoop. Ik kon helemaal niet omgaan met mijn tic-stoornis. Tikken en spiertrekkingen in combinatie met periodes van lethargische mentale traagheid? Ik kon nauwelijks mijn fulltime vaderplichten vervullen, laat staan ​​artikelen schrijven.

Ik moet toegeven dat ik helemaal kon niet positief en positief blijven. Het enige dat ik kon bedenken was: "Wanneer zal dit eindigen?" Het eindigt altijd, als een voorbijgaande storm in de nacht. Vreselijk terwijl je boven je hoofd zit, maar al snel vergeten in de prachtige ochtend die volgt. Mijn 'ochtend' begon donderdagavond om 19:15 uur.

Door deze comorbiditeit voel ik me eenzaam, maar ik duw mensen weg

Wat uw comorbide omstandigheden ook zijn, het zal moeilijk zijn om veel mensen te vinden die zich hiermee kunnen inleven. Mensen kunnen geen betrekking hebben op armen die zwaaien en jezelf in het gezicht slaan. Ze kunnen geen betrekking hebben op verdriet dat nooit eindigt. Ze kunnen geen verband houden met chronische traagheid. Ze kunnen geen betrekking hebben op stemmingswisselingen waarover je geen controle hebt.

Daardoor kunt u zich eenzaam en geïsoleerd voelen. Ik weet dat het voor mij doet. Toch ben ik niet alleen. Ik heb vrienden en familie die om me geven. Ik ben gelukkig. U kunt ook geluk hebben. Soms zijn we echter zo druk met onze problemen bezig dat we de wereld om ons heen niet zien. We vergeten te kijken naar de zonnige kant omdat de donkere kant zo overweldigend is. Het kan ons juist de mensen wegduwen die we nodig hebben in ons leven. Dit is een vreselijke fout om te maken. (Waarom sluiten we mensen buiten als we ze het meest nodig hebben?)

Ik heb die week deze fout gemaakt. Ik snauwde naar mijn kinderen en blafte naar mijn vrouw. Ik voelde me ellendig en liet het iedereen weten. Ik heb geluk dat mijn familie me niet naar de supermarkt heeft gelopen en me bij de bevroren kalkoenen heeft achtergelaten.

Comorbiditeit en positief blijven als coping-tool

Terwijl je worstelt met je comorbide aandoeningen, probeer je kin omhoog te houden. Ik weet dat het moeilijk kan zijn. Ik weet dat het onmogelijk kan lijken. Het alternatief is echter ellende en eenzaamheid. We krijgen daar genoeg van zonder er zelf meer aan toe te voegen. Zoek het goede om je heen en bedank degenen die je helpen. Beloon ze voor hun inspanningen. Met een betere houding kunnen we onze moeilijkheden het hoofd bieden in plaats van er door verpletterd te worden. De storm gaat voorbij en het ziet er beter uit. Je hebt misschien nog steeds verschillende problemen op je rug, maar een positieve houding kan hen helpen lichter te voelen.

Wat doe je graag om je geest op te vrolijken als je ADHD of andere aandoeningen voelt?

Foto tegoed: Nathan Jones