5 beste zelfhulpboeken met bipolaire stoornis (en waarom ze nuttig zijn)
Zelfhulpboeken voor bipolaire stoornis kunnen zeer nuttig zijn bij het leren van nieuw bipolaire stoornis coping vaardigheden en het leren van diepgaande inzichten over een ziekte die erg complex is. Als bij u een nieuwe diagnose is gesteld of als u meer te weten moet komen over een bipolaire stoornis, zou ik dit zelfhulpboek met bipolaire stoornissen ten zeerste aanbevelen, Inleidende gids voor bipolaire stoornis. Het is een gratis, downloadbaar eBoek van HealthyPlace.
In willekeurige volgorde, hier zijn de beste zelfhulpboeken voor bipolaire stoornis.
The Bipolar Disorder Survival Guide, tweede editie: wat u en uw gezin moeten wetenvan David J. Miklowitz (2010)
Dit boek biedt praktische probleemoplossende strategieën, waargebeurde verhalen over mensen met een bipolaire en eerlijke manier van praten over een bipolaire stoornis. Deze tweede editie heeft een uitgebreide discussie over opvoedingskwesties en een nieuw hoofdstuk 'Alleen voor vrouwen'.
Key Redfield Jamison PhD, de meest bekende bipolaire memoires, zegt dit: 'Een praktische, eenvoudig boek dat een grote hulp zal zijn voor degenen die een bipolaire ziekte hebben, evenals hun families. Ik kan dit boek niet meer aanbevelen. ”
Dit boek is beschikbaar in hardcover, softcover, eBook en hoorbare formaten.
Het bipolaire II-stoorniswerkboek: terugkerende depressie, hypomanie en angst beheersendoor Stephanie McMurrich Roberts, Louisa Grandin Sylvia, Noreen A. Reilly-Harrington, met een aanvaller door David J. Miklowitz PhD (2014)
Dit boek is geschreven door een team van bipolaire experts en is ontworpen om u te helpen omgaan met de krachtige emoties van een bipolaire stoornis, waaronder angst, die niet altijd wordt genoemd in bipolaire zelfhulpboeken.
Volgens zijn beschrijving
“Het handige werkboekformaat combineert evidence-based cognitieve gedragstherapie (CBT), dialectische gedragstherapie (DBT)en andere op mindfulness gebaseerde oefeningen om je te helpen je emoties te beheersen, je voortgang te volgen en uiteindelijk een gelukkig en productiever leven te leiden. '
Dit boek is beschikbaar in paperback- en eBook-formaten.
Welkom in de jungle: alles wat je ooit wilde weten over bipolair, maar je was te bang om het te vragenvan Hilary T. Smith (2010)
Dit boek is bedoeld om de vragen te beantwoorden die mensen met bipolair echt willen weten, zoals: "Ben ik hetzelfde." persoon als ik medicijnen neem, "" Kunnen mensen zeggen of ik bipolair heb? "en" Kan er ooit iets hetzelfde zijn nog een keer?
Dit boek is ontworpen om eerlijk te zijn en empowerment te bieden met zowel humor als eerlijkheid.
De eerste editie van dit boek is beschikbaar in paperback- en hoorbare formaten en de tweede versie is beschikbaar in paperback- en eBook-formaten.
Niet alleen op en neer: begrip van stemming in een bipolaire stoornis (The Bipolar Expert Series) (deel 1)door John McManamy (2015)
Dit boek is anders dan de meeste andere zelfhulpboeken van de bipolaire stoornis omdat het zich minder richt op een bipolaire stoornis ziekte die bestaat uit alleen manie / hypomanie en depressieve episodes, maar meer een hersenziekte die er altijd is beweging. Dit boek is geschreven door een bekroonde journalist voor geestelijke gezondheid en, volgens zijn beschrijving, “Jij krijgt ook inzicht in: Het bipolaire spectrum, dat overlapt met depressie en angst en persoonlijkheid."
Dit boek is beschikbaar in softcover- en eBook-formaten.
Lost Marbles: Insights into My Life with Depression & Bipolardoor Natasha Tracy (2016) *
Dit boek is geschreven door een prijswinnende schrijfster en gebruikt haar eigen leven als voorbeelden van wat wel en wat niet te doen bij het omgaan met een bipolaire stoornis. Dit boek zit boordevol copingvaardigheden voor een bipolaire stoornis en biedt inzichten die verder gaan dan wat medische informatie kan bieden.
Volgens Jim Phelps MD, bekende bipolaire specialist:
“Dit is het boek dat studenten geneeskunde moeten lezen, niet de DSM. Dit is echt - krachtig, dapper gezegd... Tracy helpt lezers een deel van de furieuze strijd te begrijpen die gaande is in de hoofden van mensen met ernstige bipolaire en depressie, meestal onzichtbaar maar bijna alles consumerend. Ze is een one-woman stigma-busting machine. "
Dit boek is beschikbaar in softcover- en eBook-formaten.
Een zelfhulpboek voor de partners van mensen met een bipolaire stoornis
Iemand liefhebben met een bipolaire stoornis: je partner begrijpen en helpen (de nieuwe Harbinger Loving Someone Series)van Julie A. Fast en John D. Preston PsyD ABPP (2012)
Hoewel dit boek niet specifiek gericht is op mensen met een bipolaire stoornis, is het zeer nuttig voor partners. Het helpt partners van mensen met een bipolaire stoornis hun partner begrijpen en biedt “stapsgewijze adviezen om uw partner te helpen bij het omgaan met stemmingswisselingen en impulsieve acties, zodat u zich eindelijk kunt concentreren op het genieten van uw relatie en er ook tijd voor kunt nemen jezelf."
* Noot voor de redactie: de auteur van dit artikel is dezelfde auteur als Lost Marbles: Insights into My Life with Depression & Bipolar. De opname op de lijst was gebaseerd op beoordelingen, Amazon-rangorde en publicatiedatum.
