Dr. Wilson als uw angstcoach

Lieve vrienden,

Soms is het niet zo eenvoudig om te begrijpen hoe je beter kunt worden door de instructies op een scherm te volgen ...

Ik onderzoek verschillende manieren om mensen te helpen die vast komen te zitten en één op één hulp nodig hebben. De opties die u op deze pagina ziet, zullen de komende maanden veranderen.

Momenteel is hier de procedure.

1. Wat ik bied

Ik bied telefonische consulten aan voor iedereen die aan angstproblemen lijdt. Ik zal ook praten met familie of vrienden die om advies vragen. Ik bied aan aandachtig naar je vragen te luisteren, je specifieke vragen te stellen om snel de aard van je problemen te begrijpen en je te adviseren over zelfhulpstrategieën als ik kan. Als ik geloof dat u naast het werken aan uw probleem professionele hulp nodig hebt, zal ik mijn best doen om u te adviseren over de problemen die u mogelijk in die behandeling moet oplossen.

Ik zal zo snel mogelijk werken en zal zo specifiek mogelijk zijn met mijn suggesties.

Mijn gebruikelijke richtlijn is om één sessie te praten. Als u daarom vraagt, en als ik denk dat het waardevol voor u zal zijn, zal ik nog een of twee keer met u praten. Zelden zal ik een uitzondering maken en zelfhulpstrategieën aanbieden in meer dan drie sessies met dezelfde persoon.

2. Wat te doen voordat u contact met mij opneemt

Ik zou graag zoveel mogelijk mensen willen helpen leren zelfhulpvaardigheden toe te passen op hun angstproblemen. Uiteraard zijn er echter beperkingen. Ten eerste heb ik slechts zoveel uren per week die ik kan besteden aan het telefonisch helpen van mensen. Ik ben ver van tevoren geboekt en het kan maanden duren voordat ik met je kan praten. Ten tweede beperkt het gebruik van de telefoon in plaats van je persoonlijk te zien mijn observatievermogen. Ten derde zal ik u niet "behandelen" (zoals een professional in de geestelijke gezondheidszorg dat wel zou doen), maar zal ik u adviseren over zelfhulpstrategieën. Sommige mensen hebben meer hulp nodig dan ik kan bieden.

Daarom verzoek ik u deze te proberen voordat u contact met mij opneemt:

Werk zo goed mogelijk door het materiaal op deze site. Notities maken. Bepaal waar u problemen ondervindt.

Bestel de relevante materialen in onze Self-Help Store-sectie en werk ermee samen. Voordat ik zelfhulp telefonisch advies geef, verwacht ik dat mensen die last hebben van paniekaanvallen eerst zullen werken De Geen paniek Zelfhulppakket en lees deel II van Geen paniek. Mensen met een obsessief-compulsieve stoornis moeten ten minste deel II van lezen Stop met obsesseren! en luister naar DeStop met obsesseren! Audio-tape-serie. Degenen die bang zijn om te vliegen, moeten 'Comfortabele vlucht bereiken' bestuderen, of... werk met De Geen paniek Zelfhulppakket en lees hoofdstuk 21 in Geen paniek. (Je vindt deze allemaal in het gedeelte Zelfhulpwinkel.) Je 'huiswerk' maken voordat je gaat praten voor mij is "kosteneffectief". We kunnen dan beginnen op een gemiddeld niveau in plaats van een inleidend niveau. Ook zal ik je opdragen om aan bepaalde delen van deze materialen te werken.

Overweeg om in uw gemeenschap een professional in de geestelijke gezondheidszorg te bezoeken die gespecialiseerd is in de behandeling van angststoornissen. U hebt veel meer kans om hulp te krijgen als u lokaal iemand ziet. Het moeilijkste aspect van deze keuze is het vinden van een professional die is opgeleid in de behandeling van angststoornissen. Dit is werk dat als een "specialiteit" in de geestelijke gezondheid wordt beschouwd, wat betekent dat uw therapeut geavanceerde training moet hebben gevolgd specifiek over de behandeling van angststoornissen en moet gedurende die periode toezicht op zijn / haar gevallen hebben gekregen opleiding. De meeste professionals in de geestelijke gezondheidszorg, hoewel zeer bekwaam, hebben een algemene praktijk in plaats van een specialistische praktijk. Een manier om een ​​specialist te vinden is door in de map van de Angststoornissen Association of America (ADAA.org) te kijken. Hoewel ADAA niet verklaart dat haar professionele leden goed zijn opgeleid, verwijst het u in ieder geval naar professionals die belangstelling hebben getoond op dit gebied.

Raadpleeg uw arts om lichamelijke oorzaken van uw symptomen uit te sluiten.

3. Hoe mij te bereiken

De beste manier is om me een e-mail te sturen naar rrw bij med.unc.edu. Of je kunt me schrijven op Reid Wilson, Ph. D., P.O. Box 269, Chapel Hill, NC 27516. (Hoewel mijn telefoonnummer beschikbaar is, vraag ik u in plaats daarvan deze opties te gebruiken.)

Voeg alstublieft bij:

• in een zin of twee, wat is uw probleem of reeks problemen?
• in een zin of twee, wat heb je van me nodig?
• uw voornaam en leeftijd. (Weet alsjeblieft dat ik je misschien nog een paar vragen moet stellen voordat ik akkoord ga. Als je me schrijft, geef me telefoonnummers om je te bereiken indien nodig.)
• geef aan of u een 1/2 sessie (22 minuten) of een volledige sessie (45 minuten) aanvraagt.
• geef aan of u een speciale behoefte hebt met betrekking tot welke dag, tijd of week u wilt praten (zie "hoe we een tijd plannen" hieronder)
• als u een vraag heeft om u te helpen beslissen of u daadwerkelijk een afspraak bij mij wilt boeken.

---

4. Hoe ik zal reageren op je eerste bericht

Ik beantwoord uw e-mail binnen drie dagen en uw brief binnen vijf dagen. Ik zal u ongeveer laten weten wanneer ik contact met u zal opnemen om een ​​afspraak te plannen.

5. Mijn kosten

Ik doe mijn best om u gratis informatie op deze website aan te bieden. Zelfhulp bieden is mijn verplichting sinds ik 19 jaar oud was en ik heb drie jaar gewerkt om deze site te maken als een manier om gratis te leren. Ik blijf deze site bouwen als een succesvolle manier voor mensen om zichzelf te helpen.

Ik moet echter wel kosten in rekening brengen voor individuele contacten. Hier zijn mijn kosten:

1/2 sessie (22 minuten) $ 55

volledige sessie (45 minuten) $ 100

6. Hoe we een tijd plannen

Mijn kantoor zal eerst contact met u opnemen om te zeggen dat we uw verzoek hebben ontvangen en zal ongeveer aangeven hoe lang het kan duren voordat we een tijd kunnen plannen. Later nemen we contact met u op om een ​​tijdstip van de afspraak te bevestigen en de betaling te regelen. Uw betaling moet 48 uur voorafgaand aan de afspraak worden ontvangen, anders wordt deze geannuleerd. Afspraken moeten vóór 48 uur vóór de afspraak worden geannuleerd, anders worden de overeengekomen kosten in rekening gebracht.

Let op: 90% van de tijd is onze geplande spreektijd tussen 09.00 en 13.00 uur Eastern Standard-tijd. Dit betekent dat je misschien op je werk moet praten of een vrije tijd moet plannen om me te bellen.

De volgende: Hoe veilig is een commerciële vlucht?
~ terug naar de homepage van Angst
~ angst-paniek bibliotheekartikelen
~ alle artikelen over angststoornissen