Voeding, Dieet en ADHD
Er is geen bewijs dat voedingsadditieven ADHD veroorzaken. Als u echter denkt dat bepaalde voedingsmiddelen de ADHD-symptomen van uw kind beïnvloeden, zijn hier enkele voedingsinterventies die u moet overwegen.
Aandacht tekort dieet
Dieetinterventies (in tegenstelling tot voedingssupplementen) zijn gebaseerd op het concept eliminatie, dat een of meer voedingsmiddelen uit het dieet worden geëlimineerd.
Het Feingold-programma elimineert deze additieven:
- Kunstmatige (synthetische) kleuring
- Kunstmatige (synthetische) smaakstof
- Aspartaam (Nutrasweet, een kunstmatige zoetstof)
- Kunstmatige (synthetische) conserveermiddelen BHA, BHT, TBHQ
Veel ADD / ADHD-patiënten hebben verbetering van hun symptomen gevonden door deze uit hun voeding te verwijderen. Voor meer informatie www.feingold.org
Eten om te vermijden:
- Zuivelproducten Kunstmatige zoetstoffen (vooral Nutrasweet)
- Verwijder eenvoudige suikers (zoals cake, snoep, ijs, gebak) en eenvoudige koolhydraten die gemakkelijk worden afgebroken tot suiker (zoals brood, pasta, rijst, aardappelen). Geraffineerde koolhydraten hebben een negatieve invloed op dopamine-waarden in de hersenen.
- Vruchtensap, Soda, Kool Aid
- Verwerkt vlees
- Additieven voor levensmiddelen, conserveermiddelen, kunstmatige kleurstoffen
ADD / ADHD Voedingssuggesties:
mager vlees, eieren, magere kazen, noten en bonen, verse groenten (indien mogelijk biologisch)
Complexe koolhydraten (bruine rijst)
De volgende: Dieetinterventies voor ADHD afgewezen door CHADD
