Problemen met uw gedachten oplossen
HealthyPlace Mental Health-nieuwsbrief
Dit is wat er deze week op de HealthyPlace-site gebeurt:
- Problemen met uw gedachten oplossen
- Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
- Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
- Kom op voor geestelijke gezondheid
- Laatste nieuws over geestelijke gezondheid
Problemen met uw gedachten oplossen
Geestelijke gezondheidsproblemen zoals angststoornissen, stemmingsstoornissen, traumastoornissen, obsessief-compulsieve stoornissen en meer zijn berucht omdat ze ervoor zorgen dat mensen dingen overdenken en nadenken over problemen schijnbaar non-stop. Te veel nadenken over problemen kan het dagelijkse leven verstoren. Het is mogelijk om uw gedachten af te leiden van problemen en verlichting te vinden van herkauwen en overdenken. Hier zijn manieren om het te doen:
- Doe iets wat je leuk vindt. Wanneer je actief bezig bent met een activiteit waar je van houdt, heeft je geest iets te doen. Wanneer je geest wordt afgeleid door andere dingen, verschuift je denken van je problemen.
- Fysiek worden. Regelmatige lichaamsbeweging, zelfs een dagelijkse wandeling van 10 minuten, stimuleert zowel lichaam als geest, en het heeft een positieve invloed op de hersenen die zich uitstrekt tot de manier waarop het denkt.
- Wees bedachtzaam. Mindfulness oefenen betekent volledig bewust zijn, door al je zintuigen, van wat er op elk moment gebeurt. De hersenen kunnen niet over problemen nadenken en tegelijkertijd bezig zijn. Richt je aandacht keer op keer op je huidige moment. Na verloop van tijd zal mindfulness natuurlijk zijn en zul je problemen niet langer overdenken.
Doelbewust je geest betrekken bij positieve activiteiten zal u helpen uw gedachten van uw problemen af te halen - en af te houden.
Hier zijn nog enkele ideeën om te stoppen met overdenken van onze angstblogger, Tanya Peterson. Kijk eens.
Gerelateerde artikelen Omgaan met gedachten en overdenken
- Bipolaire typen gedachten
- Obsessieve gedachten, opdringerige gedachten: ben ik gek geworden?
- Bevrijd jezelf van obsessieve gedachten
- Zijn uw gedachten met angst betrouwbaar?
Uw gedachten
De vraag van vandaag: Wat doet u om uw gedachten op een gezonde manier af te leiden? Wij nodigen u uit om deel te nemen door commentaar te geven en uw gevoelens, ervaringen en kennis op het internet te delen HealthyPlace Facebook-pagina.
vervolg verhaal hieronder
Deel onze verhalen
Boven en onder aan al onze verhalen vind je sociale deelknoppen voor Facebook, Google+, Twitter, Pinterest en andere sociale sites. Als je een bepaald verhaal, video, psychologische test of andere HealthyPlace-functie nuttig vindt, is er een goede kans dat anderen in nood dat ook zullen doen. Deel alsjeblieft.
We krijgen ook veel vragen over ons koppelingsbeleid. Als u een website of blog hebt, kunt u linken naar elke pagina op de HealthyPlace-website zonder ons dit vooraf te vragen.
Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
Hier zijn de top 3 artikelen over geestelijke gezondheid HealthyPlace Facebook fans bevelen je aan om te lezen:
- Depressie uitleggen aan een vriend
- Wanneer bipolaire medicatie niet werkt: uw Dr. teleurstellen
- Acht manieren om een paniekaanval in zijn sporen te stoppen
Ik hoop dat als je dat nog niet bent doe mee / vind ons leuk op Facebook te. Er zijn veel geweldige, ondersteunende mensen daar.
Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
Op al onze blogs zijn uw opmerkingen en opmerkingen welkom.
- Sommige dagen is het moeilijk om een positief persoon te zijn
- Herstel van een triggergebeurtenis voor psychische aandoeningen
- Bestaat de verslavende persoonlijkheid?
- Ouders getroffen door psychiatrische stigma
- Functionaliteit als de maat voor kwaliteit van leven in bipolair
- Herken vooruitgang in PTSS-herstel om verdere genezing te bevorderen
- Op vakantie gaan met schizofrenie, schizoaffectieve stoornis
- Acht manieren om een paniekaanval in zijn sporen te stoppen
- Vakantie goed met uw echtgenoot ondanks geestelijke ziekte
- Geestesziekte Stigma dat voortkomt uit bezorgdheid kwetst
- Persoonlijke groei: bloem waar je bent geplant
- Depressie Zelfzorg in relaties vereist communicatie
- Unieke vaardigheden om geestelijke gezondheid het hoofd te bieden voor slechte dagen
- Verdriet en dissociatieve identiteitsstoornis: symbolisch verlies
- Borderline-persoonlijkheidsstoornis, manipulatie versus Eerlijkheid
- Laat lichaamsspecifieke emoties los voor herstel van eetstoornis
Op al onze blogs zijn uw opmerkingen en opmerkingen welkom.
Voel je vrij om je gedachten en opmerkingen te delen onderaan elke blogpost. En bezoek de geestelijke gezondheid blogs homepage voor de laatste berichten.
Kom op voor geestelijke gezondheid
Duizenden hebben zich aangesloten bij de campagne Stand Up for Mental Health
Maar we hebben je nog steeds nodig. Laat anderen weten dat het geen schande is om een depressie, angst, bipolaire stoornis, trichotillomanie, OCS, ADHD, schizofrenie of een andere psychische aandoening te hebben.
Sluit je aan bij de Kom op voor de campagne voor geestelijke gezondheid. Zet een knop op uw website of blog (knoppen voor familieleden, ouders, professionals in de geestelijke gezondheidszorg en organisaties ook). We hebben ook covers voor Facebook, Twitter en Google+.
Laatste nieuws over geestelijke gezondheid
- Geestelijke stress kan een verminderde bloedstroom veroorzaken bij jonge vrouwen met hartaandoeningen
- Te veel activiteit in een van de belangrijkste geheugengebieden van de hersenen is slecht voor uw geheugen en aandacht
- Psychose geassocieerd met lage niveaus van lichamelijke activiteit
- Verstoringen van slaappatronen leiden tot een verhoogd risico op zelfmoorden
- Marihuana Gebruik leidt tot luiheid, suggereert studie
- In onstabiele tijden vermindert het brein de celproductie om het hoofd te bieden
- Mensen met alcoholverslaving Gebrek Belangrijk enzym
- PTSS en cognitieve achteruitgang gekoppeld in 9/11 responders
Deze verhalen en meer staan op onze nieuwspagina geestelijke gezondheid:
Dat is het voor nu. Als u iemand kent die kan profiteren van deze nieuwsbrief of de HealthyPlace.com-site, hoop ik dat u dit aan hen doorgeeft. U kunt de nieuwsbrief ook delen op elk sociaal netwerk (zoals Facebook, Stumbleupon of Digg) waartoe u behoort door op de onderstaande links te klikken. Voor updates gedurende de week:
- omcirkel HealthyPlace op Google+,
- volg HealthyPlace op Twitter
- volg HealthyPlace op Pinterest
- of word een fan van HealthyPlace op Facebook.
terug naar: HealthyPlace.com Index geestelijke gezondheid
