Beheer van het zelfmoordrisico bij dissociatieve identiteitsstoornis

Veel mensen met een psychische aandoening, waaronder mensen met een dissociatieve identiteitsstoornis (DID), beheren het risico op zelfmoord. Mensen met DID lopen zelfs het grootste risico op zelfmoord, omdat 70% van de gediagnosticeerden een geschiedenis van minstens één zelfmoordpoging. Met een dergelijk verhoogd risico, wat kunt u doen om het risico op zelfmoord in DID te beheren?

Hoe kunt u iemand met DID helpen het risico op zelfmoord te beheersen?

Vaak zijn er waarschuwingssignalen dat een persoon aan zelfmoord denkt. Soms kan de persoon openlijk toegeven dat ze zelfmoordgedachten hebben. Andere keren kunnen er minder duidelijke tekenen zijn. Deze kunnen bestaan ​​uit het verslechteren van hopeloosheid en / of depressie, zich terugtrekken uit activiteiten en / of relaties, bezittingen weggeven of praten over een uitweg.

Bij dissociatieve identiteitsstoornis (DID) zijn zelfmoordwaarschuwingssignalen niet altijd zo consistent. Mensen met DID kunnen in één keer waarschuwingssignalen vertonen, maar blijken later in orde te zijn en helemaal geen tekens te vertonen. Ze kunnen zelfs ontkennen dat ze zich suïcidaal voelen als ze erover worden benaderd.

Dit kan allemaal verwarrend zijn voor mensen van buitenaf, mensen die iemand kennen en ondersteunen met DID. Het is niet zo dat mensen met DID liegen of ontkennen over hun suïcidaliteit. Meestal is de realiteit dat ze zich daar misschien niet eens van bewust zijn een ander deel vertoont tekenen of is suïcidaal. Verwerp zelfmoordtekens niet in DID alleen omdat ze verdwenen lijken te zijn.

Gebruik copingvaardigheden om zelfmoordrisico te beheren in DID

Hoewel het niet altijd mogelijk is om volledig van suïcidale gedachten af ​​te komen, is het mogelijk om hun intensiteit te beheersen en er effectiever mee om te gaan. Distress tolerance skills, die deel uitmaken van dialectische gedragstherapie (DBT), kunnen helpen impulsiviteit, suïcidaal gedrag en suïcidaal denken te verminderen.

Deze vaardigheden kunnen ook worden geleerd en gebruikt door alters die mogelijk zelfmoordgedachten ervaren. Hoewel niet elk onderdeel altijd bereid is om de vaardigheden te gebruiken, is het belangrijk om te blijven onderwijzen en moedig iedereen in uw systeem aan om alles in het werk te stellen om de veiligheid van het lichaam te waarborgen omvat suïcidale gedachten en gevoelens beheren.

Aandachtig blijven is een andere coping-vaardigheid die je kan helpen omgaan met suïcidale gevoelens. Voor mensen met DID zijn zelfmoordgedachten en -gedrag vaak gekoppeld aan trauma uit het verleden. Mindfulness oefenen en geaard blijven kan dissociatie verminderen, wat op zijn beurt traumatriggers kan verminderen die kunnen leiden tot verhoogde suïcidaliteit.

U bent niet alleen in het beheer van het zelfmoordrisico van DID

Een van de belangrijkste dingen om te onthouden wanneer u of uw delen met suïcidale ideeën worstelen, is dat u niet alleen bent. Communicatie is de sleutel. Moedig uw onderdelen aan om contact op te nemen met anderen in het systeem voor hulp. Schrijf een veiligheidsplan op dat u en uw onderdelen moeten volgen wanneer iemand zich suïcidaal voelt. Die structuur van tevoren hebben kan echt helpen (Noodplannen voor geestelijke gezondheidsproblemen zullen uw kind helpen).

Therapie kan helpen. Uw therapeut kan met u en uw systeem samenwerken om copingvaardigheden te leren en trauma's te verwerken die kunnen leiden tot zelfmoordgedachten. Er zijn steungroepen die u kunnen helpen zich minder alleen te voelen. Er zijn hotlines en tekstregels die u kunt bereiken wanneer u of een van uw onderdelen in crisis verkeert.

Als je worstelt met suïcidale gedachten, reik dan uit. Neem contact op met uw therapeut. Bel of sms een crisislijn. Zoek een vriend. Wees niet bang of schamen zich om hulp te vragen. Jullie verdienen het allemaal.

Zie onze pagina met bronnen en hotlines voor meer.

Crystalie is de oprichter van PAFPAC, is een gepubliceerde auteur en de schrijver van Leven zonder pijn. Ze heeft een BA in psychologie en zal binnenkort een MS in experimentele psychologie hebben, met een focus op trauma. Crystalie beheert het leven met PTSS, DID, ernstige depressie en een eetstoornis. Je kunt Crystalie vinden op Facebook, Google+en tjilpen.