Vandaag voel ik me niet goed genoeg: 4 stappen naar een verbeterd zelfrespect

Er zijn veel redenen waarom mensen lijden aan een laag zelfbeeld. Van het verleden programmeren als kinderen, tot het onrealistische gevoel dat we alles nodig hebben. Waarom oefenen we zoveel druk op onszelf uit om op een bepaalde manier te zijn of bepaalde dingen te bereiken? Soms is het gemakkelijk om erin te vallen negatieve denkpatronen. Zoals je ontmoedigd voelen over waar we zijn in het leven, en wensen dat we waren meer dan we zijn. Jezelf vergelijken met anderen zal alleen maar meer frustratie veroorzaken omdat we allemaal onze unieke talenten en vaardigheden hebben om op te focussen.

Als je jezelf vergelijkt met anderen, voel je je niet goed genoeg

We doen het allemaal - ze ziet er beter uit dan ik; hij heeft meer geld dan ik; Ik zou nu een relatie moeten hebben. Het is gemakkelijk om in deze val te vallen en dit kan schadelijk zijn voor je mentale gezondheid. We doen allemaal ons best en we zijn soms zo oneerlijk tegenover onszelf (Verantwoordelijkheid accepteren voor je zelfrespect

). Het is te zien aan het aantal mensen dat zich niet goed genoeg voelt - goed genoeg voor wie? Iedereen anders of jezelf?

Wat moet ik doen als dit soort toxisch denken begint? Wat moet ik doen als ik me niet goed genoeg voel? Ik stop het in zijn sporen voordat de gedachten me verteren. Hoe? Ik volg deze vier stappen om me meer in controle te voelen en vastbesloten om te slagen mijn eigen persoonlijk record te bereiken.

• Voelen het dankbaarheidsprincipe. Kijk om je heen - er is altijd iets om dankbaar voor te zijn. Zelfs als het het feit is dat je een ondersteunend gezin hebt, of dat je misschien kunt lopen terwijl veel mensen dat niet kunnen. Deze kleine dingen zijn zeker iets om over te glimlachen. Hoewel anderen misschien meer hebben dan jij, heb je misschien veel dat zij niet hebben.

• Schrijf de dingen op die je echt wilt. Je moet onthouden dat, hoewel iemand misschien succesvoller is dan jij, ze een ander pad hebben gevolgd dan het jouwe, en niemand loopt dezelfde weg af. Zoek je hart en ontdek wat jou drijft. Er zijn duidelijk dingen die je wilt die je niet hebt, waardoor je je somber voelt over jezelf. Dus vraag jezelf af wat wil je? Onthoud dat materiële dingen leuk kunnen zijn, maar het is meestal een bepaald gevoel dat we willen, geen bezit. Wat wil je voelen?

• Schrijf op hoe je deze dingen kunt realiseren. Gezonde doelen stellen is iets waar veel mensen tegenop kunnen zien. Het kan overweldigend zijn als je bedenkt hoe ver je misschien van verwijderd bent uw doelen bereiken. Op dat moment vind ik het erg handig om kleine stappen te nemen. Als je bijvoorbeeld verslaafd bent aan slecht voedsel en beter in vorm wilt komen, geef jezelf dan elke dag een klein doel. Zoiets als, Ik zal vandaag geen junkfood eten, en morgen kan ik dat. Begin met heel kleine stappen, zodat je minder snel boos op jezelf wordt omdat je niet hebt doorgezet, en je een goed gevoel over jezelf hebt wanneer je dat kleine doel hebt bereikt.

• Laat het los en vertrouw. Als je eenmaal de intentie hebt ingesteld om wijzigingen aan te brengen en je bent begonnen met actie, is het contraproductief om er ongeduldig en wanhopig over te zijn. Soms staan ​​we in de weg door overdreven gehecht te raken aan de dingen die we willen. Elke dag is nieuw en spannend en je weet nooit wat er om de hoek staat. Dus houd een open geest en blijf positief dat alles werkt zonder uw tussenkomst.

Vind Kristen op tjilpen, Facebook, Google+en YouTube.