Hoe darmgezondheid de geestelijke gezondheid beïnvloedt
Weet jij hoe darmgezondheid de geestelijke gezondheid beïnvloedt? We weten dat geestelijke gezondheid en lichamelijke gezondheid zijn geen afzonderlijke begrippen. Maar toch, het kwam als een kleine verrassing toen mijn psychiater zei dat gastro-enterologen de darm "het tweede brein" noemen omdat het zo'n krachtige invloed heeft op iemands geestelijke gezondheid. Constipatie (een bijwerking van veel psychiatrische medicijnen) kan er bijvoorbeeld voor zorgen dat het lichaam in de vecht-vlucht-bevriezingsmodus komt, wat race-gedachten, angst en paniek veroorzaakt. Het is dus belangrijk om te weten hoe de darmgezondheid de geestelijke gezondheid beïnvloedt.
Geestelijke gezondheid en je darmen
In deze video bespreek ik de verbindingen tussen de darm en de geest, evenals manieren om een gezonde darm te bevorderen. De eerste manier is iets dat iedereen zou moeten doen, ongeacht zijn geestelijke gezondheid: probiotica eten / drinken. Ik krijg persoonlijk de mijne van kombucha (een gefermenteerde drank gemaakt van thee), zuurkool, yoghurt en kimchi, maar als je die niet lekker vindt, zijn er pillen beschikbaar. De tweede manier is om
Blijf gezond!
De originele video over darmgezondheid is niet beschikbaar. Maar hier is Becky Oberg die het heeft over hoe vitaminetekorten psychische ziektesymptomen kunnen veroorzaken.
Dit vind je misschien ook leuk:
Alternatieve benaderingen voor de behandeling van geestelijke gezondheid
Je kunt Becky Oberg ook vinden op Google+, Facebook en tjilpen en Linkedin.
