“ADHD vereist energie. Liegen spaart mijn reserve.”

Liegen is niet altijd een karakterfout. Soms is het een nuttig (hoewel vaak betreurenswaardig) verdedigingsmechanisme. Soms is het de natuurlijke reactie van het sympathische zenuwstelsel op gevaar. Soms is het een impuls die het ADHD-brein gewoon niet kan beheersen. Maar bijna altijd leidt liegen tot gevoelens van schaamte en wroeging bij volwassenen met ADHD.

Hier vertellen ADDitude-lezers ons wanneer en waarom ze de neiging hebben om de waarheid uit te rekken, te verfraaien of te negeren, en hoe ze zich daarbij voelen. Deel je verhalen over ADHD en liegen in het gedeelte Opmerkingen hieronder.

ADHD Dwangmatig liegen: jouw verhalen

“Als iemand met ADHD die is bekritiseerd, gekleineerd, ongeldig gemaakt, enz., wordt liegen een deel van je bestaan ​​dat verbergt de 'slechte', 'dikke', 'luie' persoon die je denkt te zijn. Liegen is een enorme copingstrategie om jaren van negatieve dingen over jezelf te geloven te overwinnen. Als je op 60-jarige leeftijd wordt gediagnosticeerd, zijn de leugens zo verankerd in je wezen, dat het erg moeilijk is om het coping-mechanisme van liegen naar bed te brengen. Ik leg de redenen voor liegen uit, niet om het te verontschuldigen.” –

Kathleen

“Soms is liegen — nou ja — makkelijker. Met iets komen een snelle en gemakkelijke reactie vereist minder energie dan het verwerken van mijn gedachten over de vraag en het organiseren van een welbespraakt antwoord. ADHD vraagt ​​veel energie. Liegen spaart mijn kostbare energiereserve.” –Diane

“Als kind was ik de vreemde eend in de bijt. Ik heb gelogen om mensen in mij geïnteresseerd te maken. Ik geloof dat het voor mij een manier was om ermee om te gaan, en zelfs als het niet werkte, begon ik te geloven wat ik zei. Toen ik ouder werd en mijn leugens werden betrapt, begon ik het nadelige effect te zien. Na de therapie en het regelmatig innemen van mijn medicatie, werd duidelijk dat: Ik loog niet alleen om ervoor te zorgen dat mensen mij aardig vinden, maar ook om mezelf aardiger te maken.” –Anoniem

[Lees dit: "Een leven lang excuses aanbieden - en liegen - om mijn ADHD-sporen te verbergen"]

“Als volwassene met ADHD, Ik lieg wanneer ik word geconfronteerd met een mogelijke fout in mijn karakter. Ik weet dat het een afweermechanisme is, diep geworteld in ervaringen uit het verleden. Ik wou dat ik het er gewoon mee eens was het niet eens te zijn met mijn 'aanklager'. "-Becky

"Ik heb de neiging om 'de waarheid op te rekken' als ik me in een hoekje gedrukt voel, of als ik me ervan bewust ben dat mijn acties (of nalaten om te handelen) dingen hebben verpest, maar de andere persoon heeft het nog niet beseft. Het is als een fantasie 'kom uit de gevangenis gratis' kaart. Het zorgt er niet voor dat de bijl niet valt - het stelt het gewoon een tijdje uit.' –Anoniem

"Ik kreeg pas op mijn 55e de diagnose ADHD. Wanneer u niet gediagnosticeerd bent en u zich niet bewust bent van uw ADHD, zijn de symptomen onverklaarbaar. Ik kon ze alleen waarnemen als gevolg van mijn eigen (zelfverklaarde) domheid.

• (weer) te laat zijn
• Iets (weer) vergeten
• Dingen (opnieuw) kwijtraken
• (weer) niet komen opdagen
• Fouten maken (opnieuw)

Deze constante tekortkomingen voelden alsof ze alleen mijn eigen schuld konden zijn.

• "Sorry, ik werd afgeleid."
• "Ik kon het niet vinden."
• "Ik ben het vergeten."
• "Ik ben verdwaald."

In een poging om mijn schaamte te verbergen, verzon ik leugens. Ik lieg niet meer, en ik voel me niet langer dom. Ik ben nu trots dat ik ADHD heb!” –Heide

[Zelftest: zou u een oppositioneel opstandige stoornis kunnen hebben?]

“Ik heb als jongere de hele tijd gelogen om met dingen weg te komen, aandacht te krijgen of interessanter te lijken. Ergens tijdens mijn reis realiseerde ik me dat liegen te moeilijk is om bij te houden, vooral als je ADHD hebt. Het is de moeite niet waard om te liegen en, nog belangrijker, het voelt slecht. Nu lieg ik nooit. ik ben soms te eerlijk tot op het punt van onbeleefd te zijn. Maar zo blijf ik mezelf." –Beth

“ik verfraai omdat het het verhaal interessanter maakt. Ik lieg als ik me gevangen of verveeld voel. Omdat mijn ADHD ervoor zorgt dat ik vanuit elke hoek kijk, lijkt het normaal om in en uit 'waarheden' te gaan om het interessant te houden." –Anoniem

“Vaak is het een impulsieve flapuit op basis van iets verkeerds of onvolmaakts doen of zeggen. Om de leugen te handhaven dat ik altijd gelijk had, blijf ik erbij en zeg ik niets. In sommige gevallen glipt de impulsieve leugen naar buiten zonder duidelijke reden, en ik verduidelijk: 'Wacht. Ik loog. Het is eigenlijk X.' Dan vervolg ik met: 'Ik weet niet waarom ik dat zei.'" -Ashley

“Ik lieg nog regelmatig tegen mijn man. Niet over belangrijke dingen, maar over kleine dingen die er niet toe zouden moeten doen. Dit is mijn geleerde oplossing om conflicten te vermijden over dingen die meer ruzie en meningsverschillen zouden kunnen veroorzaken. Ik houd veel te lang vast aan conflicten.” –Suzy

"Zijn meer verfraaiing dan liegen. Als ik bijvoorbeeld een verhaal vertel en er is drie keer iets gebeurd, zeg ik dat het vier keer is gebeurd. Ik weet niet waarom, maar ik heb dit mijn hele leven gedaan. Misschien heb ik het gevoel dat mensen wat ik zeg serieuzer zullen nemen, misschien omdat het gewoon spannender klinkt." –Anoniem

“Ik vertel soms een leugentje om bestwil of verzin een smoes als ik te laat ben of een deadline of afspraak heb gemist. Ik word het zat om me te moeten verontschuldigen aan iedereen of, erger nog, gezien worden als mijn gebruikelijke 'ditzy airhead'-zelf." –Anoniem

"Liegen is soms een tekort dekken, zoals deed je 'xyz?' Ik antwoord 'ja' terwijl ik dat echt niet heb gedaan. Dit gebeurt zodat ik niet in de problemen kom of niet in staat lijk om bij te blijven.” -Anoniem

Dwangmatig liegen en ADHD: volgende stappen

• Lees dit: Neutraliseer chronische schaamte door de bron ervan te begrijpen
• Blogpost: "De lelijke waarheid over ADHD en liegen"
• Persoonlijk verhaal: Huilen, schreeuwen en verstoppen: alle manieren waarop ik met ADHD omga!

---

ONDERSTEUNING ADDITUDE
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en ondersteuning te bieden, overweeg alsjeblieft om je te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Dank u.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest