Cafeïne voor ADHD: koffie en thee als alternatieve behandeling

Wat is cafeïne?

Cafeïne is een stimulans voor het centrale zenuwstelsel en is het meest gebruikte medicijn ter wereld, waarbij maar liefst 90 procent van de volwassenen elke dag cafeïne gebruikt. Cafeïne komt van nature voor in koffie, thee en chocolade en wordt toegevoegd aan sommige voedingsmiddelen en frisdranken; het is ook beschikbaar in tabletvorm. Cafeïne wordt meestal gebruikt om slaperigheid te overwinnen en de productiviteit te verhogen; bij sommige mensen met ADHD wordt gedacht aan het bestrijden van veel voorkomende symptomen zoals afleiding en onoplettendheid op dezelfde manier als stimulerende medicijnen.

Hoe werkt cafeïne?

Cafeïne werkt door het autonome zenuwstelsel te stimuleren - verantwoordelijk voor het reguleren van de hartslag en andere onwillekeurige lichaamsfuncties zoals de spijsvertering. In de hersenen stimuleert cafeïne de afgifte van bepaalde neurotransmitters, zoals dopamine, en blokkeert de absorptie van anderen, zoals adenosine - een chemische stof die gekoppeld is aan slaap en ontspanning.

Voor wie is cafeïne bedoeld?

Cafeïne wordt verondersteld veilig te zijn voor de meeste volwassenen, mits op de juiste manier gebruikt. Dodelijke doses zijn mogelijk, maar zijn meerdere malen hoger dan de meeste mensen meestal consumeren - ongeveer 50 tot 100 kopjes koffie met gemiddelde sterkte per dag. Volwassenen met hoge bloeddruk of onregelmatige hartslag moeten met hun arts praten voordat ze cafeïne gebruiken, omdat cafeïne de hartslag kan verhogen. Cafeïne heeft een mogelijkheid van afhankelijkheid en ontwenning, hoewel de symptomen over het algemeen mild zijn en meestal slechts enkele dagen aanhouden nadat het gebruik van cafeïne is beëindigd.

Zelfs als de consumptie van frisdrank landelijk daalt, is het gebruik van cafeïne onder Amerikaanse kinderen blijven toenemen - meestal in de vorm van energiedrankjes of koffie. Bewijs met betrekking tot het effect van cafeïne op kinderen is troebel, zeggen experts enkele studies wat aangeeft dat het een schadelijk effect heeft op de hartslag en bloeddruk. Voor kinderen van 12 jaar en jonger, experts aanbevelen dagelijkse consumptie minder dan 2,5 mg per kilogram lichaamsgewicht. Het gemiddelde cafeïnegehalte van een 8-kop kopje koffie is 95 mg, wat binnen de limiet is voor een kind van 85 pond of meer.

Hoeveel kost cafeïne?

Koffie, thee en frisdrank - de meest voorkomende cafeïne leveringssystemen - variëren in prijs, van $ 0,08 tot meer dan $ 5 per portie van 16 ounce. Cafeïnepillen kosten meestal tussen de $ 10- $ 20 per 100-tellen fles, en komen meestal in doses van 200 mg.

Welke onderzoeken zijn gedaan naar cafeïne?

Studies naar het effect van cafeïne op ADHD-symptomen zijn klein en de resultaten ervan zijn niet doorslaggevend. Een studie uit 2005, bijvoorbeeld, ontdekte dat cafeïne ruimtelijke leertekorten verbeterde bij hyperactieve ratten. Een studie uit 1975, daarentegen, vond dat cafeïne aanzienlijk minder effectief was dan stimulerende medicatie bij de behandeling van ADHD bij kinderen. Nog een studie, uitgevoerd in 1978, vond dat cafeïne vrijwel niet effectief was in vergelijking met zowel methylfenidaat als dextroamfetamine. Een studie uit 1985bleek echter dat een hoge dosis cafeïne - ongeveer 600 mg per dag - hyperactieve symptomen bij kinderen aanzienlijk onder controle hield.

Marjorie Ross Leon, Ph. D., voerde een meta-analyse uit van 19 onderzoeken naar cafeïne en gesloten dat, vergeleken met het geven van geen enkele behandeling aan kinderen met ADHD, cafeïne het potentieel lijkt te hebben om hun functioneren op het gebied van verbeterde opvattingen van ouders en leraren over hun gedrag, verminderde niveaus van agressie, impulsiviteit en hyperactiviteit, en verbeterde niveaus van executief functioneren en planning."

Waar kan ik meer te weten komen over cafeïne?

De American Psychological Association publiceerde in 2001 een overzicht van de literatuur met betrekking tot cafeïnegebruik bij kinderen, met en zonder ADHD, die kan worden gevonden HIER. Mayo Clinic schetst hoe volwassenen en kinderen cafeïne veilig kunnen gebruiken HIER.

bronnen:

http://www.today.com/health/kids-caffeine-may-be-dangerous-combination-new-study-suggests-1D79801666
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1094842?dopt=Abstract
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15877934
https://www.usatoday.com/story/news/nation-now/2014/07/22/coffee-prices-starbucks-cost/12991971/
https://www.additudemag.com/adhdblogs/11/10877.html
http://www.apa.org/monitor/jun01/dangersip.aspx