Mijn depressieve partner geeft mij de schuld van alles. Moet ik het verdragen?

Geeft uw depressieve partner u de schuld van alles? Als dat zo is, vraag je je misschien af ​​of je het moet verdragen om je partner te helpen en de relatie te behouden of dat je moet vertrekken om je emotionele gezondheid te beschermen. Terwijl de symptomen van depressie zijn niemands schuld, dat wil niet zeggen dat je het onprettig moet maken of Misbruikend gedrag. Je mentale en emotionele gezondheid zou je eerste prioriteit moeten zijn, hoeveel je ook van je partner houdt. Grenzen stellen is makkelijker gezegd dan gedaan, dus dit is wat je moet doen als je depressieve partner je de schuld geeft van alles.

Mijn depressieve partner geeft mij de schuld van alles: moet ik vertrekken?

Als je depressieve partner je de schuld geeft van alles, voel je je waarschijnlijk onterecht slachtoffer en moe van het gebruik als een emotionele bokszak. Je kunt zelfs overwegen de relatie te verlaten om je eigen emotionele gezondheid te beschermen, maar is dit het juiste om te doen?

Depressie zorgt er vaak voor dat mensen zich gedragen op een manier die geheel buiten hun karakter lijkt. Het manifesteert zich ook anders in iedereen. Sommige mensen zullen verdrietig, betraand en lusteloos zijn, terwijl anderen boos en geïrriteerd kunnen zijn. Je partner kan zelfs heen en weer zwaaien tussen de gemoedstoestanden en er is misschien geen idee hoe hij of zij wakker zal worden. Weet dat deze plotselinge stemmingswisselingen niet noodzakelijk permanent zijn - het kunnen symptomen van de ziekte zijn die vervagen met de juiste medicatie of behandeling.

Of dat van je partner depressie is een nieuwe diagnose of een levenslange strijd, er is geen 'goed antwoord' op de vraag of we moeten blijven of gaan. Weet alleen dat een partner de schuld geven voor alles wat misgaat, een vorm van is emotionele mishandelingen u hoeft het niet te accepteren.

"Als ze je blijven kwetsen, houd dan van ze en blijf of hou van jezelf en vertrek." - Sonya Parker

Grenzen instellen met uw depressieve partner

Depressie is een ziekte, maar dat maakt het niet goed voor je partner om je de schuld te geven van alles of je emotioneel te misbruiken. Hier is hoe stel gezonde grenzen met je partner om jezelf te beschermen, je partner te helpen en (hopelijk) de relatie te behouden:

Herinner je partner eraan dat, hoewel ze geen controle hebben over hoe depressie hen voelt, ze hun acties kunnen beheersen.

Uiteindelijk is uw partner de enige die verantwoordelijk is voor zijn of haar acties. Niemand kan helpen depressief te zijn, maar ze kunnen wel bepalen hoe ze anderen behandelen. Volgens Steven Stosny, Ph. D., wat er ook in het leven gebeurt, zal de persoon van wie je houdt en vertrouwen altijd om je welzijn geven en je nooit opzettelijk pijn doen. Wanneer je partner hiertegen handelt en je hen toestaat, schenden jullie allebei de "impliciete belofte die je elkaar hebt gedaan die je de moed gaf om in de eerste plaats lief te hebben", legt Stosny uit.

Zeg: "Ik begrijp dat je pijn hebt, maar op die manier tegen me praten is onaanvaardbaar."

In dit geval kan het helpen om expliciet te vermelden wat voor u acceptabel is en wat niet. Als uw partner zich bijvoorbeeld boos voelt, stel dan voor dat ze een kamer ingaan en schreeuwen en op een kussen schreeuwen in plaats van hun frustratie op u af te nemen. Leg uit dat als ze naar je schreeuwen of gebruiken beledigende taal, sluit je rustig de deur en loop je weg totdat ze zijn gekalmeerd.

Laat ze weten dat je er altijd bent, maar alleen als ze je met respect behandelen.

Het is verleidelijk om degenen van wie we houden te vertellen dat we er zullen zijn, wat er ook gebeurt. Ongezonde patronen zijn echter aanwezig in de relatie, het maken van onvoorwaardelijke liefdesverklaringen is niet nuttig. Vertel in plaats daarvan je partner dat je er bent, zolang ze je behandelen met het respect dat je verdient.

Weet wanneer je hulp moet zoeken of weg moet lopen

Depressie maakt mensen niet beledigend. Stressvolle levensomstandigheden kunnen echter misbruikende neigingen naar voren brengen bij mensen die tot nu toe slapend waren. Depressie leidt ook tot drugs- of alcoholverslaving bij ongeveer een derde van de volwassenen, aldus studies, wat een van de belangrijkste oorzaken is van huiselijk geweld.

Als uw partner bedreigend of gewelddadig wordt, moet u onmiddellijk hulp zoeken. Het is begrijpelijk om te voelen dat dit gedrag geheel buiten het karakter van je partner valt en deze wil beschermen. Je kunt jezelf hierdoor echter wel in gevaar brengen.

Als u zich zorgen maakt over iemand met een depressie, kunt u de NAMI-hulplijn bellen op (800) -950-6264 voor advies en ondersteuning. Als u denkt dat uw partner acuut suïcidaal is, bel dan onmiddellijk de National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255) of uw plaatselijke hulpdiensten.

artikelreferenties