Handhaving eetstoornis Herstel: 3 dingen die niemand me heeft verteld

Ik merkte onlangs dat ik behoorlijk wat reisde voor mijn werk en dat ik slaapgebrek had vanwege overstap, lange vluchten en werkgerelateerde evenementen. Als het erop lijkt dat mijn leven te snel gaat, word ik onvermijdelijk nerveus over mijn voedselinname.

Toen ik thuiskwam, begon ik na te denken over mijn identiteit en hoe dit mijn keuzes vormde bij het handhaven van het herstel van de eetstoornis. Omdat ik tijd heb besteed aan het verkennen en een expert ben geworden in mijn eigen gevoelens, heb ik een punt bereikt waarop ik niet altijd hoef te vertrouwen professionele hulp omgaan met. Liever Ik heb mechanismen gebouwd, of ik nu met geliefden praat of in een dagboek schrijf, waardoor ik het snelle leven onder ogen kon zien en benadrukte dat het in het verleden tot zelfbeschadiging zou leiden. Ik realiseerde me in de loop van de tijd dat de epiphany dat ik sterk genoeg ben om alleen te staan, ook met wat extra lessen kwam.

Hoe ik iets doe, is hoe ik alles doe

Alles wat ik doe in mijn leven is met elkaar verbonden. Die stem in mijn gedachten, de

interne geest pestkop dat me door de jaren heen martelde, was altijd aanwezig, of het nu in goede of slechte tijden was. Boulimia herstel, post-therapie, betekende dat ik de hele tijd tegen de pestkop moest opkomen en dat ik sterk genoeg was om te winnen... de hele tijd! Het betekende ook dat ik even trots moest zijn op de persoon die ik zowel privé als in het openbaar ben. Dit stelt me ​​in staat om met stress om te gaan, ongeacht of er problemen rijzen in mijn carrière, relaties of zelfs met vreemden. Dientengevolge accepteerde ik dat ik iemand ben die niet in de buurt is, nogal bot en vasthoudend is. Het duurde even voordat ik me op mijn gemak voelde bij deze bijvoeglijke naamwoorden die mijn persoonlijkheid beschrijven, maar nu is dit hoe anderen kennen mij en het is een opluchting om te weten dat ik dezelfde persoon ben, of ik nu in een kamer met iemand anders zit of alleen.

Het feit dat iets voelt hoe het mij aandoet, is genoeg

Het heeft lang geduurd voordat ik het echt accepteerde. Als een zorgzame persoon zou ik altijd proberen te begrijpen waarom iemand iets zei dat me pijn deed, ook al was het voor hen, en misschien anderen, goedaardig. Ik martelde mezelf toen en vroeg of het normaal was om me zo te voelen, terwijl anderen in herstel dat misschien niet zouden doen. Na verloop van tijd heb ik geleerd dat hoe ik me voel, oké is, en dat hoewel het belangrijk is om een ​​open geest te hebben en te vragen wat de aard van een opmerking of een ervaring is, Ik heb geen validatie van anderen nodig om te weten hoe iets of iemand me laat voelen, ongeacht de motivatie erachter. Als dat eenmaal duidelijk wordt, wordt de keuze ook bepaald wat ik ermee wil doen. Ik kan ervoor kiezen om het gewoon los te laten. Ik moet zeggen dat dit een krachtig proces is, omdat het me in staat stelt de situatie te herformuleren en te beslissen of ik er een positieve ervaring van wil maken of niet.

Soms voelt herstelonderhoud aan als een gigantische puzzel waar ik mezelf middenin bevind; maar toch ben ik ervan overtuigd dat ik alle stukken met elkaar kan verbinden om het lang te laten duren.

Inchecken met mijzelf is belangrijk

Zo nu en dan vraag ik me af of ik eerlijk ben tegen mezelf wat betreft mijn gedachten over eten, sporten en zelfs het schrijven van deze blog. Zolang ik authentiek ben, zijn er geen keuzes die 'verkeerd' zijn. Soms betekent dit bijvoorbeeld dat ik met opzet niet naar de sportschool ga, of bepaalde voedingsmiddelen of zal vermijden gesprekken met mensen omdat ik denk dat het gemakkelijk zou zijn om bepaalde gewoonten aan te gaan die ik niet wil hebben verzeild geraakt in. Het grote verschil nu dat ik ben hersteld, is dat ik me comfortabel voel op de pauzeknop drukken soms over 'dingen die ik zou moeten doen' totdat ik mijn gevoelens, goed of slecht, verwerk. Hierdoor kan ik alleen activiteiten doen als de motivaties erachter positief zijn en herstelonderhoud ondersteunen.

Ik wilde deze geleerde lessen met je delen, omdat ze me de afgelopen tijd als een geschenk zijn gegeven, terwijl ik aan mijn zesde jaar van herstel in 2014 begin. En jij dan? Wat zijn enkele van de grote lessen die je eetstoornisherstel je heeft geleerd?

U kunt ook verbinding maken met Patricia Lemoine op Google +, tjilpen, Facebooken Linkedin.