Ik had een eetstoornis bij 24: Mijn voedselkwesties en triggers

In mijn laatste bericht over 24 zijn en een eetstoornis hebben, Ik keek terug op mijn jaren op de graduate school waar ik me erg eenzaam voelde, ook al werd ik vaak omringd door veel van mijn collega's. Na verloop van tijd, en kort nadat ik wat hulp begon te krijgen om mijn angst voor voedsel en mijn lichaamsbeeld te beheersen, moest ik dat doen begrijp waarom ik de neiging had om mezelf te verwonden door te bijten en te spoelen toen ik mezelf in een stressvolle situatie bevond situaties.

Ik dacht dat ik enkele eenvoudige manieren zou delen die je zouden kunnen helpen enig begrip van je eten te krijgen stoornis, hoewel ik geenszins beweer dat dit misschien de juiste manier voor u is om verder te gaan met uw herstel werkwijze. Dit ben ik gewoon om mijn ervaring met u te delen en ik nodig u ook graag uit contact opnemen met een professional in een eetstoornis voor ondersteuning bij uw reis naar herstel.

Voedselkwesties zijn symptomen van een groter probleem

Lange tijd was ik ervan overtuigd dat mijn voedselkwesties verband hielden met hoe ik eruitzag. Na verloop van tijd besefte ik dat ze dat niet waren. Vroeg in mijn herstel, door naar mijn patronen te kijken, was ik in staat om te zien dat ik de neiging zou hebben om macht over mijn lichaam uit te oefenen en mezelf te overgeven aan voedsel, of

straf mijn lichaam met boulimia op momenten dat ik voelde dat ik me niet kon meten met het ideale 'ik' dat ik in mijn hoofd had gecreëerd. Begonnen met het bijhouden van een dagboek van wat ik at of mezelf weigerde te eten, evenals elke daad van zelfbeschadiging waarmee ik bezig was, hielp me te beseffen dat gevoelens van woede of verdriet me meestal op de een of andere manier zouden triggeren.

Triggers hebben gevoelens achter zich verborgen

Ik heb ook vaak een dagboek bijgehouden om erachter te komen waardoor ik boos zou worden als ik de emoties over me heen voelde komen toen het gebeurde. Of het nu ging om enkele discussies met mijn ouders of vrienden of iets anders dat ik kon bedenken, zoals het niet leuk vinden op de manier waarop ik er op een bepaalde dag uitzag, ik schreef het op. Na een tijdje zag ik duidelijk dat sommige gesprekken of situaties me duidelijk boos zouden maken. Op mijn beurt zou ik me in controle willen voelen, wat zou leiden tot zelfbeschadiging.

Nergens in dit verhaal kwam voedsel tot dat laatste in gedachte. Toen ik dat ontdekte, was het een enorme opluchting voor mij, omdat ik op een bepaald niveau voelde dat ik misschien een manier kon vinden om met mijn gevoelens om te gaan zonder het letterlijk op mijn lichaam te hoeven verwijderen. Eetstoornis therapie echt geholpen om op dat punt te komen.

In de loop van de tijd bleef ik steeds meer over van alles en nog wat journaliseren. Zelfs nu, op sommige dagen haal ik nog steeds mijn pen en papier eruit of typ ik mijn Blackberry tijdens een stressvolle tijd om los te laten wat ik voel. Ik kan eerlijk zeggen dat dit elke relatie in mijn leven heeft veranderd. Waar ik het meest blij en ook dankbaar voor ben, is dat het in de eerste plaats de relatie die ik met mezelf heb veranderd.

Ik hoor graag verhalen die je wilt delen over je eigen ervaring in het omgaan met je gevoelens rondom je eetstoornis. Voel je vrij om mij en mijn co-auteur Jess te bereiken door hier enkele opmerkingen achter te laten.

U kunt ook verbinding maken met Patricia Lemoine op Google + en tjilpen.