Parenting 101: De basisprincipes van het verbeteren van gedrag en zelfrespect
Welkom bij de workshop over ouderonderwijs op internet. Een plek om opvoedingsvaardigheden op te bouwen die ouders helpen om kinderen, van peuters tot tieners, te disciplineren moedig kinderen en adolescenten aan om positief over zichzelf te zijn en de winnaars te worden waar ze voor bedoeld waren zijn. Veel praktische oplossingen voor ouders, evenals tips voor het verbeteren van de communicatie, het opbouwen van positieve relaties en andere nuttige opvoedvaardigheden. Het doel van ouderschap is om kinderen te leren zelfdiscipline te ontwikkelen. Veel ouders vinden slaan nodig voor effectieve discipline. Wanneer ouders de drie F's van Effectief leren en toepassen met behulp van de opvoedtechnieken op deze pagina en anderen vinden dat schreeuwen, schreeuwen en slaan slaan en een positieve relatie is gevestigd.
Richtlijnen voor ouderrelaties
- Probeer regelmatig een bijtijdstip in te stellen om iets leuks te doen met je kind.
- Ben het nooit oneens over discipline voor de kinderen.
- Geef nooit een bevel, verzoek of opdracht zonder het op dat moment te kunnen afdwingen.
- Wees consistent, dat wil zeggen, beloon of straf hetzelfde gedrag zoveel mogelijk op dezelfde manier.
- Spreek af welk gedrag wenselijk en niet wenselijk is.
- Spreek af hoe te reageren op ongewenst gedrag.
- Maak zo duidelijk mogelijk wat het kind kan verwachten als hij of zij ongewenst gedrag vertoont.
- Maak heel duidelijk wat het ongewenste gedrag is. Het is niet genoeg om te zeggen: "Je kamer is rommelig." Messy moet worden gespecificeerd in termen van precies wat is bedoeld: "Je hebt vuile kleren op de vloer achtergelaten, vuile borden op je bureau en je bed is niet opgemaakt."
- Als je eenmaal je positie hebt aangegeven en het kind die positie aanvalt, blijf jezelf dan niet verdedigen. Herformuleer gewoon de positie opnieuw en stop dan met reageren op de aanvallen.
- Zoek naar geleidelijke gedragsveranderingen. Verwacht niet te veel. Prijs gedrag dat dichter bij het gewenste doel komt.
- Vergeet niet dat uw gedrag als model dient voor het gedrag van uw kinderen.
- Als een van jullie een kind disciplineert en de ander de kamer binnenkomt, moet die andere persoon niet ingaan op het lopende argument.
- Beloon gewenst gedrag zoveel mogelijk door verbale lof, aanraking of iets tastbaars, zoals speelgoed, eten of geld.
- Jullie beiden moeten zoveel mogelijk een gelijk aandeel hebben in de verantwoordelijkheid van discipline.
De "3 F's" van effectief ouderschap
Discipline moet zijn:
Firma: Gevolgen moeten duidelijk worden vermeld en vervolgens worden nageleefd wanneer zich ongepast gedrag voordoet.
Eerlijk: De straf moet passen bij de misdaad. Ook in het geval van terugkerend gedrag moeten de gevolgen vooraf worden vermeld, zodat het kind weet wat het kan verwachten. Harde straf is niet nodig. Het gebruik van een eenvoudige time-out kan effectief zijn wanneer het consistent wordt gebruikt telkens wanneer het gedrag optreedt. Gebruik ook een beloning voor een periode zoals een deel van een dag of een hele dag wanneer er geen Time Outs of misschien slechts één Time Out wordt ontvangen.
Vriendelijk: Gebruik een vriendelijke maar stevige communicatiestijl wanneer u kinderen laat weten dat ze zich ongepast hebben gedragen en laat hen weten dat ze het "overeengekomen" gevolg zullen ontvangen. Moedig hen aan om te proberen te onthouden wat ze in plaats daarvan moeten doen om toekomstige gevolgen te voorkomen. Werk eraan 'ze te vangen als zijnde goed' en prijs ze voor gepast gedrag.
De ouder als leraar / coach
Zie uw rol als die van een leraar of coach voor uw kinderen. Demonstreer gedetailleerd hoe u wilt dat ze zich gedragen. Laat ze het gedrag oefenen. Geef ze aanmoediging samen met opbouwende kritiek.
- Probeer regelmatig tijd vrij te maken om iets leuks te doen met uw kinderen.
- In plaats van hen te vertellen wat ze niet moeten doen, onderwijzen en laten zien wat ze moeten doen.
- Gebruik beschrijvende complimenten als ze iets goed doen. Zeg: "Ik vind het leuk hoe je ____ wanneer je ____." Wees specifiek.
- Help uw kind te leren uiten hoe hij zich voelt. Zeg: "Je lijkt gefrustreerd." "Hoe voel je je?" "Ben je boos?" "Je ziet eruit alsof je daar boos over bent." "Het is OK om zo te voelen."
- Probeer een situatie te zien zoals uw kinderen. Luister goed naar hen. Probeer een mentaal beeld te vormen van hoe het eruit zou zien.
- Gebruik een zachte, zelfverzekerde stem om ze om te leiden wanneer ze overstuur zijn.
- Luister goed: gebruik goed oogcontact. Ga fysiek naar het niveau van kleinere kinderen. Niet onderbreken. Stel open vragen in plaats van vragen die met ja of nee kunnen worden beantwoord. Herhaal wat je hebt gehoord.
- Zorg ervoor dat ze aanwijzingen begrijpen. Laat ze ze herhalen.
- Geef hen waar mogelijk keuzes over wanneer en hoe ze aan een verzoek moeten voldoen.
- Zoek naar geleidelijke gedragsveranderingen. Verwacht niet te veel. Prijs gedrag dat dichter bij het gewenste doel komt.
- Ontwikkel een non-verbaal teken (gebaar) dat uw kinderen zullen accepteren als een signaal dat ze ongepast zijn en hun gedrag moeten veranderen. Dit helpt hen om op uw prompt te reageren zonder van streek te raken.
Het gebruik van beloning bij positief ouderschap
- Probeer waar mogelijk beloning en lof te gebruiken om uw kind te motiveren zijn gedrag te verbeteren.
- Voor jongere kinderen kunt u 'oma's regel' gebruiken. Zeg: "Als je al je kleren hebt opgehaald, mag je buiten spelen." Zorg ervoor dat u 'wanneer' gebruikt in plaats van 'als'.
- Combineer beloning met time-out voor ernstig verstorend of uitdagend gedrag. Zeg: "Elke keer dat u ____, zult u een ____ time-out hebben. Als je de hele dag kunt doorgaan (dag, middag, etc.) zonder een time-out te krijgen, verdien je ____.
De First Time Club
Als u problemen ondervindt om uw kind iets te laten doen wanneer u daarom vraagt, laat hem dan lid worden van "The First Time Club".
- Maak een grafiek met 30 vierkanten.
- Vertel het kind dat elke keer dat hij iets doet de eerste keer dat hem wordt gevraagd, een blij gezicht in een vierkant wordt geplaatst. Wanneer alle vierkanten zijn voltooid, verdient hij een beloning.
- Ben het eens over de beloning. Voor jongere kinderen kunt u een afbeelding van de beloning op de kaart plaatsen of voor oudere kinderen kunt u deze op de kaart schrijven.
- Oefen vervolgens met het kind hoe het zich moet gedragen. "Elke keer dat ik u vraag om iets te doen, wil ik dat u: (1) Goed oogcontact gebruikt, (2) Rustig luistert, (3) Zeg OK, ik zal ____. vervolgens (4) Doe het. "Oefen dit en doe een aantal verzoeken.
- Start vervolgens het programma.
- Prijs hem voor elk succes tijdens de training en wanneer het programma start. Tegen de tijd dat de vierkanten gevuld zijn, heeft hij een nieuwe gewoonte ontwikkeld. Geef de beloning onmiddellijk wanneer hij het programma heeft voltooid. Haal de kaart naar beneden en laat hem deze krijgen als onderdeel van de beloning. Blijf lof en aanmoediging gebruiken om ervoor te zorgen dat deze nieuwe gewoonte blijft en nog sterker wordt.
Het Family Chip-systeem
Als uw kind veel moeite heeft om thuis op te schieten, overweeg dan om het "Family Chip System" te gebruiken. Dit is een zeer krachtig hulpmiddel. Bij consistent gebruik zullen de meeste kinderen binnen enkele weken een grote verbetering laten zien. Het programma biedt onmiddellijke beloning voor passend gedrag en onmiddellijke gevolgen voor ongepast gedrag. Trouwens, als je andere kinderen hebt rond dezelfde leeftijd als het kind voor wie je dit programma ontwerpt, zet ze dan ook op het programma. Kinderen zijn dol op dit systeem. Ouders zijn dol op het systeem. Dit zijn de stappen die u moet volgen om dit programma met uw kind te gebruiken:
- Koop een doos pokerchips bij de drogist.
- Houd een familiebijeenkomst om de noodzaak van het programma te bespreken. Vertel de kinderen dat het hen zal helpen te leren de leiding over zichzelf te hebben. U kunt oudere kinderen vertellen dat dit systeem vergelijkbaar is met wat volwassenen ervaren: (1) Volwassenen verdienen geld om te werken; (2) Volwassenen moeten boetes betalen voor het overtreden van regels zoals snelheidsovertredingen of een late betaling; (3) Volwassenen geven hun geld uit aan dingen die ze nodig hebben, evenals een paar dingen die ze willen.
- Ontwikkel een lijst met gedrag waarvoor ze chips zullen verdienen. Begin met de ochtend en ga dan de hele dag op zoek naar gedrag om te belonen. Deze kunnen positieve houding, zelfhulpgedrag en klusjes omvatten. Als je een gedragsveranderingsprogramma voor school gebruikt, kun je ze chips geven voor elk verdiend punt op dat systeem. Enkele mogelijkheden zijn: op tijd opstaan, tanden poetsen, op tijd klaar zijn voor school, lekker spelen met broer of zus, klusjes doen zoals het voeren van een huisdier of het nemen van de vuilnis buiten zetten, alsjeblieft en bedankt zeggen, dingen doen de eerste keer dat ze gevraagd worden, huiswerk maken zonder gedoe, op tijd klaar zijn voor bed, op tijd naar bed gaan, schoonmaken slaapkamer.
- Spreek een lijst af met gedragingen die leiden tot verlies van chips. Dit kunnen gedragingen zijn die oppositioneel, uitdagend of storend zijn. Enkele voorbeelden zijn: driftbuien, schreeuwen, schreeuwen, vechten, ruzie maken, dingen gooien, op het meubilair springen, opstaan na bedtijd, vloeken, anderen neerleggen. (Sommige serieuzere gedragingen krijgen een time-out en een boete).
- Ga akkoord met een lijst met privileges die ze zullen verdienen en betalen met chips. Sommige privileges worden voor de dag gekocht, andere voor een bepaalde periode (meestal 1/2 uur). Deze kunnen zijn: tv kijken, buiten spelen, computertijd, fiets of ander groot speelgoed huren, een spelletje spelen met een ouder, enz.
Wijs puntwaarden toe aan elk item in de lijst. Zie het onderstaande voorbeeld:
Verdien chips voor
Bed opmaken |
2 |
Oppakken slaapkamer |
2 |
Tanden poetsen |
2 |
De tafel dekken |
4 |
Op tijd klaar voor bed |
2 |
Op tijd naar bed gaan |
2 |
De eerste keer dingen doen gevraagd |
1 |
Zeg alsjeblieft en bedankt |
Chips verliezen voor
Dingen gooien |
4 + Time-out |
driftbuien |
4 + Time-out |
Ruziemaken |
2 |
Het onderbreken |
2 |
Rennen in het huis |
2 |
Bevoegdheden om chips uit te geven voor
Tv kijken |
5 chips per 1/2 uur |
Buiten spelen |
5 fiches |
Huur een fiets |
5 chips voor de dag |
Naar vrienden gaan |
10 fiches |
Spel spelen met ouder |
5 fiches |
Regels voor ouders bij het geven van fiches
- Wees dicht bij uw kind en in staat om hem aan te raken (niet 20 voet of twee kamers verwijderd).
- Kijk naar je kind en glimlach.
- Gebruik een aangename stemtoon.
- Zorg ervoor dat je kind naar je kijkt en naar je kijkt.
- Prijs je kind "Hé, dat is geweldig. Je doet echt goed werk. Dat helpt me echt. "Beloon je kind met fiches" Hier zijn 2 fiches voor het geweldige werk. "
- Beschrijf het juiste gedrag voor uw kind, zodat hij precies weet voor welk gedrag hij wordt geprezen en beloond.
- Knuffel je kind af en toe of gebruik een andere vorm van positieve aanraking.
- Laat je kind je erkennen zoals 'Bedankt mam' of 'OK'
Regels voor ouders bij het weghalen van chips
- Wees dicht bij je kind en in staat om hem aan te raken.
- Kijk naar je kind en glimlach.
- Gebruik een aangename stemtoon.
- Zorg ervoor dat je kind naar je kijkt en naar je kijkt.
- Leg uit wat ongepast was, zoals "Denk eraan dat u niet het huis in mag rennen omdat het niet veilig is." "Je moet leren om niet te schreeuwen en te schreeuwen, zodat we kunnen genieten van samen thuis zijn."
- Wees sympathiek. "Ik weet dat het moeilijk is om chips te verliezen, maar dat is de regel."
- Geef je kind de chip prima.
- Zorg ervoor dat uw kind de chip op de juiste manier krijgt.
- Het is soms nodig om de juiste antwoorden te vragen. Bijvoorbeeld: "Kom op, geef me een glimlach - dat klopt."
- Als een chipverlies erg goed wordt opgevangen door uw kind, is het een goed idee om hem een chip of twee terug te geven.
- Als je kind te boos of overstuur is om je de chips te geven, forceer het probleem dan niet. Plaats uw kind in time-out (om af te koelen) en pak dan de chips.
Regels voor kinderen bij het krijgen van chips
- Je zou naar je ouders moeten kijken, naar ze moeten kijken en glimlachen.
- Je moet de chips erkennen door "OK", "Bedankt" of iets anders leuks te zeggen.
- De chips moeten in een gespecificeerde container worden geplaatst. (Alle rondslingerende chips zijn verloren.)
Regels voor kinderen bij het verliezen van chips
- Je moet je ouders onder ogen zien, naar ze kijken en glimlachen (niet frons.)
- U moet het chipverlies erkennen met "O.K." of "Oké", "Ik haal de chips", enz. (Je moet ernaar blijven kijken en aangenaam zijn).
- Je moet de chips aangenaam aan je ouders geven
Plaats de lijst met gedrag en chips die op een handige plek zijn verdiend.
Laat je kind een papieren beker versieren om zijn chips in te bewaren. Plaats de "bank's" chips is een pot of kom en zet het op een plaats die buiten het bereik van kinderen is.
Begin het programma te gebruiken. U kunt het programma op elk gewenst moment wijzigen door een vergadering te houden. Soms moeten puntwaarden worden verhoogd of verlaagd om een doel te bereiken. U kunt ook items toevoegen aan of verwijderen uit de lijst.
Na ongeveer 6 weken kunt u mogelijk korte proeven uit het systeem starten. Zeg: "Vandaag gaan we proberen het chipsysteem niet te gebruiken. Als alles goed gaat, zullen we het de volgende dag opnieuw proberen. "Als de proef succesvol is, ga dan ongeveer een week verder. Als het goed blijft gaan, houdt u een vergadering en viert u alles wat u en uw kind allebei van het systeem hebben gewonnen. Als uw kind niet klaar is, gaat u verder met het programma.
Opmerking: als uw kind geen chips meer heeft, heeft u een lijst met extra taken die hij kan doen om chips te verdienen zodat deze op het systeem blijven.
De volgende: Omgaan met rivaliteit tussen broers en zussen
~ terug naar ADD Focus startpagina
~ adhd bibliotheekartikelen
~ alle add / adhd-artikelen
