Positief denken is gemakkelijker dan je denkt
Vind je het moeilijk, zelfs onmogelijk, om door de blokken te breken die je vasthouden negatieve denkpatronen? Uw zelfvertrouwen lijdt wanneer een groot deel van je dag wordt besteed aan het focussen op de minpunten in het leven. Leer hoe u meer positieve ervaringen kunt toevoegen en de denkpatronen die u niet van dienst zijn kunt onderbreken in de korte vlog hieronder.
Denk positief in het moment
Meer positieve punten om in uw dag op te nemen, zijn onder meer:
1. Zoek naar een grappige of schattige foto, zelfs een inspirerende quote om een slecht humeur te breken:
2. Let op wat niet fout gaan, gingen zoals gepland - of beter dan verwacht.
3. Een glimlach van een vriend of onbekende.
4. De smaak van uw eten of een warm drankje.
5. Jezelf pushen om iets te doen dat je hebt uitgesteld. Een rekening betalen, naar de sportschool gaan, iemand terugbellen. Hoewel je het moest doen, juich jezelf toe dat je het voor elkaar hebt gekregen!
Welke positieve ervaringen heb je vandaag opgemerkt? Deel uw en tips voor het opbouwen van meer positiviteit in uw leven.
Zorg goed voor,
Emily is de auteur van Express Yourself: A Teen Girls Guide to Speak Up and Being Who You AreJe kunt Emily's bezoeken Guidance Girl-website. Je kunt haar ook vinden op Facebook, Google+ en tjilpen.
