Zelfverwonding van polslittekens aanpakken: wat niet te doen?
Dit bericht gaat niet per se over polslittekens, aangezien zelfbeschadiging in vele vormen kan voorkomen. Dit is slechts een reflectie op mijn persoonlijke ervaringen met zelfverwonding in het pols- en onderarmgebied, omdat ik mezelf daar vroeger pijn deed. Ik heb het gevoel dat de meeste mensen op dezelfde manier op littekens reageren, vooral als hun reactie voortkomt uit onwetendheid of angst in plaats van liefde. Daarom kan dit handig zijn als je iemand kent die zichzelf verwondt, en je je afvraagt hoe je je bij die persoon moet gedragen.
Mijn ervaring met polslittekens
Laat me allereerst benadrukken dat het nooit mijn bedoeling was om mezelf pijn te doen op een manier die mijn leven in gevaar zou brengen. Dit is een veel voorkomende misvatting die mensen hebben bij het zien van polslittekens in het bijzonder. Voor mij was dit gewoon het meest directe oppervlak op mijn huid waar ik (negatief) de onrust kon uiten die in mij gaande was. En geloof me, ik had spijt van mijn acties zodra ik terugkwam van mijn vreemde uittredingservaring. Daarom, als iemand om wie je geeft zelfverwonding geeft, schaam hem dan niet en laat hem niet nog slechter voelen over wat hij heeft gedaan.
Hoeveel ik ook probeerde om mijn littekens te verbergen, er waren momenten dat ze opvielen. Bijvoorbeeld wanneer het te warm was om lange mouwen of zware sieraden te dragen, of bij gelegenheden bij het bedekken bepaalde delen van mijn lichaam zouden niet logisch zijn (op het strand, tijdens het sporten of zelfs thuis met mijn familie). Meestal kwam ik drie soorten reacties tegen:
- walging: De persoon die mijn littekens opmerkte, keek me aan alsof ik een crimineel was, veranderde hun houding tegenover mij of stopte zelfs helemaal met praten.
- Belachelijk maken: Mensen die in deze categorie vallen, zouden grappen maken over mijn littekens, me in het bijzijn van anderen in verlegenheid brengen of mijn geestelijke gezondheid kleineren.
- Onwetendheid: Dit soort reacties omvat allerlei clichématige aannames die mensen hebben over zelfbeschadiging, zoals behoren tot een bepaalde alternatieve subcultuur (goth, emo, punk, enzovoort) of een tiener. Dergelijke opmerkingen helpen niet en zijn vaak ver bezijden de waarheid.
Helaas ben ik nooit iemand tegengekomen die mijn littekens zou opmerken en gewoon zou vragen of ik in orde was. Soms kan de meest eenvoudige daad van vriendelijkheid iemands dag of zelfs het hele leven veranderen. Veel zelfbeschadigingen hebben het gevoel dat er niemand is met wie ze kunnen praten of dat ze geen hulp verdienen. Ze liefdevol benaderen, zonder oordeel of aannames, of zelfs aanbieden om te luisteren zonder enig advies, is vaak de beste manier om te helpen.
Wat niet te zeggen tegen een zelfbeschadiging met polslittekens
Ik begrijp dat mensen soms domme dingen kunnen zeggen omdat ze zich ongemakkelijk voelen en niet weten wat ze anders moeten zeggen. Ze weten tenslotte misschien niet veel over zelfbeschadiging. Wel, daarom zijn we hier. In deze video zal ik je vertellen over enkele van de domste opmerkingen die ik heb meegemaakt over mijn littekens door zelfbeschadiging en die je zeker niet hardop moet zeggen.
Hoe reageerden mensen op je polslittekens door zelfverwonding (of andere littekens)? Wat zou je willen dat ze in plaats daarvan zouden zeggen? Laat het me weten in de reacties.
