ADHD en schrijven: uitdagingen en strategieën
Schrijven met aandachtstekort / hyperactiviteitsstoornis (ADHD) vormt een uitdaging voor zowel kinderen als volwassenen die met de aandoening leven. Velen met ADHD worstelen ermee dysgrafie, een leerstoornis die schrijven op verschillende niveaus moeilijk maakt. Problemen gaan van het fysieke schrijven tot het organiseren van essays. Na het bespreken ADHD en creativiteit in mijn laatste bericht wilde ik dieper ingaan op waarom schrijven met ADHD zo moeilijk kan zijn en wat we eraan kunnen doen.
Schrijven met ADHD en dysgrafie
ADHD en schrijven worden vaak bemoeilijkt door dysgraphie, een aandoening met symptomen zoals onleesbaar schrijven of onvolledige woorden. Als kind hield ik van tekenen. Telkens wanneer kunstlessen een beoordeling gaven op het vermogen om te traceren, binnen de lijnen te kleuren of een schaar te hanteren, schoot ik tekort. Een andere nachtmerrieachtige taak vereiste het schrijven van essays in pen - zonder whiteout. Hoewel schrijven een van mijn sterke punten was, vond ik het vrijwel onmogelijk om zelfs een alinea in pen te schrijven zonder een enkele fout te maken.
Dankzij computers heeft goed handschrift niet langer de betekenis die het ooit had. Dit is gelukkig voor de velen met ADHD en / of dysgraphie die hebben slecht handschrift. Ze worstelen soms met fijne motoriek, ruimtelijk inzicht en het vermogen om vormen en letters van woorden op commando te herinneren.
Schrijven, ADHD en werkgeheugen
Arm werkgeheugen plaagt ook veel ADHDers en maakt het moeilijk om specifieke woordenschat en grammaticale regels te onthouden. Werkgeheugen omvat het opslaan, prioriteren en gebruiken van informatie; dus, hoewel ik een behoorlijke woordenschat heb, heb ik vaak moeite om het juiste woord op het juiste moment te vinden.
Problemen met werkgeheugen resulteren ook in ongeorganiseerd en ongericht schrijven, want men moet hebben het vermogen om prioriteiten te stellen en een gedachtegang te volgen om duidelijk te communiceren met een lezer. Mensen met ADHD hebben de neiging sterkere verbale vaardigheden te bezitten, maar zelfs in discussies hebben we de neiging om te wandelen en raaklijnen aan te gaan (ADHD-uitdagingen: Mind Going Blank?).
Een overvloed aan ideeën vertroebelt ook het planningsproces. Te veel structuur kan beperkend en verstikkend aanvoelen, maar te weinig structuur kan leiden tot verlamming door een oneindig aantal mogelijke schrijfonderwerpen. Ik besteed veel tijd aan het bepalen welke informatie moet worden weggelaten en welke punten de hoogste prioriteit hebben.
Impulsiviteit en verveling belemmeren ook velen een ADHDer als het gaat om schrijven. Bewerken en proeflezen zijn essentiële maar soms vervelende onderdelen van het schrijfproces. Wanneer het eindelijk tijd is om te bewerken, wil iemand met ADHD waarschijnlijk naar iets nieuws gaan. Dit resulteert in een slechte aandacht voor detail, wat op zijn beurt resulteert in achteloze fouten en een ontwerp dat nooit volledig wordt gepolijst.
Video met ADHD-schrijfstrategieën
Verlies de hoop niet. Mensen met ADHD hebben veel te bieden als het gaat om schrijven en er zijn manieren om het gemakkelijker te maken. Toen ik begon met het nemen van mijn ADHD-medicatie, Was ik beter in het organiseren van informatie en kon ik projecten voltooien. Het recht medicijnen kunnen ook angst verminderen en het gemakkelijker maken om te beginnen. In de onderstaande video bespreek ik andere stappen die u kunt nemen om het schrijven met ADHD eenvoudiger te maken.
bronnen
- HealthyPlace. Laurie Dupar. ADHD-uitdagingen: Mind Going Blank?
- Additude. Chris Zeigler Dendy. Hoe hindernissen te verwijderen om te schrijven voor studenten met ADHD.
- Advanced Education Services, Las Cruces (New Mexico) Public Schools. Niki Mott. Leer schrijven aan studenten die hoogbegaafd zijn en ADHD.
- Goins, schrijver. Ryan McRae. De ADHD-gids voor het opbouwen van een schrijfgewoonte.
- Erg goed. Keath Low. Veel voorkomende schrijfproblemen voor studenten met ADHD.
