Geestelijke gezondheid herstel en hoop

Er zijn vierletterwoorden en dan zijn er vierletterwoorden. Welk vierletterig woord komt in me op als ik psychische aandoeningen zeg? Pijn, angst, medicijnen of misschien een paar zoute woorden? Hoe zit het met hoop? Komt hoop in het gesprek?

Vandaag is de nationale gebedsdag voor herstel en begrip van geestelijke gezondheid. Als onderdeel van de week van de bewustwording over geestelijke gezondheid biedt de dag van het gebed de kans om na te denken over hoop, wat goed is voor ons en om ons te concentreren op het bouwen van bruggen naar begrip.

Wat is de rol van hoop bij het herstel van de geestelijke gezondheid?

Kunnen we hoopvol zijn als we met een psychische aandoening leven? Hoop is de Phoenix die opkomt om een ​​andere dag onder ogen te zien, om momenten van angst te ademen, om zelfliefde en mededogen te oefenen of om onze WAARHEID te vertellen (het zijn geen verhalen - we vertellen geen fictie). De hoop op herstel ligt in het doen van het me-werk: nieuwe ontspanningstechnieken leren, zoals meditatie, yoga, kunsttherapie, zoeken psychiatrische hulp, medicatie nemen als nodig, onderzoek naar alternatieve therapieën en contact maken met anderen die een geestelijke gezondheid delen diagnose. Healthyplace.com is zo'n bron. Hoop is het hulpmiddel dat ons drijft om hulp te vragen, onszelf te begrijpen, te leren reageren op stimuli en ons helpt babystappen te zetten. Elke keer dat een persoon met een psychische diagnose zijn of haar waarheid deelt, zijn anderen gemachtigd om hun waarheid te delen.

Een gezond ondersteuningssysteem is een ander stukje van de puzzel voor herstel van de geestelijke gezondheid.

Familie, vrienden, werkgevers en zorgverleners begrijpen niet altijd de dynamiek van psychische aandoeningen. Het is aan ons om ons ondersteuningssysteem te helpen opleiden. Dat kan betekenen dat we onze ondersteunende persoon (en) vragen om ons naar de arts of therapeut te vergezellen, onze dagboeken (net zo comfortabel) met onze ondersteunende personen delen en onderzoek met onze ondersteunende personen delen. Het betekent ook medelijden hebben met onze ondersteunende personen. Soms begrijpen onze ondersteuners onze ziekte niet meer dan wij. Soms worden ze moe en gefrustreerd. Soms zeggen of doen ze dingen waarvan ze niet weten dat ze ons pijn doen of doen schrikken. Timber Hawkeye schreef in Boeddhistische Bootcamp "Stop met het zoeken naar perfectie in anderen, het is niet zoals je het kunt teruggeven."