Over het behandelen van angstauteurs
Mijn naam is Rizza Bermio-Gonzalez en ik ben erg enthousiast om lid te worden van HealthyPlace en co-auteur van het blog "Behandeling van angst". Ik heb te maken met chronische angst sinds ik heel jong was en jarenlang had ik moeite met het omgaan met anderen om me heen. Ik maakte me constant zorgen over dingen waar anderen zich geen zorgen over leken te maken. Ik begon hoofdpijn te krijgen toen ik op de middelbare school zat, en de artsen konden niets verkeerds vinden. Naarmate ik ouder werd, werd ik me nog meer bewust van de fysieke symptomen die ik zou ervaren, samen met mijn constante gevoel van angst, zorgen en nervositeit.
Als het gaat om zelfzorg en het behandelen van angst, moeten we weten wanneer het tijd is om los te laten en afscheid te nemen van bepaalde verplichtingen. Als we sommige dingen niet leren loslaten, kunnen we onszelf dun verspreiden en de grond in rennen. Hoewel het bitterzoet is om mijn vertrek uit HealthyPlace aan te kondigen, weet ik dat loslaten van vitaal belang is voor mijn geestelijke gezondheid om prioriteiten te stellen en een deel van mijn eigen angst te verminderen.
Stress versterkt angstgevoelens. Onderdeel van zelfzorg is het omgaan met die stress en doen wat we kunnen om onszelf niet overweldigd te laten voelen. Soms betekent dit dat we onze activiteiten en verplichtingen moeten verminderen, zelfs die we leuk vinden en willen houden. Het is om deze reden dat mijn tijd om de blog Behandelingsangst te schrijven moet eindigen.
Ik ben Melissa Renzi en ik ben enthousiast om te schrijven voor de blog Treating Anxiety op HealthyPlace. Hoewel ik een erkend maatschappelijk werker en yogaleraar ben, is mijn grootste geloofwaardigheid mijn persoonlijke verhaal als een gevoelige ziel die leert om de angst te transformeren die ik sinds mijn vroege jeugd heb ervaren. Het is gemakkelijk om ons overweldigd en alleen te voelen als we met angst omgaan. Ik geloof dat het delen van kwetsbaarheid veel kracht en genezing biedt en ik kijk er echt naar uit om contact met je te maken en je verhaal te horen.
Ik ben Sarah Hackley en ik ben heel blij om lid te worden van het blog Treating Anxiety op HealthyPlace. Angst is een wispelturige ziekte. Het verschijnt in vele vormen, verandert vaak bij ons en veroorzaakt ravage op talloze manieren, waarvan sommige moeilijk voor ons te lokaliseren zijn - vooral wanneer onze symptomen een piek bereiken. Gedurende mijn jaren van leven met angst en het bestuderen, onderzoeken en schrijven op het gebied van geestelijke gezondheid, heb ik geleerd hoe de symptomen van angst te identificeren en hoe deze effectief te beheren.
Hallo, ik ben Whitney Hawkins. Ik ben zowel opgewonden als enthousiast om te schrijven voor het behandelen van angst. Als ik eerlijk ben, is dit de eerste keer dat ik publiekelijk heb toegegeven dat ik met angst heb geworsteld. Na jaren van paniekaanvallen, wat therapie en veel ademen in papieren zakken, ben ik hier om het in te stellen rechtstreeks opnemen over stigma voor psychische aandoeningen en mijn eigen strategieën voor angstmanagement afleveren en technieken.
Terwijl 2015 afloopt, wil ik beginnen met jullie allemaal een gelukkig nieuwjaar te wensen in 2016 van de Treating Anxiety Blog. 2015 was moeilijk voor mij en ik kan niet zeggen dat het me spijt dat ik het heb zien gaan. Maar ik beëindig het ook op een hoopvolle toon vanwege alles wat ik over mezelf heb geleerd, leven met angst en gewoon mens zijn. Wat mij helaas tot mijn tweede wens leidt. Ik wens jullie ook een dierbaar afscheid. Dit zal mijn laatste bericht zijn over de behandeling van angst.
Angst behandelen is niet iets dat we alleen kunnen doen. Allereerst wil ik zeggen hoe spannend het is om te bloggen op HealthyPlace. Ik voel me vereerd en zal mijn uiterste best doen om het voorrecht te krijgen om gevraagd te worden om lid te worden van deze geweldige gemeenschap. Over gemeenschap gesproken, het delen van wat het is om een gegeneraliseerde angststoornis te hebben met anderen die 'het snappen' is essentieel geweest bij de behandeling van mijn eigen angst. Er is gewoon geen vervanging voor het delen van onze ervaringen met anderen zoals wij in een omgeving die vrij is van schaamte, oordeel en stigma. De genezende kracht van begrepen en geaccepteerd te worden is echt ongelooflijk, en ik ben van plan om dit de basis te maken van het blog over de behandeling van angst.
Hartelijk dank aan iedereen die de afgelopen 18 maanden hier op Behandeling van angst heeft gelezen en gereageerd. Dit is mijn laatste bericht dus Happy Holidays. Dit hoopende 2012 brengt ons vrede, hoe klein ook de momenten waarop het wordt gevonden. Ondanks alle nabijheid die de kerstperiode in ons leven zou brengen, kan het ook met een dosis komen eenzaamheid, de steek van isolatie, of het vreemde onbewuste van de wereld die loskoppeling is of dissociatie. Om dat soort dingen tegen te gaan, neem ik deel aan een mindfulness-oefening op wereldschaal: A River of Stones.
