Je therapeut en jij: een belangrijke relatie

Sinds mijn bipolaire diagnose heb ik veel tijd besteed aan het zorgen maken over romantische relaties: hoe er een te vinden, hoe goed te handelen wanneer ik er één ben, hoe de juiste te kiezen. Ik heb heel veel blog-air-time besteed aan dating en aan familie, omdat die relaties mijn triggers zijn. Maar ik heb verwaarloosd om een ​​zeer belangrijk persoon in veel van ons leven aan te spreken, een belangrijke relatie voor mensen met een psychische aandoening: de therapeutische relatie.

Ik schaam me om toe te geven dat ik door therapeuten als rotzooi heb behandeld. Of het nu maatschappelijk werker, psychiater of psycholoog is, ik heb de beste en de slechtste van hen genegeerd en misbruikt. Momenteel heb ik een dagelijkse herinnering om mijn huidige psychiater te bellen voor een afspraak sinds ik de laatste heb afgeblazen. Het feit dat ik er bijna uit ben als medicijnen me niet dichter bij het daadwerkelijk opnemen van de telefoon brengt. Maar ik denk dat ik weet waarom.

My Shrink, My Self

De tijd die we in therapie doorbrengen, is vrij veel tijd doorgebracht op ons slechtst, of op zijn minst in de richting van de punten in ons leven wanneer we niet onze beste zijn. Als je je tijd op de bank goed besteedt, ziet je therapeut tranen, driftbuien en allerlei aantrekkelijke uitbarstingen. Voor sommigen van ons is een wekelijkse sessie de enige keer dat we niet 'aan' zijn, de tijd die alleen voor onszelf wordt genomen. Als ik het slecht doe, in de greep van ongecontroleerde symptomen en ongeluk, is het kantoor van de therapeut een toevluchtsoord voor mij.

Lange tijd waren mijn therapeuten de enige mensen in mijn leven die wisten van mijn geestesziekte en ze kregen de dupe van al mijn grillige gedrag. Als ik me niet kon isoleren van mijn werk, zou ik mijn afspraken afblazen. Toen mijn familie me niet met hen wilde laten spelen, deed ik het met mijn therapeuten. Ze wisten tenslotte wat er "mis" was met mij, dus ik had het gevoel dat ik het nooit hoefde uit te leggen.

Therapie is een herinnering dat u "minder dan" bent

Tegenwoordig doe ik het goed en behandel ik mijn problemen en op die momenten is een uur van 50 minuten een van de weinige herinneringen aan mijn ziekte. Hoewel ik nog steeds medicijnen nodig heb om mijn randen glad te strijken, neem ik nu niet zo'n hoge dosis als in het verleden. Ik ben ook gestopt met praattherapie en zie slechts één keer per maand een psychiater voor medicatiebeheer. Ik heb ongeveer 25% van mijn leven "praten met iemand" doorgebracht, ik heb echt niet veel meer te zeggen, vooral als mijn leven goed gaat en mijn symptomen onder controle zijn. Ik heb de grote doorbraken gehad, de diepgewortelde problemen blootgelegd. Ik ken mezelf zo goed dat ik op mijn eigen zenuwen begin te werken, en ik deel onophoudelijk met vrienden, familie en volgers. Waarom zou ik nog een uur per week over mezelf willen praten?

Uiteindelijk is het net zo belangrijk om alle relaties - zelfs die waarin je "betaalt" te zien als indicatoren voor onze geestelijke gezondheid. Ik kan me richten op het vriendje dat ik voor altijd wil, maar ik zal altijd Dr. V hebben om me te vertellen hoe het echt met me gaat.

Vind Tracey op tjilpen, Facebooken haar persoonlijke blog.