Relaties als symptomen van psychische aandoeningen

Soms zijn mensen met een psychische aandoening niet het meest zelfbewust. Sommigen van ons hebben de neiging om te worden verteerd door ons interne drama dat het moeilijk is om naar andere mensen te luisteren. We besteden zoveel tijd aan het luisteren naar onze gevoelens, het verwerken van onze emoties, praten over onszelf in therapie om erachter te komen hoe gezond te blijven. Ik suggereer niet dat we de beproefde methoden van zelfregulering opgeven, maar ik denk dat onze relaties met anderen - niet altijd die met onszelf - kunnen een groter beeld geven van ons mentale Gezondheid.

Ben je een idioot of val ik terug?

Voor mij kan ik altijd zien wanneer ik van de rails ga als ik merk hoe ik andere mensen behandel. Mijn grootste terugval en een ziekenhuisopname vond plaats direct na een publiek vecht met een collega (Ik werk daar niet meer). Mogelijk was zijn gedrag toch een trigger voor mij; hij was de persoon op kantoor die zo min mogelijk werkte en vervolgens zijn collega's probeerde te manoeuvreren om het voor hem te doen. Vrijwel het tegenovergestelde van een type-A overachiever zoals ik, maar dat is nog steeds geen excuus dat ik hem allerlei namen heb genoemd, sommige profaan, in aanwezigheid van de rest van de afdeling. Zelfs nu, meer dan drie jaar later, wanneer mijn geduld een beetje dun is en ik erover denk mensen te vertellen, weet ik het dat het tijd is voor mij om mijn stressniveaus te controleren, wat zelfzorgtijd in te plannen en mijn psychiater te vertellen dat er iets is mis.

Je maakt me bipolair, we moeten het uitmaken

dating relaties kunnen ook symptomen van psychische aandoeningen veroorzaken of op zijn minst vroege tekenen van crisis vertonen. Zelfs voordat ik de diagnose kreeg, kon ik altijd zeggen dat ik me "minder dan gemiddeld" voelde door de toestand van mijn romantische relaties. Ik heb het uitgemaakt met een vriendje vlak voordat ik weet dat het een periode van was dysthymie. Ik bedroog een ander vriendje toen ik me kwetsbaar voelde te midden van een niet-gediagnosticeerde hypomane aflevering. En toen ik vrijgezel was en midden in de lucht bipolaire manie, Zocht ik naar korte, grotendeels seksuele ontmoetingen om mijn gevoelens van angst en ongemak te verontschuldigen. Nu heb ik een volledig begrip van mijn gedrag tijdens die periodes en kan ik mijn interpersoonlijke activiteiten gebruiken om mijn gezondheid te meten. Mijn rationele geest weet dat ik liefde verdien en een serieuze romantische relatie wil hebben. Als ik me echter aangetrokken voel tot een one-night-stand, kan ik stoppen om te analyseren wat mij in mijn leven die kant op stuurt. Gelukkig heeft mijn faciliteit met zelfanalyse mij gered van een aantal beschamende ochtend-na-gesprekken.

Het beheren van de manier waarop je jezelf behandelt wanneer je geestelijk ziek bent, is lastig en intens. Het beheren van hoe je anderen behandelt kan een mijnenveld zijn dat ik beter word in het navigeren met oefening. Meestal denk ik dat het identificeren en leren van je triggers, of ze nu menselijk of levenloos zijn, met de tijd gemakkelijker wordt zolang je het blijft doen.

Vind Tracey op tjilpen, Facebooken haar persoonlijke blog.