Het verschil tussen het inschakelen en ondersteunen van een PTSS-overlevende

Ongeveer vijf jaar geleden trouwde mijn vriend Tuck met een vrouw posttraumatische stressstoornis (PTSS). Voor de bruiloft werkte Jane (niet haar echte naam) net genoeg aan haar herstel om haar nachtmerries en flashbacks te stoppen. Met die grote problemen geëlimineerd, besloot Jane dat ze niet verder wilde gaan PTSS herstel werk, hoewel er nog steeds belangrijke problemen bleven. Tuck, die Jane's beslissing wilde respecteren, drukte er niet op. In plaats daarvan zette hij een levensstijl op die Jane's symptomen verwachtte, accepteerde en ondersteunde.

Het probleem met het inschakelen van PTSS

De acties van Tuck lijken liefdevol - en dat zijn ze ook - maar er is ook een probleem: door de symptomen van Jane te verwachten, te accepteren en te ondersteunen, heeft Tuck heeft een levensstijl ontwikkeld die deze symptomen mogelijk maakt (en dus het voortdurende PTSS-gedrag van Jane) in plaats van haar te helpen vooruit te komen genezing.

Tegenwoordig, met de toevoeging van twee kinderen, zijn de symptomen van Jane extremer, haar gedrag meer grillig van de extra stress, en de dynamiek van kinderen is ongelooflijk triggers voor Jane wiens PTSS uit de kindertijd komt ervaringen. Het hele gezin - Tuck, Jane en de kinderen - hebben een angstig leven. Jane laat haar symptomen domineren en Tuck loopt zichzelf haveloos in een poging de gaten te dichten die die symptomen veroorzaken die zowel ouders als kinderen raken.

Ik word vaak gevraagd om in te schakelen. Van ouders die te maken hebben met volwassen PTSS-kinderen tot echtgenoten en andere familieleden, de vraag: "Hoe kan ik ____ blijven ondersteunen zonder in te schakelen?" Komt herhaaldelijk aan de orde. Of je je afvraagt ​​of je jezelf of iemand anders inschakelt, het is een belangrijke vraag om over na te denken, omdat het antwoord en de acties waartoe het je kan leiden, kunnen je leven en het leven van je leven dramatisch veranderen anderen.

Wat betekent PTSS inschakelen?

Inschakelen betekent iemand de 'autoriteit of middelen om iets te doen' geven. Bijvoorbeeld door Jane's beslissing te accepteren dat ze geen herstel meer wil doen Tuck heeft Jane de bevoegdheid gegeven om op een niveau van PTSS-disfunctie te blijven dat het hele gezin verstoort en de kinderen kritisch negatief gevolg. Hoewel het belangrijk is om de herstelkeuzes van een overlevende te respecteren, is de gezondheid van een gezin of relatie even belangrijk. Er moet een evenwicht worden gevonden tussen ondersteunen en inschakelen.

Het is gemakkelijk om in de val te vallen. Als je iemand ziet die pijn heeft, kun je er natuurlijk toe leiden dat je acties onderneemt om die pijn te verminderen. Tuck haat het om de paniekerige blik op Jane's gezicht te zien wanneer het idee wordt besproken om haar herstel af te maken. Om de tranen en angst van Jane te voorkomen, kiest Tuck ervoor om de kinderen in de auto te bundelen en ze het huis uit te halen wanneer Jane een PTSS-smelt heeft. Tuck doet zijn best om de kinderen te beschermen en respecteert ook Jane's verlangen om met symptomen te leven. Door dit te doen, maakt Tuck echter de fout van veel PTSS-overlevenden en zorgverleners door een precedent te scheppen voor het toestaan ​​van PTSS om de norm voor de norm in het leven te stellen.

Hoe PTSS inschakelen te stoppen

Bezig met activerend gedrag bestendigt en breidt PTSS uit. Het is echter mogelijk om zowel respect als ondersteuning te bieden zonder in te schakelen. Ik ben dol op de metafoor van het verschil tussen sympathie en empathie omdat het op deze situatie kan worden toegepast:

Sympathie is wanneer jij en ik over straat lopen en je in een diep gat in de grond valt; zo diep zelfs dat je er niet meer uit kunt klimmen. Bang en machteloos vraag je me om hulp. Ik hou van je zoals ik dat doe en spring meteen met je in het gat - alleen om te ontdekken dat we nu allebei in het gat vastzitten en er niet uit kunnen klimmen.

empathie is wanneer jij en ik over straat lopen en je in een diep gat in de grond valt; zo diep zelfs dat je er niet meer uit kunt klimmen. Bang en machteloos vraag je me om hulp. Ik hou van je terwijl ik dat doe. Ik kniel meteen neer bij de rand van het gat en strek je mijn hand uit, brainstormen met, coachen en ondersteunen u terwijl u erachter komt hoe u terug naar de oppervlakte kunt klimmen van de weg.

Activeren lijkt erg op sympathiseren: we springen samen in het gat en nu zitten beide vast in een onhoudbare situatie die machteloosheid uitbreidt. Ondersteunen lijkt erg op empathie: de ene persoon reikt de ander uit om een ​​moeilijke situatie te overwinnen en een gevoel van macht uit te breidenvolheid.

Enkele belangrijke manieren om ondersteuning te oefenen in plaats van inschakelen zijn:

1. Focus op het stimuleren van gezonde keuzes en gezonde acties.
2. Stel je eigen oordeel op over wat de keuze en actie zou moeten zijn.
3. Laat uw verwachtingen vallen wanneer, hoe en op welke manier keuzes en acties plaatsvinden.
4. Leg vast en identificeer ondersteunende acties die u gedurende een lange periode kunt nemen.
5. Herken wanneer je gedrag mogelijk maakt en maak verschillende keuzes.

Wanneer je een PTSS-overlevende inschakelt, maak je het hem of haar gemakkelijk om het geloof te verdiepen dat ze machteloos zijn. Deze illusie is het grootste probleem bij PTSS en een groot obstakel bij herstel. In plaats daarvan help je hem of haar de waarheid te ontdekken wanneer je een overlevende steunt: het is mogelijk om terug te vorderen, te voelen en te handelen vanuit het gevoel krachtig te zijn.

Uiteindelijk is het geschenk van macht het hele geschenk van een succesvol herstel. Onderweg kan het het geschenk zijn dat je geeft (aan jezelf als een overlevende die besluit te stoppen met het toestaan ​​van je eigen gedrag, of als een verzorger die kiest ervoor om zich in te leven in plaats van te sympathiseren) dat op elk onverwacht moment een genezend momentum kan opstarten dat uiteindelijk een enorm positieve verandering.

Michele is de auteur van Je leven na trauma: krachtige praktijken om je identiteit terug te winnen. Maak contact met haar op Google+, LinkedIn, Facebook, tjilpenen zij website HealMyPTSD.com.