Posttraumatische stresseducatie Kritiek bij PTSS-genezing

In posttraumatische stressstoornis (PTSS), onderwijs is van cruciaal belang bij PTSS-genezing. Aanvankelijk voelen we ons op zoveel manieren machteloos. Een van de belangrijkste aspecten van genezing is dat machtsverhoudingen in je voordeel tippen. Hoe kan dit worden gedaan? Het eerste sleutelelement is controle krijgen over wat u denkt en hoe u denkt over PTSS. PTSS-educatie is je krachtigste wapen. Wat je weet over posttraumatische stressstoornis kan je zoektocht om te genezen van PTSS openen of afsluiten.

PTSS-educatie: kennis is macht

Denk terug aan tijden in je verleden dat je iets hebt bereikt dat je wilde doen. Ben je er blindelings op ingegaan of heb je eerst wat onderzoek gedaan? Heb je je doel bereikt zonder er iets van te weten, of heb je het doel bereikt omdat je wist wat er allemaal was om je zoektocht te informeren?

Alles wat we goed doen, doen we goed omdat we opzettelijk, deskundig en gefocust worden. Genezing PTSS profiteert van hetzelfde proces.

Wat weet u over PTSS-educatie? Hoe goed kunt u PTSS-symptomen uitleggen aan familie, vrienden en collega's? Hoeveel heb je onderzocht over hoe PTSS je hersenen, lichaamschemie en neurologie beïnvloedt?

Hoe meer je weet over PTSS-educatie, hoe meer je zult begrijpen waar je mee worstelt, wat betekent dat je jezelf wat slap begint te maken en anderen leert waarom ze dat ook zouden moeten doen.

Wat u moet weten over posttraumatische stressstoornis

Wees opgeleid op je PTSS-healingreis. Sommige gebieden om uw onderzoek te concentreren zijn:

1. Wat zijn de symptomen van PTSS? Weten wat je kunt verwachten en wat 'normaal' is in PTSS, is een heel eind in de richting van het verminderen van zelfkritiek en het vergroten van een actie-instelling.
2. Wat zijn de oorzaken van PTSS? Keer op keer zeggen mensen tegen me: "Ik dacht dat PTSS alleen in het leger gebeurde." In feite is de grootste PTSS-bevolking burger. Ga op voor de oorzaken, zodat u uw eigen ervaring beter begrijpt.
3. Op welke manieren beïnvloedt PTSS de hersenen? Er zit wetenschap achter je symptomen. Leer waarom je geen controle hebt over je gedrag of je hersenen, plus hoe je de controle in beide gebieden kunt terugwinnen.
4. Hoe kan PTSS worden genezen? Er zijn een moeras van helende modaliteiten. Experts zeggen nu meteen dat PTSS kan worden overwonnen. Bepaal welke aanpak (en) bij u resoneren en begin ze uit te proberen.
5. Welk percentage Amerikanen heeft ooit PTSS? Leven met PTSS kan heel eenzaam aanvoelen. U maakt zelfs deel uit van een grote menigte (meer dan 25 miljoen op elk willekeurig moment). Weten wie en hoe vaak overlevenden met PTSS worstelen, plaatst uw reis in perspectief.
6. Hoe beïnvloedt PTSS cortisolspiegels? Je hersenen en lichaamschemie verandert in aanwezigheid van verhoogde stresshormonen. Inzicht in dit proces leidt u rechtstreeks naar gratis en eenvoudig te implementeren werkwijzen om het stresshormoonniveau effectief te verlagen.
7. Hoe lang duurt het om PTSS te genezen? Ik geef je een hint: langer dan je zou willen. Dat gezegd hebbende, het begrijpen van de gevarieerde tijd die PTSS-genezing kost, vermindert de druk die je op jezelf uitoefent en zorgt ervoor dat anderen de ongedefinieerde tijdlijn accepteren.
8. Hoe kun je jezelf bekrachtigen tijdens het genezingsproces? Hoewel je je machteloos voelt, bevat je eigenlijk veel onbenut macht. Leer over veerkracht, zelfrespect en het creëren van een post-trauma identiteit om je succes te vergroten.

PTSS-educatie leidt ertoe dat je creatiever, flexibeler en aanpasbaar wordt, wat enorm helpt PTSS herstel. Het ontwikkelen van die kwaliteiten legt een basis voor het ultieme succes.

Michele is de auteur van Je leven na trauma: krachtige praktijken om je identiteit terug te winnenen Genees uw PTSS: dynamische strategieën die werken. Maak contact met haar op Google+, LinkedIn, Facebook, tjilpen en haar website, HealMyPTSD.com.