De therapeutische kracht van schrijven

Onlangs had ik een nachtmerrie. Ik zat in handboeien en boeien, werd door de politie naar het Richmond State Hospital in Richmond, Indiana vervoerd en besloot niet te gaan. Ik beschouw mijn tijd in Richmond State als de slechtste vier maanden van mijn leven, en ik wil niet teruggaan. In de droom schopte ik de deur van de paddy-wagen - en in het echt werd ik wakker toen mijn voet contact maakte met mijn raam. Later die dag schreef ik erover en besefte ik de therapeutische kracht van schrijven.

journaling

Toen ik in Richmond State en later Larue Carter was, hield ik een dagboek bij. Ik heb het bijna dagelijks bijgewerkt. Terugkijken is interessant geweest. Ik voelde me ellendig, maar ik heb het overleefd. En dat geeft me hoop dat ik kan overleven wat het leven me ook bezorgt.

Journaling had nog andere voordelen. Ik maakte bijvoorbeeld vaak aantekeningen van toen ik de psychiater zag (gemiddeld eens per twee weken). Ik heb ook aantekeningen gemaakt over mijn symptomen en welke acties ik heb ondernomen om ermee om te gaan. Dit maakte het aanzienlijk eenvoudiger om een ​​klacht in te dienen tegen de psychiater toen hij verzuimde mijn suïcidale symptomen te behandelen omdat "we een andere grens hadden hier, en elk ander woord uit haar mond was 'zelfmoord', dus namen we aan dat je op dezelfde manier was '. "Ik kon zeggen wat ik voelde, toen ik het voelde, wie wist wat en wanneer.

Een andere keer maakte ik notities dat een verpleegster me een dubbele dosis had gegeven op klonopin. Andere patiënten maakten vergelijkbare klachten, wat ik ook opmerkte. Uiteindelijk vroeg het personeel om mijn dagboek te bekijken, controleerde het met de ziekenhuisgegevens en concludeerde dat de verpleegster onze gezondheid in gevaar bracht en haar ontslagen. Mijn dagboek zorgde ervoor dat ik de behandeling kreeg die ik nodig had - en gaf me een manier om ervoor te vechten als ik dat niet deed.

Geconfronteerd met de pijn in een autobiografie

Ik werk momenteel aan een semi-autobiografisch boek over het psychiatrische ziekenhuissysteem van de staat in Indiana. Zoals ik gisteren aan een vriend van mij schreef: "Ik heb me nooit gerealiseerd hoe getraumatiseerd ik was toen ik in Richmond State was Ziekenhuis. "Pas toen ik erover begon te schrijven, realiseerde ik me dat ik nog steeds veel pijn had over wat er gebeurde Daar.

Na de zelfmoord van de dochter van een vriend werd ik bijvoorbeeld suïcidaal. Vijf dagen lang vertelde ik het personeel dat ik suïcidaal was. Ik liet mijn therapeut zelfs mijn zelfmoordbriefje zien. Er werd niets gedaan totdat ik een poging deed. Terugkijkend, maakt het me nog steeds woedend - maar erover schrijven helpt me het gevoel te hebben dat ik minder alleen ben in mijn strijd om de juiste geestelijke gezondheidszorg te krijgen. Door erover te schrijven kan ik er achteraf naar kijken en kan ik verschillende perspectieven zien. Daarover schrijven helpt me om de pijn onder ogen te zien, wat de enige manier is om het ooit te overwinnen. Daarover schrijven is cruciaal voor het genezingsproces.

Fictie op basis van realiteit

Ik ben dol op fictie schrijven. Veel van mijn fictie is echter gebaseerd op de realiteit. Met fictie kan ik gebeurtenissen letterlijk herschrijven.

Een roman waaraan ik werk, heeft bijvoorbeeld een personage met een posttraumatische stressstoornis die in het echt heeft kunnen functioneren. Dat hebben we alle twee gemeen. Als tiener raakt ze betrokken bij een burgerwachtorganisatie, wat leidt tot juridische problemen. Mijn karakter beseft dan dat ze hulp nodig heeft en stemt met tegenzin in met intensieve counseling. Ze kan zich openstellen met haar therapeut en langzaam vrede sluiten met haar verleden.

Dat is mijn doel in het echte leven. Ik wil mijn verleden onder ogen zien en overwinnen. En door het in mijn hoofd te oefenen door te schrijven, maak ik de overgang zoveel gemakkelijker.