Tieners en geestelijke gezondheid
Adoptie heeft door de jaren heen mijn geestelijke gezondheid aangetast, maar het heeft ook enkele problemen veroorzaakt. Ten eerste kan het niet weten van je biologische ouders zelfontdekking erg verwarrend maken, omdat je veel vragen hebt over waar je vandaan komt en wie je zou hebben opgevoed. Hier is mijn verhaal over hoe adoptie mijn mentale gezondheid gedurende mijn jeugd heeft beïnvloed en hoe mijn perspectief op mezelf en mijn leven is veranderd.
Journaalprompts maken het gemakkelijker om consistent te loggen, maar ik heb ze niet gebruikt. Het kwam onder mijn aandacht terwijl ik in de wachtkamer zat voor mijn afspraak met de therapeut. Er liepen miljoenen gedachten door mijn hoofd. "Er zijn zoveel dingen gebeurd sinds mijn laatste bezoek. Waar zijn we de vorige keer gebleven? Wat moet ik zeggen? 'Tegenover mij hield een andere patiënt een dagboek bij. Toen ik het zag, besefte ik wat ik had gemist. Ik had geen gegevens over gebeurtenissen die mijn depressie en angst hadden veroorzaakt. Een schriftelijke vastlegging van stemmingen, gebeurtenissen en triggers zou op dat moment echt nuttig zijn geweest. Ik weet dat journaling mijn geestelijke gezondheid versterkt en journaalprompts kunnen dit helpen. Hier is een eenvoudige tijdschriftprompt die u kunt gebruiken voor uw geestelijke gezondheid.
Dit citaat heeft me doen nadenken of geestelijke ziekte echt de barrière is voor succes die we ons voorstellen te zijn: Succes is niet definitief, falen is niet fataal: het is de moed om door te gaan die telt. Gedurende mijn hele leven heb ik mezelf in posities bevonden waarvan ik dacht dat die me volledig zouden breken. Ik heb in mijn kamer gezeten zonder deur, omringd door schulden, vernietiging en kommen van mijn eigen braaksel. Ik heb in een ziekenhuisbed liggen, bedekt met buizen en draden - wanhopig en alleen. En ik ben gehurkt op de vloer van mentale instellingen, rockend en gevangen, bloederige vlekken op de muren schilderend van het masochisme van mijn eigen nagels. Maar is al deze geestesziekte een barrière voor succes geweest?
In mijn ervaring heb ik geconstateerd dat de diagnose van een psychische stoornis bijna net zo moeilijk te behandelen is als de ziekte zelf. In feite kan het genoeg zijn om je hele leven van kilter af te werpen en je naar de zwartste afgrond te sturen - graaiend naar massasegmenten van misplaatste gezond verstand en rede. Of tenminste, zo was het voor mij. De diagnose anorexia als tiener - 13 - wekte een conflicterende hoeveelheid emoties op. Ik werd geraakt door een gevoel van surrealisme, angst, verwarring en zelfs een nauwelijks gevormde hint van masochistische trots. Omdat het vonnis letterlijk 's nachts gebeurde, was ik het ene moment een jonge, actieve en ogenschijnlijk gezonde tienermeisje - en het volgende was ik alles behalve. Ik was anorexia - ondervoed, ongevoelig en gebroken. Ik was een paria.
