Mijn zogenaamde leven met sociale angststoornis

Mijn leven met sociale angststoornis (SAD) is niet echt een leven lang. Wanneer geconfronteerd met vreemden, mijn sociale angst zorgt ervoor dat ik fysieke nabijheid, oogcontact en koetjes en kalfjes vermijd. Hoewel normaal gesproken goed gesproken, zorgt de aandacht van anderen ervoor dat ik over mijn woorden struikel. Gedachten over sollicitatiegesprekken of partijen brengen me in paniek. Ik ben vaak bang als ik geconfronteerd word met een menigte. Het dagelijkse leven met SAD is zenuwslopend en vaak onaangenaam.

Het leven met sociale angststoornis is moeilijk

Mijn angst voor andere mensen begon in het zesde leerjaar. Klasgenoten maakten me dagelijks verbaal en fysiek lastig. Het wantrouwen van het grote publiek bleef bestaan ​​en dit wantrouwen groeide uiteindelijk uit tot SAD. Ik ben bang voor verbale kritiek en publieke vernedering. Ik heb gezien waar anderen toe in staat zijn en het vervult me ​​met angst. In mijn vorige bezigheden leek het leven met sociale angst mij elke dag te bespotten, en het ging verder dan ongemak. Elke nieuwe klant of medewerker bracht een nieuwe golf van sociale angst met zich mee en ik merkte dat ik in bepaalde functies van de klantenservice niet goed kon functioneren.

Mijn leven met sociale angststoornissen verontrust me elke dag, of ik mijn dochter van school haal of gewoon boodschappen doe. Naar de supermarkt gaan is een enorme strijd, afhankelijk van de dag en mijn niveau van sociale angst. De angst is reëel en gaat verder dan een bepaald soort gevoeligheid. Ik raak vaak in paniek en heb een overweldigende drang om naar een meer besloten plek te vluchten. Zelfs het stellen van een vraag aan vreemden is uitgesloten als ik hulp nodig heb, hoewel mij vaak wordt verteld dat andere mensen niet bijten.

Ongevraagd advies over het leven met SAD

Als iemand die openlijk het dagelijks leven bespreekt met sociale angststoornissen, krijg ik er veel aangeboden ongevraagd advies. Mij ​​is verteld dat de mensen die ik vrees mensen zijn, net als ik. Dat wij als mensen allemaal vergelijkbare ervaringen hebben en dat ik onze overeenkomsten in gedachten moet houden en niet bang moet zijn. Maar ik heb veel slechte ervaringen gehad met andere mensen, vooral gezien mijn achtergrond in klantenservice. Mijn sociale angst overweldigt logica in veel situaties en ik kan er weinig tegen doen.

Geleidelijke veranderingen hebben me geholpen mijn leven het hoofd te bieden met sociale angststoornissen

Mijn leven met SAD heeft me op een gegeven moment zo verzwakt dat ik dat was pleinvrees. Ik kon nauwelijks mijn huis verlaten omdat mijn SAD me zo bang maakte voor mensen. In de moderne samenleving zijn er veel manieren om menselijk contact te vermijden. Ik verstop me graag achter een toetsenbord in mijn huis. Maar ik heb gemerkt dat het geleidelijk omarmen van verandering een gezonder alternatief is.

Er zijn verschillende manieren om de angsten te overwinnen die SAD kan uitlokken, en kleine stappen nemen kan leiden tot grotere successen. Ik heb de volgende stappen nuttig gevonden:

1. Plan uitjes met een paar mensen om mee te beginnen.
2. Vergroot geleidelijk het aantal mensen waarmee u kunt omgaan.
3. Nodig een vriend of familielid uit om met je mee te gaan.
4. Blijf medicatie innemen en indien mogelijk de therapie bijwonen.

Hoewel mijn leven met SAD een dagelijkse strijd is, heb ik hoop. Ik hoop dat het overwinnen van nieuwe sociale situaties tot grotere prestaties zal leiden. Ik hoop ook dat ik, in plaats van me zorgen te maken over het gewicht van de sociale verwachting, uiteindelijk kalm en in het openbaar verzameld kan worden.