PTSS en angst: hoe beheer je het?
Mijn counselor vroeg me eens, welke emoties voel je je in deze situaties? Ik zei angst, zij zei hoe zit het met angst? toen viel het me op dat deze twee dingen eigenlijk verschillend zijn, ik was zo verward en had geen voeling met deze fundamentele dingen. Zou graag het verschil meer bestuderen.
@Nano - Dat is een groot verschil en je bent heel slim om het te realiseren! Ik zal met u een fragment uit mijn nieuwe boek delen dat ik werk; het gaat precies in op dit idee:
Angst is een onaangename emotie veroorzaakt door de overtuiging dat iemand of iets gevaarlijk is, waarschijnlijk pijn of een bedreiging zal veroorzaken. Angst vertegenwoordigt een waargenomen dreiging op het moment.
Ongerustheid is een gevoel van zorgen, nervositeit of onbehagen, meestal over een aanstaande gebeurtenis of iets met een onzekere uitkomst. Angst vormt een waargenomen dreiging in de toekomst.
Aan de basis van beide emoties staan wat angstexpert Susan Jeffers beschrijft als drie niveaus van angst:
Niveau 1 Angsten
Niveau 2 Angsten = (innerlijke gemoedstoestanden) betrekken het ego, d.w.z. afwijzing, succes, falen, kwetsbaarheid
Niveau 3 Angsten = IK KAN HET NIET BEHANDELEN!
De vraag is: Nu je het verschil tussen angst en angst begrijpt, hoe beïnvloedt deze kennis je perspectief, gedachten, gedrag en ervaringen?
NANO
29 januari 2013 om 08:51 uur
Heb net je antwoord opgemerkt. Bedankt voor zo'n gedetailleerd antwoord, ik ben verrast. Angst raakt zoveel belangrijke delen van het leven, vermijd het en vermijd je het leven? leer je ermee leven? Komt de lading van angst niet meer binnen? is er een verband tussen angst en angst? bijv. Ik ben bang voor een toekomstige gebeurtenis, zal ik tijdens de feitelijke gebeurtenis kwetsbaarder worden voor een angstreactie? Ik hoop dat ik niet dik klink.
- Antwoord
