Nieuw beginnen bij elke ademhaling

Ik volg zangles.

Het is de vervulling van een kinderdroom die tot nu toe in de verste uithoeken van mijn tedere hart werd afgescheiden. Na mijn grote verjaardag besloot ik echter dat het nu of nooit was. Ik heb nu gekozen.

En ik heb het moeilijk. Om niet op de hoogte te blijven - dat heb ik altijd redelijk goed kunnen doen. Nee, het is "zingen van de klinkers op mijn strottenhoofd" dat me heeft verward. Ik kan het niet En als ik per ongeluk die plek in mijn keel vind, kan ik daar niet blijven temidden van "ohs" en "oohs" en "ahs". Erger nog, ik kan niet eens zeggen wanneer ik het goed heb gedaan.

Het is frustrerend op zijn zachtst gezegd en een test van mijn ADHD ongeduld.

[Haat om te wachten? Hier is Help]

Maar Laurece, mijn zangleraar, blijft glimlachen. Ze vertelt me ​​dat niemand me ooit heeft leren zingen, terwijl ze me leerden lopen en praten, dat iedereen op deze manier begint, dat het een proces van afleren is voordat je het opnieuw leert. Wat nog belangrijker is, zegt ze dat er onbeperkte mogelijkheden zijn om te ontspannen en letterlijk mijn stem te vinden.

"Bij je volgende ademhaling, kun je het opnieuw proberen," zegt ze zachtjes, terwijl ze mijn ergernis opmerkt. "Je kunt opnieuw beginnen in de volgende zin en daarna in de volgende."

Hmm. Ik heb nog een kans om het goed te doen. Veel kansen zelfs. Het klinkt volkomen logisch maar zo eenvoudig zelfacceptatie miste het grootste deel van mijn volwassen leven in actie. Waarschijnlijk allemaal, om eerlijk te zijn.

Mijn interne censor geeft me zelden toestemming om fouten te maken, wat het leren zeker belemmert. Ik ben trots op mijn open geest en bereidheid om onvolmaaktheid in anderen te accepteren. Maar ik maak niet dezelfde vergoedingen voor mezelf. Ik ben ongeduldig en boos als ik niet zo snel aankom als ik verwacht. Uit het raam gaat zelfmedeleven. Kom binnen kritiek en zelfoordeel, die bekende ADHD-zijspannen.

[Hoe negatieve gedachten en gevoelens te verbannen]

Om les te geven, les na les, met mijn klinkers die langs mijn strottenhoofd overslaan (een woord dat ik consequent verkeerd heb uitgesproken; haar hol-ijsbanen in plaats van hol-nix) kneuzt mijn ego. Maar zingen gaat niet over ego. Het gaat over structuur en zachte zuchten en heldere tonen. En ik heb altijd een andere kans om het goed te doen. Altijd.

Dus blijf ik erbij en vertrouw erop dat Laurece mijn klinkers (en uiteindelijk mijn medeklinkers) naar een betere stem leidt. Het is een haat-liefdesles. Het is een haat van liefde Linda. En voor nu krijgt ze altijd nog een kans om het goed te doen.

Houdt je interne censor je in, zelfs wanneer je pijn hebt om iets nieuws te proberen? Hoe medelijden heb je met jezelf vergeleken met je compassie voor anderen? Welke stem roept u op om uw angsten te kalmeren?

Bijgewerkt op 9 oktober 2017