ADHD en de To Do Remix

To Do-lijsten zijn vaak de enige manier waarop ik me alle verschillende dingen kan herinneren die ik moet doen. Maar wanneer ADHD zorgde voor verveling vestigt zich, het beheren en onderhouden van takenlijsten is het allerlaatste wat ik op aarde wil doen. Hier is een tip die ik heb gevonden om takenlijsten in de loop van de tijd effectief te houden.

Er was een tijd dat mijn verantwoordelijkheden vage herinneringen in mijn gedachten waren, zoals vergeten dromen.

Hé, moest ik vandaag niet iets belangrijks doen?

Deze gedachte drong door mijn bewustzijn terwijl ik lang na kantoor in bed kroop. Even keek ik omhoog naar het plafond alsof het antwoord op de een of andere manier zou oplichten en naar me zou knipperen. Dan trok ik mijn Palm PDA eruit en bekeek ik mijn takenlijst in zijn bleke, blauwgroene gloed.

Wat?! Ik heb dit in twee weken niet bijgewerkt? Hmm, wat moest ik dan??? Schieten! De telefoonrekening!

Geloof me alsjeblieft dat dit een enorme verbetering was ten opzichte van "Goh, waarom werkt mijn telefoon niet meer?" Toch was er veel ruimte voor verbetering.

Ik ben dol op To Do-lijsten, maar wanneer ik ze steeds weer heb gezien, beginnen ze me te vervelen. Vooral uitvoering van niet-voltooide taken en herprioritering. Snurken!

Wanneer iets me verveelt, mijn ADHD geest instinctief schiet uit mijn schedel en gaat op weg naar de heuvels. Het proces is zo onmiddellijk Ik schreeuw "Whoohoo! Ik ben een heuvel aan het beklimmen! 'Voordat ik me dat zelfs bewust ben Ik ben afgeleid geworden. In de loop van de tijd ben ik behoorlijk bedreven geworden in het lasso van mijn hersenen en het terugdraaien ervan voordat er schade wordt aangericht. Maar als het ding dat me verveelt mijn lijst van verantwoordelijkheden is, kan ik het me niet veroorloven om een ​​dag - of erger nog, een week te verliezen - voordat ik weer bij zinnen kom. Sommige verantwoordelijkheden zijn tijdgevoelig, zoals schoolpapier, financiële overzichten, formulieren, rekeningen en betalingen aan de lokale leenhaai.

Ik heb gemerkt dat het nuttig is om drie tot vier verschillende takenlijsten te hebben. Dat betekent voor mij dat ik de super gecompliceerde To Do-app heb met alarmen, prioriteiten en geplande vervaldatums. Ik kan ook afspraken plannen in mijn agenda. Dan heb ik de kale To Do-app waarmee ik dingen kan prioriteren als ik daar zin in heb. En dan heb ik een app die notities op het vergrendelscherm plakt, dus ik word begroet met een herinnering telkens als ik mijn iPhone aanzet (het meest effectief met slechts één herinnering, geen lijst met ze). Soms gebruik ik zelfs een plakbriefje dat op de deur, de spiegel of het computerscherm is geplakt. Wat er ook nodig is om in mijn gezicht te komen en me eraan te herinneren.

Als de ene techniek me begint te vervelen, ga ik over op de andere. Ik mix het en houd dingen fris. De enige keer dat ik dingen nu vergeet, is wanneer ik ze helemaal vergeet op te schrijven. Probeer het eens en kijk of u de variëteit nuttig vindt voor uw ADHD-productiviteit.

Volg mij op Twitter voor mijn ADHD-escapades Bij @SplinteredMind of mijn roman schrijven project over op @DouglasCootey. En als je een vraatzucht bent voor straf, kun je me vriend op Facebook ook.