ADHD bij volwassenen: cognitieve gedragstherapie bewezen effectief

Een nieuwe studie uit Massachusetts General Hospital (MGH) toont aan dat Cognitieve gedragstherapie (CBT) in combinatie met ADHD-medicatie is een effectief behandeling voor ADHD bij volwassenen vergeleken met ontspanningstechnieken.

Bijwerkingen van ADHD-medicatie lieten me gehandicapt

Ik heb jaren op mijn blog gezegd: Een versplinterde geestdat pillen leren geen vaardigheden. Soms kun je ze niet betalen. Soms heb je ze niet meer. Soms werken ze niet. Soms wil je ze niet. Wat de reden ook is, er zijn momenten waarop je moet omgaan volwassen ADHD alleen zonder medicijnen. Als u alleen op psychologen vertrouwt om uw ADHD te behandelen, dan heeft u deze tijden een nadeel.

Persoonlijk kan ik het niet aan medicijnen voor ADHD. Ik heb last van bijwerkingen als ik erop werk. In feite, 17 jaar en 11 maanden geleden, was ik permanent uitgeschakeld vanwege de Bijwerkingen van ADHD-medicatie en ontwikkelde chronische motorische stoornis. Alle ontmoetingen met psychologen na dat incident verergerden de tic-symptomen, dus ik moest wegblijven. In plaats daarvan keek ik in

CBT. Het was een levensredder voor mij en bood me coping-mechanismen om met mijn om te gaan ADHD-afleidingen en impulsen.

Effectiviteit van CBT- en ADHD-medicijnen bij de behandeling van ADHD bij volwassenen

Tot nu toe was het onderzoek naar CBT slank, maar een belangrijke studie die in het rapport van augustus 2010 verscheen Journal of the American Medical Association heeft aangetoond dat mensen die gebruik maakten CGT samen met ADHD-medicijnen zag significante vermindering van de ADHD-symptomen tot negen maanden na hun CBT-training - vooral de symptomen die de psychiaters niet konden verlichten.

"Medicijnen zijn zeer effectief in het 'verlagen van het volume' van ADHD-symptomen, maar ze leren niet mensenvaardigheden, "verklaarde Steven Safren, directeur van Gedragsgeneeskunde op de MGH-afdeling van Psychiatrie. "Deze studie toont aan dat een op vaardigheden gebaseerde benadering patiënten kan helpen leren omgaan met hun aandachtsproblemen en deze significante en stoornis beter beheren."

Volgens Dr. Safren, die de studie leidde, "waren sessies specifiek ontworpen om aan de behoeften van ADHD-patiënten te voldoen en omvatten ze dingen zoals het starten en onderhouden van agenda- en takenlijstsystemen, het opdelen van grote taken in beheersbare stappen en het vormgeven van taken die net zo lang zijn zoals uw aandachtsspanne toestaat, "evenals omgaan met de spreekwoordelijke afleidingen en leren adaptief denken in stressvolle situaties.

De studie liet een verbazingwekkende vermindering van 30% zien ADHD-symptomen bij volwassenen in meer dan tweederde van de CBT-groep maar slechts een derde van de ontspanningsgroep. Zeer indrukwekkend.

Voor de toekomst was Dr. Safren hoopvol. "We weten dat ADHD-medicijnen effectief zijn voor patiënten die ze kunnen nemen, en zonder medicijnen zou het moeilijker zijn leer de vaardigheden aangeleerd in deze studie, maar we hebben aangetoond dat het leren van zelfmanagementvaardigheden zelfs kan helpen de symptomen te verminderen verder. Nu moeten we de beste manieren bepalen om clinici te trainen in deze aanpak en de beste tijd om deze behandeling te introduceren, samen met het verkennen van andere manieren om patiënten te helpen die niet baat hebben. "

Mijn eigen ervaringen met CBT zijn zeer positief geweest, daarom beveel ik de therapie van harte aan aan iedereen die me vragen stelt over de behandeling van ADHD. De vraag of u al dan niet medicijnen moet gebruiken, moet u met uw therapeut stellen. Ik ken veel succesvolle mensen die ADHD hebben maar er geen medicatie voor gebruiken. Ze hebben coping-mechanismen ontwikkeld die de ergste symptomen helpen verlichten, maar het belangrijkste is dat ze een levensstijl ontwikkelden die inspeelde op hun ADHD-sterke punten. Sommige volwassenen met ADHD vinden dat de medicatie die sterke punten daadwerkelijk belemmert, waardoor ze gemiddeld zijn in vergelijking.

Het is duidelijk dat, behalve bijwerkingen, als ADHD uw kwaliteit van leven aantast, er medicijnen beschikbaar zijn om u te helpen. Ze moeten echter niet de enige oplossing zijn die u zoekt. Vergeet niet dat pillen geen vaardigheden leren. CBT kan u helpen technieken te leren die u helpen uw ADHD te beheren en uw leven terug te nemen.

bronnen:

JAMA rapport van augustus 2010

redOrbit

Wat is CBT?