Hoe weet u of het de therapie of de medicijnen is die werken?

Al vele jaren weet de psychiatrische gemeenschap dat therapie plus medicatie effectiever is dan een behandeling met een psychische aandoening alleen. Het hangt allemaal af van de specifieke therapie, medicatie en persoon, maar dat is over het algemeen de regel.

Maar de vraag is, of je een goede patiënt bent en je werkt aan je therapie en je neemt psychiatrische medicijnen zoals u zou moeten, hoe weet je welke de positieve resultaten veroorzaakt?

Hoe weet u of therapie werkt?

Er zijn in wezen twee hoofdtypen therapie: gesprekstherapie en op vaardigheden gebaseerde therapie.

Talk-therapie is freeform-therapie en is ontworpen om diepgaand en langdurig te zijn en kan ingaan op meer ernstige, langdurige problemen. Dit is het moeilijkste type therapie om de effectiviteit ervan te bepalen. Een winst geproduceerd door langdurige therapie is meestal een langzame, lange termijn winst. Bovendien is het over het algemeen duidelijk wanneer je een positieve doorbraak in therapie hebt die je nuttig zult vinden. Er worden vaak doelen gesteld binnen de therapie, zodat u weet wanneer u die doelen ook bereikt.

Op vaardigheden gebaseerde therapie lijkt op cognitieve gedragstherapie (CBT) of dialectische gedragstherapie (DBT). Deze therapieën zijn erop gericht u vaardigheden te geven om met uw emoties en leven om te gaan. Wanneer je deze vaardigheden in de praktijk brengt, zie je een verbetering in het omgaan met dagelijkse situaties en stress-tolerantie. Maar deze therapieën werken alleen wanneer u ze werkt. Met andere woorden, je moet de tools actief gebruiken om ze te laten werken, dus het is vrij duidelijk wanneer ze werken, want jij bent degene die de tools gebruikt.

Hoe weet u of de medicijnen werken?

Deze kan ingewikkelder zijn, omdat soms verdovende middelen werken snel en soms werken ze langzaam in de loop van weken. Het is echter sneller (meestal) en werkt ongeacht de tools die worden gebruikt bij op vaardigheden gebaseerde therapie.

Welke werken, de medicijnen of de therapie?

De eenvoudigste manier om dit te bepalen is wanneer u daadwerkelijk met de therapie bent begonnen. Als het laatste wat je aan je regime hebt toegevoegd CBT is, terwijl je medicijnen hetzelfde zijn gebleven, dan is het waarschijnlijk de CBT die het verschil maakt. Evenzo, als je zes maanden praattherapie doet en je je plotseling beter voelt na het toevoegen van een nieuw medicijn, dan is het waarschijnlijk het medicijn dat de verandering heeft veroorzaakt.

Maar het is belangrijk om te onthouden dat het geen scenario is. Hoewel therapie of medicatie een acute verbetering kan veroorzaken, is dit mogelijk alleen in combinatie met de andere therapie mogelijk. Het is dus belangrijk om niet alle verbeteringen aan iets bij te dragen. Uiteindelijk, als u een verbetering vindt met behulp van een combinatie van therapieën, wat maakt het uit, zolang het maar verbetering is?

Je kunt vinden Natasha Tracy op Facebook of Google Plus of @Natasha_Tracy op Twitter.