Hoe een depressieve vriend, familielid tijdens de feestdagen te helpen

Wilt u een depressieve vriend of familielid helpen deze feestdagen? Veel mensen doen dat. Depressie raakt er zoveel dat het bijna vanzelfsprekend is dat je op een bepaald moment iemand zult kennen die ermee worstelt (of jij, jezelf). Maar veel mensen weten niet wat ze moeten doen om iemand met een depressie tijdens de vakantie te helpen. Hier zijn enkele tips om te overwegen.

Depressieve vrienden of familieleden tijdens de vakantie

Het eerste dat u moet weten, is dat voor sommige vakantiedagen een depressie erger wordt. Ik weet dat het in deze tijd van het jaar allemaal vrede, liefde en bomen moet zijn, maar om talloze redenen maakt dit sommige mensen alleen maar slechter. Het is belangrijk om te erkennen dat dit niet jouw schuld is en dat je dat gevoel misschien helemaal niet kunt veranderen. En dat is goed.

Een depressief familielid of vriend helpen tijdens de vakantie

Het eerste wat je moet doen als je iemand met een depressie kent, is dit vakantieseizoen communiceren. Bekijk deze video om te zien wat ik bedoel.

5 tips om te helpen met depressie tijdens de vakantie

Hier zijn nog enkele tips voor het helpen van een persoon met een depressie tijdens de vakantie:

1. Laat de persoon afmelden. Vergeet niet dat, zelfs als je het beste feest ter wereld organiseert, mensen met een depressie misschien niet om hun eigen redenen aanwezig willen zijn. Voel je alsjeblieft niet gekwetst, het is niet persoonlijk. Probeer het ook niet schuld de persoon die komt. Dat zal niet helpen.
2. Organiseer een een-op-een bijeenkomst. Vaak zullen mensen met een depressie feesten uit de weg gaan maar je toch willen zien. Elkaar zien als een samenkomst van twee maakt dat mogelijk.
3. Controleer of je geschenken uitwisselt. Persoonlijk ben ik dol op geschenken geven, maar mensen met een depressie willen misschien ook niet deelnemen aan dit ritueel. Controleer of het iets is dat jullie allebei willen.
4. Bied gunsten aan in plaats van fysieke geschenken. Fysieke geschenken kunnen geweldig zijn, maar het aanbieden van jezelf en je tijd kan beter zijn. Veel mensen sociale ondersteuning verdampen tijdens de vakantie en als je er een kunt zijn voor een persoon met een depressie, zal die persoon het waarschijnlijk enorm waarderen en waarschijnlijk meer dan een trui.
5. Verwacht niet dat de persoon zich opzuigt (of drugs gebruikt). Hoewel feesten met drugs en alcohol je idee van een goede tijd kan zijn, is het meestal geen goede tijd voor de persoon met een depressie als die persoon geneesmiddel. Ook kunnen drinken en drogeren een depressie verergeren. Het laatste wat je wilt doen, is een geliefde met een depressie onder druk zetten om ongezonde keuzes te maken - de persoon met een depressie zal het later gewoon betalen.

Welke andere tips heb je om een ​​vriend of familielid met een depressie tijdens de vakantie te helpen? Deel hieronder.